Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
С Новым Годом, Машунек! С новым счастьем!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Mitoka писал(а):Source of the post С Новым Годом, Машунек! С новым счастьем!
Спасибо, взаимно. И самое главное - Здоровья
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Спасибо. И тебя с праздниками. Всем здоровья, особенно супругу.
Я шесть лет назад тоже страдала от синусита, сделала операцию - все прошло. Теперь мужу тот же диагноз ставят, нос не дышит, храпит - собирается носовую
перегородку исправлять.
Я почти в форме, жор не нападал. Из сладкого было три трюфеля в новогоднюю ночь, я их тут же отплясала, до сих пор спина болит ПГ пока в пролёте, но питание четко 3-разовое. Три дня в Рязани, сегодня на дачу - в сауну, завтра треня.
Всех с Рождеством!
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Всем привет. Ну что, и я подведу итоги месяца. Это был первый месяц на жирной низуоуглеводке совсем без быстрых углеводов. И не потому, что я провела его в жутких мучениях, отказывая себе в булка и пряниках. Нет, мне их совсем не хотелось, ни разу. Был Новый Год, поездка с друзьями в Рязань, Юбилей друга, посиделки в кофейне с подружками, мой день рождения. два раза. Теперь я точно знаю, что Я управляю своим аппетитом, а не он мною. И лучший способ перестать есть сладкое - это перестать его есть (ну это в том случае, если вы действительно этого хотите).
На ДР получила в подарок вафельницу, улётная вещь. Из капусты (или кабачка), сыра и яйца получаются шикарные вафли, никакой муки не надо. Очень рекомендую.
Калории не считаю, взвешиваюсь раз в месяц-два, счастливо живу второй год в 44-м размере.
Всем добра и гармонии тела и души
На ДР получила в подарок вафельницу, улётная вещь. Из капусты (или кабачка), сыра и яйца получаются шикарные вафли, никакой муки не надо. Очень рекомендую.
Калории не считаю, взвешиваюсь раз в месяц-два, счастливо живу второй год в 44-м размере.
Всем добра и гармонии тела и души
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк, молодец) и я таки про углеводы и сладкое тебя понимаю!) Лежат вон себе в вазе для гостей и детей. И никаких порывов, да) больше рука тянется к мяску и сырцу))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк, привет!
Маша, про вафельницу. Это как для толстых вафель (типа мультипекарь) или для тонких?
Я бы тоже попробовала такие вафли. Советская ещё электровафельница есть, заглядываюсь на приборчик для мягких, и всё думаю, надо мне или нет?
Маша, про вафельницу. Это как для толстых вафель (типа мультипекарь) или для тонких?
Я бы тоже попробовала такие вафли. Советская ещё электровафельница есть, заглядываюсь на приборчик для мягких, и всё думаю, надо мне или нет?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Елена. писал(а):Source of the post Машунёк, привет!
Маша, про вафельницу. Это как для толстых вафель (типа мультипекарь) или для тонких?
Я бы тоже попробовала такие вафли. Советская ещё электровафельница есть, заглядываюсь на приборчик для мягких, и всё думаю, надо мне или нет?
Привет. Да, это мультипекарь, Редмонд. У меня в комплекте насадки для сендвичей, вафель и гриль. Дополнительно можно приобрести ещё около 40 штук для орешков, пряников, пончиков и т. п.
Мне такая штука очень нужна - я же не ем хлеб, а как основа для бутеров вафля вполне подойдёт. И с собой брать удобно на работу, в школу.
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк, привет! Ты умничка! И молодец ,что заглядываешь иногда сюда.для мотивации других.А на счёт мультипекарь тоже ходу вокруг него облизывают.Курила в прошлом году маленькую,в два раза меньше редмонд.все прилипает, мощность маленькая,и и верхнюю насадку пружина сразу перестала держать.поменяла местами,хоть чтобы нижняя падать не будет,но вся исругалась и особо не пользуюсь теперь.сэкономила называется..
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
А ещё из за гриля на нее смотрю и выбираю все между ней и грилем.Овощи,мясо на гриле жарила?
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Фаина писал(а):А ещё из за гриля на нее смотрю и выбираю все между ней и грилем.Овощи,мясо на гриле жарила?
