Дневники

Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ

Новая тема

409 тем

Страница 1 из 9
- Перейти на страницу:
1
2
3
4
5
…
9
След.

Объявления

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

Подписка на конкретную тему или дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 01 июл 2018, 13:55
Ответы: 2
Вложения Сергей (ХиКи) » 22 фев 2018, 12:31

Первое сообщение

Внизу при написании сообщения можно поставить галочку Сообщать о получении ответа , тогда на почту будет приходить вам письмо, когда в этой теме...

Последнее сообщение

Ссылку открыть с телефона на котором установлен телеграм, должно предложить открыть с помощью программы телеграм
либо с компьютера на котором...

2 Ответы

6398 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
01 июл 2018, 13:55
Создаем свой дневник

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « 17 фев 2017, 12:50
Ответы: 3
Сергей (ХиКи) » 14 ноя 2013, 17:30

Первое сообщение

Дневник - это возможность получить бесплатные консультации специалистов по питанию и тренировкам, а также важную поддержку от других участников...

Последнее сообщение

Для настройки подписи можно перейти по ссылке

3 Ответы

13290 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
17 фев 2017, 12:50

Темы

Ответы

Просмотры

Последнее сообщение

История в деталях

Последнее сообщение маринночка « Сегодня, 18:26
Ответы: 4354
1

…

214

215

216

217

218
Вложения маринночка » 26 апр 2018, 10:02

Первое сообщение

Всем привет!
Надо стройнеть. Нужна помощь. Была 9 лет на сайте ДИОН. Считала калории, общалась с единомышленниками. В прошлом году сайт закрыли....

Последнее сообщение

Меню по факту ниже. И опять не голодно! Блин, ну кто мне мешал раньше снизить калорийность до 1500!
Кто кто... пофигизм и лень) :crazy:
27.09.2020...
4354 Ответы

201363 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
Сегодня, 18:26
Истрия похудения длиною в жизнь

Последнее сообщение МаруSя « Сегодня, 15:44
Ответы: 2393
1

…

116

117

118

119

120
Вложения Фаина » 14 фев 2018, 07:48

Первое сообщение

Всем здравствуйте. :claping:меня зовут Татьяна.можно сразу на ты.мне 50 лет.рост 168 .вес.79.5-80.читаю ваши дневники уже год.конечно не только...

Последнее сообщение

Класс! У нас рыба дорогая, я б тоже жила на рыбе, но что-то она дороже мяса, считай(((

Конечно выйдет! Ну если не опыстылит) то реально работает)
2393 Ответы

124544 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
Сегодня, 15:44
Здесь я буду стройнеть

Последнее сообщение МаруSя « Сегодня, 15:41
Ответы: 812
1

…

37

38

39

40

41
Вложения ТётьНаташа » 11 янв 2020, 20:34

Первое сообщение

Приветствую всех заглянувших :give_heart:
Мне 47 лет, рост 158 см, вес сегодня 72,3 кг, и мне очень хочется сбросить лишние кг. Спорт не люблю,...

Последнее сообщение

ТётьНаташа , молоток! :so_happy:
812 Ответы

28746 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
Сегодня, 15:41
Проба пера)

Последнее сообщение МаруSя « Сегодня, 15:18
Ответы: 1594
1

…

76

77

78

79

80
Вложения МаруSя » 14 окт 2019, 15:48

Первое сообщение

Хех, ну, дрогнули)
Привет, я Марина, мне 38, я анонимный алкоголик жрун, я уже неделю не пью жру фигню.
Может здесь я стану ещё меньше жрать фигни...

Последнее сообщение

Я сегодня как раз и восполнила)) так что в среднем за неделю будет нормально!))

