Отвес сеглдня - 400 грамм. Вес 76.3
Что странно. Думала будет плюс.
Пришла с работы в 22.00.
Надо кормить собак. А устала... Сил нет.
Думаю дай погрызу семечек. Отдышусь и буду мешать кашу им.
Семечки сгпызла... Нет мало. И умяла мороженое с цикорием, (две чашки выпила), грейрут, мандарины. И запила кефиром.
Собак кормила, аж двигаться было неудобно. Полный полный живот.
И все это обжорство, потому что очень хотелось спать.. Вот пришла бы с работы... И в люлю...
Но мои питомцы, им нужно внимание мое, и я думаю вот капельку отдохну. Погрызу семек, Ии пойду. Но нет. ОБЖИРАЮСЬ... Уххххх злюсь на себя.
И конечно вчера Джиллиан мимо...
НО ОРГАНИЗМ!!! СПАСИБО ЗА ОТВЕС!!!
19 ноября, Пт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
04:55 | Творог 9% ВкусноТеево | 50 | 8 | 4,5 | 1,5 | 79 | ||
04:55 | Сметана 15% Простоквашено | 15 | 0,4 | 2,2 | 0,5 | 24 | ||
04:55 | Галеты классические Любятово | 30 | 3,3 | 0,3 | 22,8 | 108 | ||
04:59 | Кукуруза в початках вареная | 80 | 2 | 1,1 | 14,2 | 75 | 70 | 9.9 |
04:59 | Яйцо куриное целое сырое | 170 | 21,6 | 18,5 | 1,2 | 267 | 48 | 0.6 |
05:35 | Рис Увелка | 40 | 3,2 | 0,4 | 30,4 | 136 | ||
05:35 | Капуста квашеная с морковью "ФЭГ" 500г | 450 | 9 | 0,4 | 22,5 | 135 | ||
05:35 | Капуста тушёная | 90 | 1,9 | 1,1 | 6,2 | 42 | ||
05:36 | Dr. Korner хлебцы хрустящие злаковый коктейль ЛИМОННЫЙ | 56 | 5 | 1,1 | 37 | 179 | ||
05:39 | Капуста белокочанная | 150 | 2,7 | 0,2 | 7 | 40 | 15 | 1.0 |
05:39 | Мандарин | 40 | 0,3 | 0,1 | 3 | 14 | 40 | 1.2 |
05:41 | Цукаты из кабачка с апельсином и лимоном | 47 | 0,7 | 0,3 | 35,6 | 148 | ||
05:42 | Брусника | 25 | 0,2 | 0,1 | 2 | 10 | 25 | 0.5 |
05:43 | Смородина черная | 25 | 0,2 | 0,1 | 1,8 | 9 | 15 | 0.3 |
06:16 | Сыр плавленый сливочный магнит | 55 | 5,5 | 12,1 | 4,4 | 149 | ||
1-й прием пищи | 1323 | 64 | 43 | 190 | 1415 | 13.5 | ||
23:00 | Мандарин | 230 | 1,8 | 0,5 | 17,2 | 81 | 40 | 6.9 |
23:00 | Мороженое моя цена | 100 | 2 | 8 | 20 | 160 | ||
23:00 | Биокефирный BIO MAX 2.5% | 440 | 13,6 | 11 | 17,6 | 224 | ||
23:00 | Семечек стакан | 30 | 7,8 | 19,5 | 1,8 | 214 | ||
23:00 | Грейпфрут | 450 | 3,2 | 0,9 | 29,2 | 138 | 22 | 6.4 |
2-й прием пищи | 1250 | 28 | 40 | 86 | 817 | 13.3 | ||
Баланс 17 / 33 / 50 | Итого за день: | 2573 | 92 | 82 | 276 | 2232 | 26.799999999999997 |