Ищу поддержки!!!!
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
Сегодня суббота. Очень хочется посмотреть фильмец с пивом и корюшкой. В коридор даже выписала себе. Только завтра полюбому отеку вся.
На весах результат - 1200. Это за неделю.
Сегодня у меня в планах велосипед часа на 2. Я знаю что пиво это зло, но оно так расслабляет после трудовых будней.
Клубнику сегодня пока собирала растяжку ног делала. Нагибалась не сгибая ноги и перекат делела с ноги на ногу. Своенравный у меня фитнес.
Клубничку с сахаром перетерла и в морозилку это такая вкуснятина получается и витамины сохраняются.
На весах результат - 1200. Это за неделю.
Сегодня у меня в планах велосипед часа на 2. Я знаю что пиво это зло, но оно так расслабляет после трудовых будней.
Клубнику сегодня пока собирала растяжку ног делала. Нагибалась не сгибая ноги и перекат делела с ноги на ногу. Своенравный у меня фитнес.
Клубничку с сахаром перетерла и в морозилку это такая вкуснятина получается и витамины сохраняются.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Ищу поддержки!!!!
Доброе утро Катя!
Ух уж этот агрофитнес))
У меня столько планов было на сегодняшний огород, но всю ночь лил дождь и особо там не поковыряешься.
У меня в планах было вино на вчера. На сегодня нет. Но день длинный, и всё может измениться.
Хорошего дня!
Ух уж этот агрофитнес))
У меня столько планов было на сегодняшний огород, но всю ночь лил дождь и особо там не поковыряешься.
У меня в планах было вино на вчера. На сегодня нет. Но день длинный, и всё может измениться.
Хорошего дня!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Ищу поддержки!!!!
Ага, агрофитнес рулит. У нас тоже ночью лил дождь, да и планы перетасовались не в пользу огорода, а . ..
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
Всем приветик. Хочу немного сменить тему. Думаю меня за это не наругают.
Мы с мужем хотим уехать с Дальнего Востока. Планируем переезд на следующий год.
По курсу выбрали Краснодар. Там море рядом тепло зимой, нет москитов ну и много плюсов. Но есть конечно и минусы, которые немного пугают даже. Это пробки и переполненые школы.
Иногда думаем поменять немного курс, но вот куда.
Хочу послушать несколько слов о ваших городах. Расскажите где живёте. Задумывались ли о переезде.
Мы с мужем хотим уехать с Дальнего Востока. Планируем переезд на следующий год.
По курсу выбрали Краснодар. Там море рядом тепло зимой, нет москитов ну и много плюсов. Но есть конечно и минусы, которые немного пугают даже. Это пробки и переполненые школы.
Иногда думаем поменять немного курс, но вот куда.
Хочу послушать несколько слов о ваших городах. Расскажите где живёте. Задумывались ли о переезде.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
Ищу поддержки!!!!
Я из Украины. Но город, мягко говоря, депрессивный. Просто райцентр. Я, конечно, никуда не уеду, но детям желаю лучшего.
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
- LarchikGl
- Освоившийся
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 11 июл 2019, 08:22
- Откуда: Москва
Ищу поддержки!!!!
Добрый вечер! Мы из ближайшего подмосковья: дом 16км от МКАД. Работают все и учатся в Москве. А дом за городом. Исключение - школа. Школа в 3км. В ней выучились старшие, будет учиться и младшая)
Я очень люблю Москву, люблю и подмосковье. Природа хорошая, не жарко летом. Зима зимняя))) Есть где детей учить. Люди окружают корректные. Приехали мы сюда в 1998 г из Ставропольского края. У мужа тут работа появилась. Сначала снимали жилье. Потом построили свой дом. Гнус в виде комаров - бонус))) Летом они, конечно, за городом есть)
Я очень люблю Москву, люблю и подмосковье. Природа хорошая, не жарко летом. Зима зимняя))) Есть где детей учить. Люди окружают корректные. Приехали мы сюда в 1998 г из Ставропольского края. У мужа тут работа появилась. Сначала снимали жилье. Потом построили свой дом. Гнус в виде комаров - бонус))) Летом они, конечно, за городом есть)
Дорогу осилит идущий! Всем успехов![img]
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
Присматривались к Ставрополю. Но нас напугали там ветрами сильными.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Ищу поддержки!!!!