Там бутеры условные же, считай не хлеб а запеканка. Там же творог...
1594 Ответы

55280 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
Сегодня, 15:18
Участник 007

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) « Вчера, 08:58
Ответы: 112
1

2

3

4

5

6
Вложения Сергей (ХиКи) » 20 май 2016, 21:39

Вот и начался мой марафонский забег =)

Хочу улучшить самочувствие и уменьшить процент жира. Настало время заняться здоровьем. Завтра выложу первый...
112 Ответы

11502 Просмотры

Последнее сообщение Сергей (ХиКи) Перейти к последнему сообщению
Вчера, 08:58
Похудение и гормоны

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana « 25 сен 2020, 22:19
Ответы: 202
1

…

7

8

9

10

11
Вложения vehvektnjxrf » 24 авг 2020, 17:36

Первое сообщение

Приветствую всех худеющих, планирующих похудеть и уже похудевших! Меня зовут Елена, мне 47 года, рост 167см, вес 88 кг, хочу похудеть до 65кг....

Последнее сообщение

МаруSя , а я и не предлагала Наде ПГ.понижать PH желудка надо ,но не едой.пить воды больше например типа боржоми,лекарственные средства тоже только...
202 Ответы

3035 Просмотры

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana Перейти к последнему сообщению
25 сен 2020, 22:19
Не отступать и не сдаваться, или после 40 жизнь только начинается:)

Последнее сообщение МаруSя « 25 сен 2020, 22:18
Ответы: 267
1

…

10

11

12

13

14
Вложения Nektarin » 14 июл 2020, 13:37

Первое сообщение

Добрейшего, вкусного, полезного дня всем мечтающим постройнеть, стройнеющим, постройневшим :) Меня зовут Аня, и, это очень странно, но худеть мне не...

Последнее сообщение

Ага, как в песне "легко давать советы другим, но не себе")))))
У нас на работе есть молодежь, девушки, с габаритами так скажем ... Ну блин...
267 Ответы

6393 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
25 сен 2020, 22:18
Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Последнее сообщение МаруSя « 25 сен 2020, 20:42
Ответы: 1526
1

…

73

74

75

76

77
Вложения Елена. » 04 июл 2018, 11:47

Первое сообщение

Здравствуйте все жители форума!
Принимайте в вашу дружную компанию.
Я Лена, мне 47 и я тоже худею, последнюю десятилетку точно))) с переменным...

Последнее сообщение

Присоединюсь, тоже сегодня хотела написать в этот дневник)
1526 Ответы

86979 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
25 сен 2020, 20:42
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

Последнее сообщение МаруSя « 24 сен 2020, 20:30
Ответы: 1639
1

…

78

79

80

81

82
Вложения Nadejda 74 » 23 фев 2018, 09:03

Первое сообщение

Доброго всем времени суток! Меня зовут Надежда, мне 43 года (почти 44). Рост 162, вес на сегодня - 76 кг. Боролась с лишним весом ещё со школьной...

Последнее сообщение

О, ты тож третий день))) все собрались духом что-то делать! Молодец!
У меня сегодня мотивации прибавилось, про нг корпоратив заговорили :D
1639 Ответы

97830 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
24 сен 2020, 20:30
Хочу быть маленькой кошкой)

Последнее сообщение vehvektnjxrf « 23 сен 2020, 16:12
Ответы: 284
1

…

11

12

13

14

15
Вложения Большая кошка » 13 июл 2020, 13:47

Первое сообщение

:roll:

Последнее сообщение

Алина, выздоравливай скорее!!! :girl_angel:
284 Ответы

7204 Просмотры

Последнее сообщение vehvektnjxrf Перейти к последнему сообщению
23 сен 2020, 16:12
Дневник (под)опытного похудальца

Последнее сообщение Nektarin « 21 сен 2020, 19:04
Ответы: 49
1

2

3
Natangelja » 13 сен 2020, 17:07

Первое сообщение

Нет, правда! Опыт у меня очень большой, причем положительный, с длительными периодами удержания веса. Я не просто опытный похуделец, я БЖУжист :D ....

Последнее сообщение

Привет! Поздравляю с минусами! Заряд бодрости для следующей недели получен;)
49 Ответы

535 Просмотры

Последнее сообщение Nektarin Перейти к последнему сообщению
21 сен 2020, 19:04
Другая история

Последнее сообщение ТётьНаташа « 18 сен 2020, 21:43
Ответы: 593
1

…

26

27

28

29

30
Вложения Kira » 16 янв 2020, 09:17

Первое сообщение

Ну здравствуйте. Решила я завести себе новый "домик", т.к. вопросы периодически возникают, а чужие дневники засорять своими постами не...

