Меняю свою жизнь
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Вчем приветы! Я разогналась, не догонишь) Снова с отвесом и снова новая цифра - 83, 7 (-500 гр). Сама себя уже боюсь)))) Тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить.
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Меняю свою жизнь
Letta писал(а):Source of the post Вчем приветы! Я разогналась, не догонишь) Снова с отвесом и снова новая цифра - 83, 7 (-500 гр). Сама себя уже боюсь)))) Тьфу, тьфу, тьфу, чтоб не сглазить.
Мои поздравления, от всей души!!! Нет утра лучше, которое началось с новой меньшей цифрой на весах.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Меняю свою жизнь
Поздравляю!!! Лёд тронулся))) Глядишь так и новый десяток распечатаешь!))
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Меняю свою жизнь
Letta, спасибо за ответы,у меня ещё две недели тренировки с инструктором.ловлю каждое слово..
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Фаина, спасибо и не за что) С тренером классно тренироваться, есть кому поддержать и поругать, если надо, но вечно с ними не получится заниматься, к сожалению. Так что можно даже записывать упры себе на всякий случай, чтобы потом разнообразить свои самостоятельные тренировки.
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Здравствуйте худеющие и хорошеющие! Я снова тут с отвесиком) Вес 83,1 кг (-600 гр), гоню, не останавливаюсь. Интересно, получится ли до конца апреля у меня сбросить 30-й кг?
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Меняю свою жизнь
Ну красотка!! Конечно получится, если и дальше так пойдёт)) Поздравляю)
.....с марта 2021 года
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Меняю свою жизнь
Letta писал(а):Source of the post Здравствуйте худеющие и хорошеющие! Я снова тут с отвесиком) Вес 83,1 кг (-600 гр), гоню, не останавливаюсь. Интересно, получится ли до конца апреля у меня сбросить 30-й кг?
А чего тут осталось то, 3 кг, тю, ерунда скинешь конечно.
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Ух... Вчера с мужем повеселились, романтик и все такое) Купили электрический гриль - жарили стейки из говядины. Ням, ням! Плюс красное сухое, узбекская лепешка и овощной салат. Нет бы остановиться на этом, но захотелось сладкого, вот на десерт и появились конфетки с чайком и кукурузные шарики с химией в 11 вечера, блин. Наела не много, всего на 2150 ккал, но на сегодня скорее всего отек от вина и сладостей - 84.6 кг. Сейчас бегу в зал, буду выгонять лишнюю воду.
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Меняю свою жизнь
Letta писал(а):Source of the post Ух... Вчера с мужем повеселились, романтик и все такое) Купили электрический гриль - жарили стейки из говядины. Ням, ням! Плюс красное сухое, узбекская лепешка и овощной салат.
Сестра!!
Виоллетта , привет!
У меня такой романтИк был в пятницу, правда была свинина на решетке, в домашнем камине. Засунули туда маленький мангал. А остальное тоже самое, даже узбекская лепешка и красное сухое, лепешку её тоже над мангалом подогрела.
Фотки не айс, но настроение создают.
Хорошей недели!
- Вложения
-
- MyCollages.jpg (710.94 КБ) 5732 просмотра
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Елена., очень похоже))) Мы только лепешку еще горячую брали, муж прямо по дороге домой начал ее жевать. В следующий раз тоже свинину возьмем, все же говядина чуток суховата (ну или это я такое мясо взяла, совсем не жирное).
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Всем привет! Почти пришла к нижней отметке по весу - 83,6 кг. Если бы вчера пошла на кардио, то слилась бы полностью. Но что-то совсем настроения не было, снег пошел, а ведь уже почти весь растаял, а тут двое суток валит(( Вот вчера и настроя никакого, тоска прям взяла так, что я в 10 вечера уже спала, даже не знаю когда мои домашние улеглись. Сегодня состояние не лучше, но в зал обязательно пойду - ноги по расписанию. Нельзя себя распускать, главное заставить себя прийти, а там уж и захочется, когда за гантели схватишься)
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Меняю свою жизнь
Letta писал(а):Source of the post Всем привет! Почти пришла к нижней отметке по весу - 83,6 кг. Если бы вчера пошла на кардио, то слилась бы полностью. Но что-то совсем настроения не было, снег пошел, а ведь уже почти весь растаял, а тут двое суток валит(( Вот вчера и настроя никакого, тоска прям взяла так, что я в 10 вечера уже спала, даже не знаю когда мои домашние улеглись. Сегодня состояние не лучше, но в зал обязательно пойду - ноги по расписанию. Нельзя себя распускать, главное заставить себя прийти, а там уж и захочется, когда за гантели схватишься)
Да уж, как говориться, самое тяжёлое это сумку собрать)))
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Меняю свою жизнь
. Сегодня состояние не лучше, но в зал обязательно пойду - ноги по расписанию. Нельзя себя распускать, главное заставить себя прийти, а там уж и захочется, когда за гантели схватишься
А я пока с удовольствием бегаю, наоборот переживаю,что из за моей работы или выходных тренера,небольшие разрывы в днях получаются.А вот на кардио специально не хожу и не интересно.Сейчас велик подключу вот и кардио,а бегать в зале не нравится
А я пока с удовольствием бегаю, наоборот переживаю,что из за моей работы или выходных тренера,небольшие разрывы в днях получаются.А вот на кардио специально не хожу и не интересно.Сейчас велик подключу вот и кардио,а бегать в зале не нравится
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Jenny, сумку я еще с вечера собираю, на работу ее тараню, чтобы отмазаться перед самой собой не было повода)))
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Фаина, кстати да, кардио заставить себя делать намного тяжелее, чем силовую, хотя зимой было наоборот. Не знаю с чем это связано. Я жду когда чуть потеплеет, чтобы шапку снять и буду на стадион ходить, недалеко от дома. Не терплю потеть в куче одежды, а я мерзлявая) На свежем воздухе попробую бегать, вдруг зайдет хорошо)
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Сегодня вышла на ноль - 83,1 кг. Теперь главное не сходить с прямого пути, есть целая неделя для запланированного килограмма, который я должна скинуть, а то под конец месяца уже будет рукой подать до КД и ничего не получится.
Меняю свою жизнь
Letta писал(а):Source of the post На свежем воздухе попробую бегать, вдруг зайдет хорошо
Letta, у нам тренер говорит, что если до 25 лет не бегал, и специально не обучался, лучше не начинать. Сильная ударная нагрузка на суставы. Так что, осторожнее.
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
Меняю свою жизнь
Nadejda 74 писал(а):Source of the postLetta писал(а):Source of the post На свежем воздухе попробую бегать, вдруг зайдет хорошо
Letta, у нам тренер говорит, что если до 25 лет не бегал, и специально не обучался, лучше не начинать. Сильная ударная нагрузка на суставы. Так что, осторожнее.
Мой тренер говорит тоже самое. У нас программа постепенно начать бегать. Я 5 месяцев вообще не бегала, только хотьба, сначала по прямой, постепенно увеличивала уклон, потом режим холмов, чтобы пульс менять во время тренировки. Только с месяц назад начала вводить бег, только после 50-60 минут хотьбы. Бег интервальный по две минуты 3-5 раз. Без предельных скоростей конечно, так, чтобы было комфортно и ногам, и легким. Поэтому и на улице бегать в прямом смысле я не буду, все в меру, особенно с моей ногой.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 67 гостей