Я из далёкого Забайкальского края,где погода сурова и непредсказуема что зимой,что летом.Перепады суточные составляют до 20 гр.Утром прохладно к вечеру жара летом.или морозы сильные зимой.Но погода сейчас везде меняется.Если раньше сильные ветра задували в феврале месяце,то сейчаони могут дуть март апрель..Город не большой,многие от сюда бегут.кто в Красноярск,кто в Краснодар.Сама я с Казахстана,но с детства живу здесь и уезжать точно уже никуда не захочу,Но детям конечно лучшей жизни желала бы.Но хорошо там где нас нет говорят,А я говорю, Хорошо там,где мы !
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- LarchikGl
- Освоившийся
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 11 июл 2019, 08:22
- Откуда: Москва
Ищу поддержки!!!!
Девочки, знаете, в этом году, в конце мая ездили в Анапу. Ездили на машине. По М4, Москва - Дон. И всегда мы останавливаемся в гостинице в г. Миллерово ( чуть в сторону от трассы). Это Ростовская область. Много лет подряд мы там останавливались. Любили по магазинчикам пройтись, колбаску телячью купить, пирожные. Там это было в изобилии и недорого. В этом году меня поразило запустение на полках магазинов. И невключенный свет. Заходишь в магазин, а там только холодильники с водой светятся и ничего не продают.. Страшная картинка. Я была поражена и спросила у продавца, что случилось? Женщина стакой болью и таким надломом мне сказала, что в городе никто не может ничего купить. Зарплаты по 5-6 тыс. руб..... Есть Магниты, которые тоже слабо посещают... В гостинице администратор тоже жаловалась на низкий уровень жизни.. плакала. Это был ужас. Город умирает..
Дорогу осилит идущий! Всем успехов![img]
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
Что же это за срывы то такие когда я себя в руки то нормально возьму.
Нажралась как дура. Нормально же все было. Ем же хорошо не голодаю. Наелась этих гребанных спагетти, да ещё как с кастрюли прям поканикто не видит плакать хочется. Как в голове порядок навести. Не могу справиться с собой.
К психологу идти, а что я ему скажу, что я жру не могу остановиться. Мне кажется у меня иногда крыша едит.
Следом отчаяние. Депресняк. Ненавидинее себя.
Может поизучать что нибудь. Почитать про психологию. Захожу в книжный магазин и даже не знаю, что мне нужно.
Короче капец полный.
Нажралась как дура. Нормально же все было. Ем же хорошо не голодаю. Наелась этих гребанных спагетти, да ещё как с кастрюли прям поканикто не видит плакать хочется. Как в голове порядок навести. Не могу справиться с собой.
К психологу идти, а что я ему скажу, что я жру не могу остановиться. Мне кажется у меня иногда крыша едит.
Следом отчаяние. Депресняк. Ненавидинее себя.
Может поизучать что нибудь. Почитать про психологию. Захожу в книжный магазин и даже не знаю, что мне нужно.
Короче капец полный.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Ищу поддержки!!!!
katy-duh, смотри, ты же наверняка знаешь, что все наши срывы от не совсем, скажем так, хорошо настроенного питания.
Давай, выкладывай сюда менюшку за прошлые хотя бы два дня. Посмотрим вместе с девушками, может что разглядим и подскажем. Или тихонько промолчим, потому что ты сама всё увидишь. Выкладывай, не стесняйся)
Давай, выкладывай сюда менюшку за прошлые хотя бы два дня. Посмотрим вместе с девушками, может что разглядим и подскажем. Или тихонько промолчим, потому что ты сама всё увидишь. Выкладывай, не стесняйся)
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
15.07.2019
Отчет составлен в программе [URL=https://hiki-soft.ru/]Калькулятор калорий ХиКи [4.51][
Это за сегодня. Пеку пирог рыбный и истекаю слюной. Но все на сегодня хватит точно.