Последнее сообщение

Ира, с именинничком вас! Пусть растёт большим и счастливым!
593 Ответы

23408 Просмотры

Последнее сообщение ТётьНаташа Перейти к последнему сообщению
18 сен 2020, 21:43
49-50 кг. стабилизация.

Последнее сообщение Selma « 17 сен 2020, 11:27
Ответы: 16
Selma » 29 окт 2019, 14:10

Первое сообщение

дневник для самоконтроля, не для общения.
благодарю за понимание.

Последнее сообщение

17.09.2020

вес 49,3 кг (ср)

(БК)(БГ)

режим:
- ПГ (ИП) 5/2
- окно 12-15 ч

рацион:
- 920 ккал (ср)
- БЖУ 1 / 1,2 / 4,4 (ср)

16 Ответы

2692 Просмотры

Последнее сообщение Selma Перейти к последнему сообщению
17 сен 2020, 11:27
Болталка для всех и обо всем.

Последнее сообщение New_Life « 15 сен 2020, 02:57
Ответы: 333
1

…

13

14

15

16

17
Вложения Nadejda 74 » 31 янв 2020, 21:23

Первое сообщение

:bye: Всем привет! Приглашаю всех в тему обо всем и ни о чём. Поболтаем?

Последнее сообщение

Hochu_na_more , Наташа, тоже очень рада тебя слышать. Не могу похвастаться, что нашла мое спокойствие, но тем не менее есть уверенное чувство, что...
333 Ответы

14683 Просмотры

Последнее сообщение New_Life Перейти к последнему сообщению
15 сен 2020, 02:57
Просто дикая история

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana « 10 сен 2020, 01:46
Ответы: 8
Дикая » 05 сен 2020, 11:14

Первое сообщение

Здравствуйте, принимайте новенькую!
Меня зовут Аня. Сегодня весы показали 77. при росте 167 и возрасте 43 года, согласитесь, это не очень хорошо. А...

Последнее сообщение

Дикая , Аня а вы пробовали забивать все эти продукты что пытаетесь съесть в калькулятор?

8 Ответы

283 Просмотры

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana Перейти к последнему сообщению
10 сен 2020, 01:46
Похудеть на 8 кг за 2 недели это реально

Последнее сообщение Дикая « 05 сен 2020, 11:45
Ответы: 4
Lych270290 » 26 апр 2020, 22:20

Первое сообщение

Похудеть на 8 кг за 2 недели? Реально.

Последнее сообщение

Таки да. Ещё можно ногу отрезать )

4 Ответы

772 Просмотры

Последнее сообщение Дикая Перейти к последнему сообщению
05 сен 2020, 11:45
Доползти до 63 кг!

Последнее сообщение маринночка « 03 сен 2020, 14:01
Ответы: 458
1

…

19

20

21

22

23
Swallow2018 » 25 мар 2018, 12:03

Первое сообщение

Здравствуйте! Меня зовут Наталья. Спасибо Сергею за программу, с ее помощью я несколько лет назад похудела на 10 кг и успешно поддерживала свой вес...

Последнее сообщение

Swallow2018 , привет!
- круто! Сынок молодец!! Поздравляю! Отличный подарок родителям. Знакомое чувство радости, как я вас с мужем понимаю) Когда у...
458 Ответы

31593 Просмотры

Последнее сообщение маринночка Перейти к последнему сообщению
03 сен 2020, 14:01
Путь к себе

Последнее сообщение Hochu_na_more « 30 авг 2020, 10:16
Ответы: 273
1

…

10

11

12

13

14
Вложения Hochu_na_more » 06 фев 2019, 16:02

Первое сообщение

:hi: Привет всем стройнеющим феям и сомневающимся жрунам жрицам! Я здесь, чтобы договориться с собой, побороть тараканов и полюбить себя. Зовут...

