Letta писал(а):Source of the postViolet писал(а):Source of the post Скажи, ты на каких диетах раньше сидела, которые к срывам приводили? И как долго уже на ПП?
Привет. Я всегда считала, чтобы сбросить вес нужно не есть сладкое, мучное, крупы и т.п. Т.е., как я сейчас понимаю, это низкоуглеводная диета. Не думала я о сбалансированном питании, был только один параметр - меньше есть. Это приносило свои плоды, но неизбежно заканчивалось срывом и набором еще большего, чем скинутого. На пп я с августа этого года, результат отличный, не голодная и всегда знаю сколько чего можно. Зажоры у меня тоже все запланированные были, был один срыв, но то на нервной почве.
Вот это самое страшное, когда после срыва пускаешься в зажор, как в омут с головой, и в итоге весишь еще больше, чем до диеты (
Да, "не жрать" вполне эффективный вариант, но в долгосрочной перспективе ведет к проигрышу. Худеешь быстро, а какой толк, если все ограничения ведут к срыву?
Рада, что ты нашла комфортный для себя тип питания ) у тебя все обязательно получится!