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | ХЕ | |
07:30 | Пирог Шарлотка | 160 | 6,06 | 3,56 | 58,76 | 292 | 4,89 | |
Чай черный без сахара, лимона и молока | 250 | 0,25 | 0 | 0 | 1 | 0 | ||
Итого за 1-й прием пищи: | 410 | 6,3 | 3,6 | 58,8 | 293 | 4,8 | ||
10:00 | Батон белый | 40 | 3,04 | 0,36 | 18,68 | 90 | 1,55 | |
Колбаса полукопченая Георгиевская | 30 | 3,3 | 9,3 | 0,3 | 98 | 0,02 | ||
сыр плавленый "Карат" | 30 | 4,53 | 6,93 | 0,57 | 83 | 0,04 | ||
Чай черный без сахара, лимона и молока | 250 | 0,25 | 0 | 0 | 1 | 0 | ||
Итого за 2-й прием пищи: | 350 | 11,1 | 16,6 | 19,6 | 272 | 1,6 | ||
14:00 | Бедро куриное без кожи отварное | 90 | 19,17 | 9 | 0 | 158 | 0 | |
Салат овощной с растительным маслом | 100 | 0,9 | 5,4 | 3,8 | 67 | 0,31 | ||
Суп куриный с пшеном | 420 | 7,98 | 7,14 | 17,22 | 165 | 1,43 | ||
Итого за 3-й прием пищи: | 610 | 28,1 | 21,5 | 21 | 390 | 1,7 | ||
16:00 | Банан | 180 | 2,7 | 0,9 | 37,8 | 170 | 3,15 | |
Конфеты Птичье молоко | 30 | 0,78 | 7,47 | 16,8 | 138 | 1,4 | ||
Чай черный без сахара, лимона и молока | 250 | 0,25 | 0 | 0 | 1 | 0 | ||
Итого за 4-й прием пищи: | 460 | 3,7 | 8,4 | 54,6 | 309 | 4,5 | ||
19:00 | Омлет с брокколи и цветной капустой | 200 | 12,28 | 18,38 | 9,96 | 254 | 0,83 | |
Итого за 5-й прием пищи: | 200 | 12,3 | 18,4 | 10 | 254 | 0,8 | ||
20:30 | Спагетти с маслом | 300 | 11,1 | 12,6 | 73,2 | 451 | 6,1 | |
Итого за 6-й прием пищи: | 300 | 11,1 | 12,6 | 73,2 | 451 | 6,1 | ||
Баланс 15/37/48 | Итого за день: | 2330 | 73 | 81 | 237 | 1969 | 19,7 |
Это за сегодня. Пеку пирог рыбный и истекаю слюной. Но все на сегодня хватит точно.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Ищу поддержки!!!!
katy-duh, не поняла, 20-30, ты уже поужинала? Где живёшь?
Слушай, у тебя море не паханное в менюшке. Есть с чем работать. Первое, что бросается в глаза, это, конечно, доля углеводов.
Много, очень много. Но, всё равно, не делай резких движений - начни вдумчиво и следи, что с тобой будет происходить.
Во-первых, есть шарлотка на завтрак, ок. Только клади в тарелку чуть меньше. Не 160гр, а 110. Сверху положи сметану, мацун - только не сгущёнку, варенье и т.п.
Второе, замени белый хлеб на любой другой из грубообработанного зерна. Первое слово в составе "ржаной", потом всё остальное. Если вначале пшеничный, потом ржаной - не подходит! Идеально - бородинский.
Третье, бананы заменить на другие фрукты. Их можно, конечно, но лучше не сейчас или очень очень мало.
Четвёртое, начни считать свои блюда сама через микшер этой программы. Разница в калорийности по многим блюдам будет приличная.
P.S. Спагетти с маслом вечером - массонабор однозначно.
Если уже поужинала и боишься, что скоро будет голодно, перекуси творогом. Нет творога, беги в магазин, чтобы не налопаться на ночь гадостей.
У меня пока всё. Подожди, возможно скоро присоединяться наши девушки.
Не паникуй! Всё поправимо.
Слушай, у тебя море не паханное в менюшке. Есть с чем работать. Первое, что бросается в глаза, это, конечно, доля углеводов.
Много, очень много. Но, всё равно, не делай резких движений - начни вдумчиво и следи, что с тобой будет происходить.