Последнее сообщение

Всем привет!
Вес нестабильный, как никогда. Без субботы средний за неделю вышел 68.8. Хотя сегодня 69.3 и раз был 70. 3!
От 69
Об 98
Оноги 58
По весу...
273 Ответы

19975 Просмотры

Последнее сообщение Hochu_na_more Перейти к последнему сообщению
30 авг 2020, 10:16
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana « 26 авг 2020, 18:02
Ответы: 1242
1

…

59

60

61

62

63
Вложения Машунёк » 15 янв 2018, 23:24

Первое сообщение

Всем привет. Меня зовут Маша, 45 лет. Рост 162, вес 62.9. Имт 24. Худышкой не была никогда, год назад весила 70 кг. Вечно живу в процессе похудения...

Последнее сообщение

Машунёк , Машунёк , привет,да и у меня следом за табой тоже два годика пролетело на таком вкусном и сытом питании.Рада что у тебя все замечательно...
1242 Ответы

80430 Просмотры

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana Перейти к последнему сообщению
26 авг 2020, 18:02
Флешмоб "ни дня без спорта"

Последнее сообщение Nadejda 74 « 23 авг 2020, 15:52
Ответы: 1504
1

…

72

73

74

75

76
Вложения Mary » 14 ноя 2018, 10:35

Первое сообщение

Всем привет.
Предлагаю присоединяться к флешмобу. На ближайшие 30 дней)) присоединится можно в любой момент.
Если вы решили участвовать, то в этой...

Последнее сообщение

Вот уж точно умудрилась! Выздоравливай и с возвращением!
1504 Ответы

66207 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
23 авг 2020, 15:52
Худеем!

Последнее сообщение Алевтина777 « 20 авг 2020, 16:59

Алевтина777 » 20 авг 2020, 16:59

:air_kiss:

0 Ответы

141 Просмотры

Последнее сообщение Алевтина777 Перейти к последнему сообщению
20 авг 2020, 16:59
привет девчули.

Последнее сообщение natik82 « 13 авг 2020, 15:24
Ответы: 798
1

…

36

37

38

39

40
Вложения natik82 » 03 мар 2018, 14:16

Первое сообщение

Привет всем,я новенькая.Меня зовут Наташа,мне 35,мой вес 87 кг.,рост 167см.,хочу худеть вместе с вами,набраться опыта,и достигнуть желаемых...

Последнее сообщение

Папа вроде ничего,но грыжи не дают покоя.
798 Ответы

64953 Просмотры

Последнее сообщение natik82 Перейти к последнему сообщению
13 авг 2020, 15:24
Минус 15кг за полгода- ожидание или реальность?

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana « 11 авг 2020, 01:40
Ответы: 6
Просто Агата » 08 авг 2020, 20:59

Первое сообщение

Сижу, пиво пью, такая красотка в сто кг живого веса и мечтаю похудеть, вот думаю, реально ж минус 15 кг за полгода?

Последнее сообщение

Согласна с Надеждой .

6 Ответы

420 Просмотры

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana Перейти к последнему сообщению
11 авг 2020, 01:40
Жор захватил меня в плен

Последнее сообщение Nadejda 74 « 10 авг 2020, 18:02
Ответы: 2
July_kiss » 09 авг 2020, 11:13

Первое сообщение

Моя печальная история. Жила-была девочка Юля. И при своём росте 175 весила она 56 кг. И была она стройняшкой и красоткой. Но потом началось...

Последнее сообщение

Привет, Юля. :bye: С ростом 175 и весом 56 кг, та даже и 60, думаю что выглядеть ты должна нормально, разве что твой идеал - вид узника Бухенвальда....

2 Ответы

250 Просмотры

Последнее сообщение Nadejda 74 Перейти к последнему сообщению
10 авг 2020, 18:02
Жор захватил меня в плен

Последнее сообщение July_kiss « 09 авг 2020, 11:23

July_kiss » 09 авг 2020, 11:23

Моя печальная история. Жила-была девочка Юля. И при своём росте 175 весила она 56 кг. И была она стройняшкой и красоткой. Но потом началось...