Привет, Танюш. . Пока не жарила. Делала только сэндвичи, вафли на миндальной муке с кабачком, с капустой без муки и сладкие вафли ребенок попросил. Не прилипает ничего. Но я кисточкой с оливковым маслом провожу по панелями для подстраховки
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Накидаю примерный рациончик. Низкоуглеводный. Подруга все ждет, когда я с "диеты" сойду А куда я теперь сойду. У меня стейкозависимость, маслозависимость, салозависимость и т. п
19 февраля, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
19 февраля, Ср
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:48 | Крылышки куриные в духовке | 100 | 19,1 | 22,9 | 0 | 283 |
09:48 | Капуста белокочанная | 70 | 1,3 | 0,1 | 3,3 | 19 |
09:48 | Яйцо куриное целое сырое | 60 | 7,6 | 6,5 | 0,4 | 94 |
09:49 | Кокосовая мука | 30 | 10,9 | 0,6 | 4,8 | 68 |
09:49 | Творог 9% | 90 | 15 | 8,1 | 1,8 | 140 |
09:49 | Кабачки | 100 | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
09:49 | Сметана 25% | 50 | 1,2 | 12,5 | 1,6 | 124 |
09:49 | Сливки 30% Славянские традиции | 60 | 1,4 | 18 | 2 | 175 |
09:49 | Масло кокосовое | 10 | 0 | 10 | 0 | 90 |
09:49 | Какао порошок | 10 | 2,4 | 1,5 | 1 | 27 |
1-й прием пищи | 580 | 60 | 81 | 20 | 1044 | |
16:00 | Сметана 25% | 20 | 0,5 | 5 | 0,6 | 49 |
16:00 | Капуста белокочанная | 150 | 2,7 | 0,2 | 7 | 40 |
16:00 | Сыр Российский | 30 | 7 | 8,8 | 0 | 107 |
16:00 | Масло сливочное 82,5% жирности | 20 | 0,1 | 16,5 | 0,2 | 150 |
16:00 | Миндаль | 20 | 3,7 | 10,7 | 2,6 | 122 |
16:00 | Сливки 30% Славянские традиции | 50 | 1,2 | 15 | 1,6 | 146 |
16:00 | Голень куриная запеченная | 150 | 40,2 | 16,6 | 0 | 310 |
2-й прием пищи | 440 | 55 | 73 | 12 | 924 | |
Баланс 23 / 70 / 6 | Итого за день: | 1020 | 115 | 153 | 32 | 1968 |
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
20 февраля, Чт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
06:41 | Какао порошок | 10 | 2,4 | 1,5 | 1 | 27 |
06:41 | Сыр Российский | 30 | 7 | 8,8 | 0 | 107 |
06:41 | Масло сливочное 82,5% жирности | 20 | 0,1 | 16,5 | 0,2 | 150 |
06:41 | Сливки 30% Славянские традиции | 50 | 1,2 | 15 | 1,6 | 146 |
06:41 | Сметана 20% | 50 | 1,2 | 10 | 1,7 | 102 |
1-й прием пищи | 160 | 12 | 52 | 5 | 532 | |
13:00 | Капуста белокочанная | 100 | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 27 |
13:00 | Сметана 25% | 10 | 0,2 | 2,5 | 0,3 | 25 |
13:00 | Шоколад Вдохновение элитный с миндалем 75% какао | 20 | 2,3 | 7,6 | 6,2 | 102 |
13:00 | Сливки 30% Славянские традиции | 50 | 1,2 | 15 | 1,6 | 146 |
13:00 | Масло кокосовое | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
13:00 | Голень куриная запеченная | 150 | 40,2 | 16,6 | 0 | 310 |
2-й прием пищи | 335 | 46 | 47 | 13 | 655 | |
19:00 | Яйцо куриное целое сырое | 120 | 15,2 | 13,1 | 0,8 | 188 |
19:00 | Сало свиное соленное | 30 | 0,5 | 24,7 | 0 | 224 |
19:00 | Капуста пекинская | 100 | 1,2 | 0,2 | 3,2 | 19 |
19:00 | Масло оливковое | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
19:00 | Миндаль | 20 | 3,7 | 10,7 | 2,6 | 122 |
3-й прием пищи | 275 | 21 | 54 | 7 | 598 | |
Баланс 18 / 77 / 5 | Итого за день: | 770 | 78 | 152 | 24 | 1785 |
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Все вкусное))) мня))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Маша,
а ты такое делала?