Во-первых, есть шарлотка на завтрак, ок. Только клади в тарелку чуть меньше. Не 160гр, а 110. Сверху положи сметану, мацун - только не сгущёнку, варенье и т.п.
Второе, замени белый хлеб на любой другой из грубообработанного зерна. Первое слово в составе "ржаной", потом всё остальное. Если вначале пшеничный, потом ржаной - не подходит! Идеально - бородинский.
Третье, бананы заменить на другие фрукты. Их можно, конечно, но лучше не сейчас или очень очень мало.
Четвёртое, начни считать свои блюда сама через микшер этой программы. Разница в калорийности по многим блюдам будет приличная.
P.S. Спагетти с маслом вечером - массонабор однозначно.
Если уже поужинала и боишься, что скоро будет голодно, перекуси творогом. Нет творога, беги в магазин, чтобы не налопаться на ночь гадостей.
У меня пока всё. Подожди, возможно скоро присоединяться наши девушки.
Не паникуй! Всё поправимо.
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Ищу поддержки!!!!
Согласна с Мариной. Угли быстрые, от них только сильнее есть захочется.
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
Мариночка, в 20-30 это срыв. Обычно мне ужина хватает в 19-00 до сна. Спать ложимся в 10-00. Может это просто такая дикая любоф к макаронам. Я их тупо наглоталась и все. (блин аж стыдно).
Живу я в Еврейской автономной области.
Спасибо мариночка за советы я прислушаюсь к ним.
Живу я в Еврейской автономной области.
Спасибо мариночка за советы я прислушаюсь к ним.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
Всем приветик. За вчера меню не скидываю, там просто ужасс. Стыд и позор. надоели уже эти днюхи, устала я уже есть.
Сегодня стараюсь сдерживать свои порывы. Все доедают торт с конфетами, я клубничку уминаю. Я в таком духе не двинусь с мертвой точки.
я из-за вчерашнего обжорства даже не выспалась сегодня. Бедные органы весю ночь пахали.
Вечерком скину, что наела.
Погода испортилась совсем, дождь. Даже не погуляешь на обеде.
Мне у родителей очень трудно находиться, они едят много и все в подряд. Постоянно чай со сладостями, что то папа жарит вкусное жирное, типа грудинки с яйцом Они оба полные, у мамы вес 120, а она продолжает есть и я не могу с этим ничего поделать. Какую мантру прочитать, чтоб было пофиг на эти все изыски вредные и каллорийные.
Сегодня стараюсь сдерживать свои порывы. Все доедают торт с конфетами, я клубничку уминаю. Я в таком духе не двинусь с мертвой точки.
я из-за вчерашнего обжорства даже не выспалась сегодня. Бедные органы весю ночь пахали.
Вечерком скину, что наела.
Погода испортилась совсем, дождь. Даже не погуляешь на обеде.
Мне у родителей очень трудно находиться, они едят много и все в подряд. Постоянно чай со сладостями, что то папа жарит вкусное жирное, типа грудинки с яйцом Они оба полные, у мамы вес 120, а она продолжает есть и я не могу с этим ничего поделать. Какую мантру прочитать, чтоб было пофиг на эти все изыски вредные и каллорийные.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Ищу поддержки!!!!
katy-duh, Катя, читаю Ваш дневничок
1. При вашем раскладе я бы, наоборот, взяла за обязательную привычку скидывать меню сюда ежедневно! Вы бы сами следили за своим питанием, смотрели свою ежедневную каллорийность и понимали как вам организовать свою неделю Если вы так любите много покушать, может вам пока и оставлять 2-3 дня праздника для желудка, а остальные дни затягивать пояса и сидеть на минимальной для Ваших параметров каллорийности, чтобы как-то баланс выдерживать.
2. Опять-таки любите поесть - добавляйте физическую нагрузку. И часть ккалорий будет сгорать во время активности.
3. Девочки вам уже писали - считать каллорийность блюд самой через микшер. Разница бывает большой, как в меньшую сторону, так и в большую.
4. И найти главный стимул, который бы вас двигал вперёд даже, когда вы смотрите на тортики и грудинки! Чтобы что-то щелкало и говорило "стоп, ты действительно хочешь того-то? Хочешь?! А с тортиком во рту этого не получится, знай..." Если слабая сила воля, нужна крутая цель, чтобы тренировала эту самую волю!!