0 Ответы

190 Просмотры

Последнее сообщение July_kiss Перейти к последнему сообщению
09 авг 2020, 11:23
Комфортное похудение

Последнее сообщение Татьяна_ « 03 авг 2020, 18:27
Ответы: 39
1

2
Вложения Татьяна_ » 19 июн 2020, 21:49

Первое сообщение

Здравствуйте, попробую худеть с дневником, пусть это будет дополнительной мотивацией.
Мне 38 лет, вес на данный момент около 60, рост 159.
В 20 лет...

Последнее сообщение

Nektarin , спасибо большое))
Чего мне это стоило, не урезать))
Вот прям психологический барьер - "чтобы похудеть, нужно меньше кушать"...
39 Ответы

2376 Просмотры

Последнее сообщение Татьяна_ Перейти к последнему сообщению
03 авг 2020, 18:27
Меняю свою жизнь

Последнее сообщение Елена. « 02 авг 2020, 08:15
Ответы: 929
1

…

43

44

45

46

47
Вложения Letta » 23 окт 2018, 04:49

Первое сообщение

Всем здравствуйте. Для меня стало приятным открытием найти этот форум после нескольких месяцев пользования приложением. Общалась ранее на другом...

Последнее сообщение

Ой, привет Виоллетта!
Какая ты молодец! Вот вижу упертую козерожкину натуру!
И молодец, что села за руль. Кто бы меня попинал. Не могу себя...
929 Ответы

66792 Просмотры

Последнее сообщение Елена. Перейти к последнему сообщению
02 авг 2020, 08:15
Мій ад....

Последнее сообщение Большая кошка « 31 июл 2020, 09:23
Ответы: 23
1

2
Ksbsha2023 » 24 июл 2020, 20:21

Первое сообщение

Приветики.Мій вес до перших родів завжди був 50-55 кг при рості 169.Після перших родів додому з родому повернулася з вагою 94 кг.Скинула до 72...

Последнее сообщение

Где пропала?
23 Ответы

877 Просмотры

Последнее сообщение Большая кошка Перейти к последнему сообщению
31 июл 2020, 09:23
Хочу на море :)

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana « 30 июл 2020, 05:21
Ответы: 7
море » 21 июл 2020, 20:24

Первое сообщение

Привет всем! Я тут новенькая. Завожу дневничок, хоть и сомневаюсь, вдруг брошу, не будет времени его вести. Но всё равно завожу, чтобы подкрепить...

Последнее сообщение

море , гормональный фон здесь очень важен.Также важен сон( а с ребеночком высыпаться сложнее,) поэтому замечательно,если есть кто помогает и дает...

7 Ответы

573 Просмотры

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana Перейти к последнему сообщению
30 июл 2020, 05:21
Юлия - ЦЕЛЬ: 55 кг. 32 года "худею с 76 кг. 1340 ккал"

Последнее сообщение люлечка я « 28 июл 2020, 22:09
Ответы: 404
1

…

17

18

19

20

21
Вложения люлечка я » 19 май 2014, 21:55

Первое сообщение

Всем привет!Меня зовут Юлия!Мне 32 года .и я вновь прибегла к худению.Первый раз ,сидела на диете, после первых родов в 23 года.точно не знала какой...

Последнее сообщение

28 июля, Вт Время Название Грамм Белки Жиры Углеводы ккал 11:06 Рис с овощами 100 1,6 6,9 17,1 137 11:07 Помидор 100 0,6 0 4,2 19 11:07 Котлеты...
404 Ответы

55000 Просмотры

Последнее сообщение люлечка я Перейти к последнему сообщению
28 июл 2020, 22:09
План похудения: за месяц - 5 кг!

Последнее сообщение Большая кошка « 18 июл 2020, 09:54
Ответы: 3
marishka.chalkina » 15 июл 2020, 17:24

Первое сообщение

Добрый день. Худею всю жизнь. Был опыт похудения на 23 кг. За самоизоляцию набрала 5 кг. Летние вещи впритык. От трусов, извиняюсь, следы на ляжках....

Последнее сообщение

Я также присоединяюсь.
У меня знакомая на Хики скинула 10 ...за месяц
(90- 92кг весила) на каллораже 1200...
Но и через полгода ее вес был 97/98...

