Флешмоб "ни дня без спорта"
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Из пяти дней физуха только два дня.. Грустно.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Флешмоб "ни дня без спорта"
У меня один, и то растяжка. Прихожу домой и просто валюсь с ног.
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
Елена. писал(а):Source of the post Из пяти дней физуха только два дня.. Грустно.
Nadejda 74 писал(а):Source of the post У меня один, и то растяжка
Просто еще время не пришло! Рано вы начали))) вот похолодает и все будет))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Nektarin
- 4 звезды
- Сообщения: 400
- Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
- Откуда: Украина
Флешмоб "ни дня без спорта"
Мы вернулись! Отчитываюсь что было со спортом за 11 дней отпуска. А он был, ура! Меньше, конечно, чем в обычном режиме, но были же еще пешие прогулки, плавание. Делал комплекс от Анны Цукур Hiit series 20 минут (отличный комплекс, мокрая была, уф), иногда продолжала прессом минут на 15 еще.
Но, девочки, флешмоб я пока покидаю . Я умудрилась в отпуске сломать ребро . Врач сказал месяц покоя.
Но, девочки, флешмоб я пока покидаю . Я умудрилась в отпуске сломать ребро . Врач сказал месяц покоя.
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)
Флешмоб "ни дня без спорта"
Nektarin писал(а):Source of the post умудрилась
Вот уж точно умудрилась! Выздоравливай и с возвращением!
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
Ну что, граждане считающие свой жир злом, замутим что-нибудь?
Я бы замутила что-то версии лайт. Физо у всех своё, а вот можно сделать упор на еду. Что-то типа уложилась в дневную норму ккал или нет) это уже воздержит от пережора) вернее должно воздержать)
Недельки на 2-3)
Я бы замутила что-то версии лайт. Физо у всех своё, а вот можно сделать упор на еду. Что-то типа уложилась в дневную норму ккал или нет) это уже воздержит от пережора) вернее должно воздержать)
Недельки на 2-3)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Ну да Марин, я тоже наверное на питание готова "присесть", давайте желающие отмечаемся, потом определимся что дальше.
До 1 мая для начала. Я калории не считаю сейчас, буду учитывать соблюла или не соблюла свою систему)) ну или вернусь в счетчик
1. Маруся
2. Елена
До 1 мая для начала. Я калории не считаю сейчас, буду учитывать соблюла или не соблюла свою систему)) ну или вернусь в счетчик
1. Маруся
2. Елена
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Флешмоб "ни дня без спорта"
Я, но я тоже не считаю. По принципу смогла ли вписаться в свои правила питания. (Не есть, когда не голодная, не кусочничать, не переедать).
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- stahovskaya.tatyana
- 4 звезды
- Сообщения: 738
- Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13
Флешмоб "ни дня без спорта"
Я за то,что написала Надя.Хотела уже заканчивать подсчёты,злит меня это уже,но вот постараться отказаться от излишнего пробования и добирания,доедания надо попробовать я за
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
Ну я ж грю у каждого свой плюс будет) ибо у кого-то плюс грамм на кухонных весах уже перебор, а у кого-то 500 ккал плюс/минус не страшно. Выбираем каждый свои нормы и просто отчет в форме +(сегодня смогла), -(упс, может получится завтра)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
МаруSя, самое то))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Флешмоб "ни дня без спорта"
Ну или как в школе. Сегодня я выполнила все свои правила на отлично (оно же не одно, верно?). Пусть это будет 5 баллов. А сегодня серединка на половинку, на троечку, так сказать.
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
Можно и по баллам) я на все согласна)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Флешмоб "ни дня без спорта"
Привет. Меня берите. На все согласна.
3. Лись
3. Лись
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Отчитаюсь за еду по сегодня-
На мой взгляд 4 из 5.
На мой взгляд 4 из 5.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Флешмоб "ни дня без спорта"
Я на троечку, вечером провал по всем статьям.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Флешмоб "ни дня без спорта"
Я вообще никак пока что))) лечусь)) перешла на ОМАД но с обычной едой. А точнее тем, что в горло лезет. А лезет мало что и не кето. Из-за лекарств всё равно не в кетозе, сниму обострение + вылечу горло и тогда уже можно ставить баллы))
.....с марта 2021 года
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Флешмоб "ни дня без спорта"
Я сегодня отличница)))
Всем привет, а то опять прискакала непоздоровавшись
Всем привет, а то опять прискакала непоздоровавшись
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Флешмоб "ни дня без спорта"
А я на 5 с минусом. Минус длинноватый, но таки все равно ближе к пятерке)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 76 гостей