5. Не предавайте себя! Никому из окружающих вы ничего не должны, это ВЫ для СЕБЯ решили похудеть - так будьте преданы себе!!
Надеюсь, нигде Вас не задела дерзайте и все получится. ОБЯЗАТЕЛЬНО!!
1. При вашем раскладе я бы, наоборот, взяла за обязательную привычку скидывать меню сюда ежедневно! Вы бы сами следили за своим питанием, смотрели свою ежедневную каллорийность и понимали как вам организовать свою неделю Если вы так любите много покушать, может вам пока и оставлять 2-3 дня праздника для желудка, а остальные дни затягивать пояса и сидеть на минимальной для Ваших параметров каллорийности, чтобы как-то баланс выдерживать.
2. Опять-таки любите поесть - добавляйте физическую нагрузку. И часть ккалорий будет сгорать во время активности.
3. Девочки вам уже писали - считать каллорийность блюд самой через микшер. Разница бывает большой, как в меньшую сторону, так и в большую.
4. И найти главный стимул, который бы вас двигал вперёд даже, когда вы смотрите на тортики и грудинки! Чтобы что-то щелкало и говорило "стоп, ты действительно хочешь того-то? Хочешь?! А с тортиком во рту этого не получится, знай..." Если слабая сила воля, нужна крутая цель, чтобы тренировала эту самую волю!!
5. Не предавайте себя! Никому из окружающих вы ничего не должны, это ВЫ для СЕБЯ решили похудеть - так будьте преданы себе!!
Надеюсь, нигде Вас не задела дерзайте и все получится. ОБЯЗАТЕЛЬНО!!
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- katy-duh
- 4 звезды
- Сообщения: 484
- Зарегистрирован: 19 апр 2015, 18:03
- Откуда: ЕАО г. Биробиджан
Ищу поддержки!!!!
AlexZ писал(а):Source of the post katy-duh, 4. И найти главный стимул, который бы вас двигал вперёд даже, когда вы смотрите на тортики и грудинки! Чтобы что-то щелкало и говорило "стоп, ты действительно хочешь того-то? Хочешь?! А с тортиком во рту этого не получится, знай..." Если слабая сила воля, нужна крутая цель, чтобы тренировала эту самую волю!!
Я знаю, что вся сила в стимуле, в этом то и проблема, не могу я определиться для чего мне это нужно, или доказать всем, что я могу, или чтоб быть стройной, красивой, здоровой. у меня в мыслях много стимулов, но похудеть то хочу, очень хочу.
ЛЮБОВАТЬСЯ СВОИМ КРАСИВЫМ ТЕЛОМ НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ ЧЕМ ЖРАТЬ
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Ищу поддержки!!!!
katy-duh, мне кажется, вам именно с этого и стоит начать свой путь к стройной жизни) найдите свое желание самое-самое, чтобы оно могло вас остановить. Наверняка же есть какие-то мечты, желания))
Про доказывать всем - если вас это стимулирует, то доказывайте) мне лично это вообще не вариант))) мнение посторонних обо мне давно-давно не волнует) у них своя жизнь, у меня своя) ну сделают они парочку (возможно даже не совсем искренних) комплиментов после того, как стройной стану) и что?? Ни холодно, ни жарко))) думаю, на этом форуме больше поддерживающих и искренне радующихся людей -т.к. мы все тут за одной целью)) а в окружении, кто сможет искренне порадоваться за стройность другого?? Единицы таких людей, я больше чем уверена.
Это лично мое мнение))
Про доказывать всем - если вас это стимулирует, то доказывайте) мне лично это вообще не вариант))) мнение посторонних обо мне давно-давно не волнует) у них своя жизнь, у меня своя) ну сделают они парочку (возможно даже не совсем искренних) комплиментов после того, как стройной стану) и что?? Ни холодно, ни жарко))) думаю, на этом форуме больше поддерживающих и искренне радующихся людей -т.к. мы все тут за одной целью)) а в окружении, кто сможет искренне порадоваться за стройность другого?? Единицы таких людей, я больше чем уверена.
Это лично мое мнение))
[url=https://www.diets.ru/lines/]
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 82 гостя