3 Ответы

439 Просмотры

Последнее сообщение Большая кошка Перейти к последнему сообщению
18 июл 2020, 09:54
Мой путь от 88кг к 70кг. Старт 29.05.2020г

Последнее сообщение Renia « 17 июл 2020, 14:59
Ответы: 20
1

2
Очень хочу похудеть » 28 май 2020, 17:34

Первое сообщение

Всем привет. Меня зовут Наталья. Мне 28 лет и мой вес на сегодняшний день 88 кг. Я ни когда не была худой но мой вес в 70кг меня устраивал. В 2016г я...

Последнее сообщение

Привет, вашей компании.
20 Ответы

1438 Просмотры

Последнее сообщение Renia Перейти к последнему сообщению
17 июл 2020, 14:59
1000 и 1 отговорка

Последнее сообщение Renia « 17 июл 2020, 13:59
Ответы: 83
1

2

3

4

5
Renia » 04 фев 2020, 18:00

Первое сообщение

:write: Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 33 года на 27.01.2020 г. при росте 172 см мой вес составлял 94,2 кг.
В очередной раз пытаюсь привести...

Последнее сообщение

Даааа девочки энтузиазма у Вас, дай бог каждому!)
Думаю оставлю свой дневной баланс Ккал как есть, аргументы:
1. Завтрак может быть любым и я его...
83 Ответы

5336 Просмотры

Последнее сообщение Renia Перейти к последнему сообщению
17 июл 2020, 13:59
Дневник Чертовой дюжины.

Последнее сообщение Светлана13 « 13 июл 2020, 23:41
Ответы: 360
1

…

15

16

17

18

19
Вложения Светлана13 » 24 янв 2019, 22:47

Первое сообщение

Я возвращаюсь :roll:
Цель: 64 кг к 1 июня...
Вперёд к победе!!!

Последнее сообщение

Вес 70 кг.Но второй день ем на 700 калорий.Знаю,что нельзя,но пока так получается.
360 Ответы

26313 Просмотры

Последнее сообщение Светлана13 Перейти к последнему сообщению
13 июл 2020, 23:41
Дневники Амико

Последнее сообщение Амико « 11 июл 2020, 08:59
Ответы: 157
1

…

4

5

6

7

8
Вложения Амико » 24 апр 2020, 16:33

Первое сообщение

Всем здравствовать долго и счастливо!
Решила воспользоваться советом по ведению дневника)
Мне 41, рост 182, вес в районе 118. Это уже с учетом...

Последнее сообщение

да, Татьяна, завтра замеры, посмотрю. На прошлой неделе без изменений было. Сегодня на весах 108.8 ну хоть какой-то движ пошел) активности маловато,...
157 Ответы

8354 Просмотры

Последнее сообщение Амико Перейти к последнему сообщению
11 июл 2020, 08:59
Буду стройняшкой!

Последнее сообщение vartaniya « 06 июл 2020, 08:26
Ответы: 58
1

2

3
vartaniya » 26 янв 2020, 18:01

Первое сообщение

Привет мой вес до 30 лет был 50 кг,а после 30 и второго ребенка 64 кг ,для моей структуры тела это очень много ,я смотрюсь на фото жирненькой лицо...

Последнее сообщение

stahovskaya.tatyana ,
Спасибо за поддержку и добрые слова!
Я коже иногда взвешиваюсь для контроля ,потому что,мимолетом за выходные могу вкусно в...
58 Ответы

5122 Просмотры

Последнее сообщение vartaniya Перейти к последнему сообщению
06 июл 2020, 08:26
И снова к заветной цифре на весах

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana « 03 июл 2020, 16:55
Ответы: 16
Вложения Vikki » 27 июн 2020, 12:50

Первое сообщение

:oops: Всем привет!)
Решила воспользоваться дневником,так как сама похудеть не могу,а вести дневник - это какая никакая,но ответственность.
Мне 19,...

Последнее сообщение

Только 300 гррамм это тоже не мало.Но то что у тебя нормальной еды почти нет,я имею в виду нормального белка,то строительного материала организму...