чот на вид они резиновые какие-то.
но вдруг это обман зрения?
https://takprosto.cc/tvorozhnye-oladyi/?fbclid=IwAR2fTJMv0SlpqFUFST-KNWNUaCOre88gYEZHGpFF1s2M6_pEwiFHsoX-XM4
а ты такое делала?
чот на вид они резиновые какие-то.
но вдруг это обман зрения?
https://takprosto.cc/tvorozhnye-oladyi/?fbclid=IwAR2fTJMv0SlpqFUFST-KNWNUaCOre88gYEZHGpFF1s2M6_pEwiFHsoX-XM4
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Lar_Sen писал(а):Source of the post Маша,
а ты такое делала?
чот на вид они резиновые какие-то.
но вдруг это обман зрения?
https://takprosto.cc/tvorozhnye-oladyi/?fbclid=IwAR2fTJMv0SlpqFUFST-KNWNUaCOre88gYEZHGpFF1s2M6_pEwiFHsoX-XM4
Не, не делала. Не впечатлило. Какие-то недосырники И возьни много. Я с творогом делаю запеканки или сырники, обязательно немного кокосовой муки кладу, обожаю её вкус. Оладьи из яиц, сметаны и миндальной муки. Блины из яиц, сливок и псилиума. Хлеб из яиц, масла, кокосовой и миндальной муки. Всё такое вкусное получается
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Я на днях делала лепешки немного попроще.200 творога,200 гр сыра 2 яйца,разрыхлитель и 1-2 ложки написано кунжутной муки.я с миндальной делала и в духовке запекала.просто лепешка и.Соленоваты из за сыра получились и с творожным сыром и слабосоленой кетой ела.или сегодня с маслом.вкусненько.6 больших лепешки получилось.на Неделю хватит.Машунёк, явно что то запекает ,с какао утром
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Фаина писал(а):Source of the post Машунёк явно что то запекает ,с какао утром
Какао я пью, со сливками. Подарили пакетик настоящего какао. Ни вкус, ни цвет не сравнить с тем, что я обычно покупала.
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк писал(а):Не, не делала. Не впечатлило. Какие-то недосырники И возьни много. Я с творогом делаю запеканки или сырники, обязательно немного кокосовой муки кладу, обожаю её вкус. Оладьи из яиц, сметаны и миндальной муки. Блины из яиц, сливок и псилиума. Хлеб из яиц, масла, кокосовой и миндальной муки. Всё такое вкусное получается
во, мне это однообразие на завтрак тож надоело..(
короедам хватает 6-7 вариантов завтрака с творогом, а мне готовить уже отработанные блюда осточертело
Фаина писал(а):Я на днях делала лепешки немного попроще.200 творога,200 гр сыра 2 яйца,разрыхлитель и 1-2 ложки написано кунжутной муки.я с миндальной делала и в духовке запекала.просто лепешка и.Соленоваты из за сыра получились и с творожным сыром и слабосоленой кетой ела.или сегодня с маслом.вкусненько.6 больших лепешки получилось.на Неделю хватит.Машунёк, явно что то запекает ,с какао утром
Таня, вот где ты раньше была?
пока ждала твоего ответа уже ватрушку со штрейзелем оформила
ключевой момент - банальный штрейзель.
короеды после завтрака печальны и унылы - я их столько лет обделяла и готовила лысую ватрушку
считают, сколько они таких ватрушек недоели
Машунёк писал(а):Какао я пью, со сливками. Подарили пакетик настоящего какао. Ни вкус, ни цвет не сравнить с тем, что я обычно покупала.
ага, натуральное какао рядом не стояло с порошком.
мне привозили прям бобы - один, последний остался.
его еще вместо ароматизатора использую - нравится, как в шкафу шоколадом пахнет.
а он такой долгоиграющий - люблю в кофе добавлять, стоит открытый и пааааахнет
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Ой, как у вас здесь вкусно, надо тоже брать на заметку))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 66 гостей