16 Ответы

1021 Просмотры

Последнее сообщение stahovskaya.tatyana Перейти к последнему сообщению
03 июл 2020, 16:55
Первый опыт БУЧ (Белково-Углеводное Чередование). С учётом финансов.

Последнее сообщение Елена. « 23 июн 2020, 08:52
Ответы: 24
1

2
Вложения evdar » 17 июн 2020, 05:40

Первое сообщение

Всем привет! Начинаю диету БУЧ впервые. Начальные параметры тушки на скриншоте. Завёл дневник для собственной мотивации. Тренировок не будет. Только...

Последнее сообщение

Тань, похоже наша аудитория маловата))
24 Ответы

1153 Просмотры

Последнее сообщение Елена. Перейти к последнему сообщению
23 июн 2020, 08:52
Ищу поддержки!!!!

Последнее сообщение katy-duh « 18 июн 2020, 11:36
Ответы: 574
1

…

25

26

27

28

29
Вложения katy-duh » 19 апр 2015, 18:32

Первое сообщение

Я впервые на форуме.. Случайно наткнулась на этот клуб. очень понравился своей простотой.. Тоже пришла сюда худеть, Я такой человек, который никогда...

Последнее сообщение

Конечно же рацион у меня не из лучших. Не получается у меня его запланировать как следует. Я по ходу дня записываю.
Вчера насужин догоняла КБЖУ....
574 Ответы

63442 Просмотры

Последнее сообщение katy-duh Перейти к последнему сообщению
18 июн 2020, 11:36
Мне 44 и я худею))

Последнее сообщение laska-74 « 17 июн 2020, 16:01
Ответы: 253
1

…

9

10

11

12

13
Вложения laska-74 » 23 дек 2018, 20:08

Первое сообщение

Всем здравствуйте...Мне 44,я мама троих дочек и жена своего мужа,9 мая будет 25 лет,как мы вместе..Наша семья особая,у нас два особых ребёнка,старшей...

Последнее сообщение

Самые необходимые минералы на кето это МАГНИЙ - 350-400мг в сутки, КАЛИЙ 2-4 г в сутки и НАТРИЙ(соль) в 2 раза меньше, чем калия.калий утром магний...
253 Ответы

29244 Просмотры

Последнее сообщение laska-74 Перейти к последнему сообщению
17 июн 2020, 16:01
Начало

Последнее сообщение Амико « 12 июн 2020, 08:30
Ответы: 2
Al0703 » 24 май 2020, 16:08

Первое сообщение

Все коротко и ясно. Вновь пытаюсь сбросить вес стартовый 105, целевой 85.
Понеслась.... :gamer:

Последнее сообщение

Привет!
Как успехи?

2 Ответы

480 Просмотры

Последнее сообщение Амико Перейти к последнему сообщению
12 июн 2020, 08:30
Рано или поздно, так или иначе

Последнее сообщение МаруSя « 10 июн 2020, 10:29
Ответы: 843
1

…

39

40

41

42

43
Вложения Лись » 13 сен 2019, 20:40

Первое сообщение

"Все будет так, как я захочу, рано или поздно, так или иначе" - вольная трансляция цитаты из Макса Фрая. Мы всегда еще добавляли: "по...

Последнее сообщение

Лись , ауууу)) вы как там??
843 Ответы

45362 Просмотры

Последнее сообщение МаруSя Перейти к последнему сообщению
10 июн 2020, 10:29
Мой путь к лёгкости и здоровью.

Последнее сообщение natalya.shikunova « 04 июн 2020, 18:03
Ответы: 5
natalya.shikunova » 21 мар 2020, 13:46

Первое сообщение

1-ый день.
Вес 79,1 кг.

Последнее сообщение

Сегодня вес 78.6 кг. Менять линеечку не буду. Считаю КБЖУ. Главное не нарушать. И всё получится.

5 Ответы

1147 Просмотры

Последнее сообщение natalya.shikunova Перейти к последнему сообщению
04 июн 2020, 18:03
Я худею

Последнее сообщение helen_raduga « 24 май 2020, 16:06
Ответы: 5
elena.titarenko » 24 май 2020, 11:14

Первое сообщение

Добрый день! Всегда весила 60-65 кг. И тут этот долбаный коронавирус. Самоизоляция. Весь день дома. Холодильник. Сегодня мой вес составляет ужасную...

Последнее сообщение

Ну ты не совсем права) бОльшую часть я успела набрать за зиму. За карантин только 4 кг. Так что, не ругайся

5 Ответы

598 Просмотры

Последнее сообщение helen_raduga Перейти к последнему сообщению
24 май 2020, 16:06
Не худею. Стройнею и здоровею

Последнее сообщение helen_raduga « 24 май 2020, 11:43
Ответы: 14
Вложения Юлия Я » 11 май 2020, 12:21

Первое сообщение

Ну что ж, пришло и моё время создать дневник самоконтроля...
Всем привет! Я Юля, мне почти 29 и я решила изменить отношение не только к своему...

Последнее сообщение

Как же Ваши фото похожи на мои!!!

14 Ответы

1117 Просмотры

Последнее сообщение helen_raduga Перейти к последнему сообщению
24 май 2020, 11:43
Обратно на ПП

Последнее сообщение ХудеющаяТолстушка « 11 май 2020, 15:44
Ответы: 18
Вложения ХудеющаяТолстушка » 10 май 2020, 12:35

Первое сообщение

И вот пришло это время, нужно вернуться на ПП
Очень кг пошли верх это связано с появлением в моей жизни парня и БРОСАНИЕМ КУРЕНИЯ
ну и в добавку...

Последнее сообщение

:D я хочу на пироженом худеть блин ))))
Спасибо вам, пересмотрю взгляд на это все, мне главное результат

18 Ответы

1162 Просмотры

Последнее сообщение ХудеющаяТолстушка Перейти к последнему сообщению
11 май 2020, 15:44
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))

Последнее сообщение Елена. « 10 май 2020, 15:20
Ответы: 1078
1

…

50

51

52

53

54
Вложения АринаК » 23 май 2017, 13:09

Первое сообщение

Всем привет!
Наконец-то я добралась до форума, до этого пользовалась только приложением. Спасибо огромное разработчикам - из всех имеющихся Ваше...

Последнее сообщение

Арин, куда опять пропала то?
Зачиталась там?
1078 Ответы

51659 Просмотры

Последнее сообщение Елена. Перейти к последнему сообщению
10 май 2020, 15:20
И вот наконец 4 раз худею =)

Последнее сообщение кнопочка « 09 май 2020, 20:59
Ответы: 8
кнопочка » 07 май 2020, 23:13

8 Ответы

779 Просмотры

Последнее сообщение кнопочка Перейти к последнему сообщению
09 май 2020, 20:59
Хочу быть здоровой для своих детей и себя . Из своих 77 в 57

Последнее сообщение Svetik9856 « 08 май 2020, 16:57
Ответы: 4
Svetik9856 » 07 май 2020, 19:11

Первое сообщение

:D

Последнее сообщение

Спасибо я думаю вы правы

4 Ответы

643 Просмотры

Последнее сообщение Svetik9856 Перейти к последнему сообщению
08 май 2020, 16:57
Дневник худеющей лентяйки

Последнее сообщение Елена Вадимовна « 07 май 2020, 21:50
Ответы: 9
Вложения Елена Вадимовна » 05 май 2020, 11:06

Первое сообщение

Всем доброго. Начинаю свой нелёгкий бой с весом и зажером(( В настоящее время планирую придерживаться диеты "та что доктор прописал"....

Последнее сообщение

Еще один не правильный день. Была надежда что поужинаю, но после прогулки с 17.30 до 20.30 что либо кушать желание отпало.

9 Ответы

913 Просмотры

Последнее сообщение Елена Вадимовна Перейти к последнему сообщению
07 май 2020, 21:50

Новая тема

409 тем

Страница 1 из 9
- Перейти на страницу:
1
2
3
4
5
…
9
След.

Вернуться к списку форумов

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Ситникова, МаруSя и 18 гостей

Права доступа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Дневники

Кто сейчас на конференции

Права доступа

Вход • Регистрация