ViSla писал(а):Source of the post Что-то изжога разыгралась( Это у всех в первое время от жирного? И как с ней бороться?
Эмм.. Может, не есть много жирного?
ViSla писал(а):Source of the post Что-то изжога разыгралась( Это у всех в первое время от жирного? И как с ней бороться?
ViSla писал(а):Source of the post Нет, только жирное))
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
12:00 | Томат | 70 | 0,4 | 0,1 | 2,9 | 15 | ||
12:00 | Борщ на свином бульоне | 200 | 2,4 | 4,6 | 6 | 76 | 30 | 2 |
12:00 | Сметана 15% | 30 | 0,8 | 4,5 | 1,1 | 48 | 56 | 1 |
12:00 | Жир куриный | 30 | 0 | 29,9 | 0 | 269 | 0 | |
12:00 | Сало свиное копченое | 25 | 0,4 | 23,8 | 0 | 215 | 0 | |
12:00 | Курица жареная | 150 | 38,6 | 17,3 | 0,1 | 310 | 30 | 0 |
1-й прием пищи | 505 | 43 | 80 | 10 | 933 | 3 | ||
22:08 | Курица жареная | 150 | 38,6 | 17,3 | 0,1 | 310 | 30 | 0 |
22:08 | Цветная капуста отварная | 200 | 3,4 | 0,4 | 6,8 | 44 | 15 | 1 |
22:09 | Сливки 10% | 20 | 0,5 | 2 | 0,9 | 24 | 56 | 1 |
22:10 | Масло сливочное 82,5% жирности | 20 | 0,1 | 16,5 | 0,2 | 150 | 51 | 0 |
22:12 | Яйцо куриное жареное | 100 | 13,6 | 14,8 | 0,8 | 191 | 48 | 0 |
22:12 | Жир свиной топленый | 30 | 0 | 29,9 | 0 | 269 | 0 | |
2-й прием пищи | 520 | 56 | 81 | 9 | 988 | 2 | ||
Баланс 21 / 75 / 4 | Итого за день: | 1025 | 99 | 161 | 19 | 1921 | 5 |
InTheTwilight писал(а):Source of the post ViSla,
По ппривкусу. Не могу сказать ничего, так как не сталкивалась. Тут многие на кетоз косо смотрят, потому что путают его с кетоацидозом, при котором тело пахнет ацетоном. Но это разные процессы, при кето диете возникает именно кетоз. Привкус может таким быть из-за измениашегося pH в ротовой полости. Там теперь нет углеводов, а значит процесс пищеварения там уже не идёт. Ведь во рту под действием ферментов угли ращепляются и образуется кислая среда. А теперь углей нет и тебе просто непривычно)
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
12:00 | Яйцо куриное жареное | 75 | 10,2 | 11,1 | 0,6 | 143 | 48 | 0 |
12:00 | Скумбрия холодного копчения | 150 | 31 | 23,2 | 0 | 333 | 0 | |
12:00 | Жир свиной топленый | 50 | 0 | 49,8 | 0 | 448 | 0 | |
12:00 | Свинина жареная | 100 | 11,4 | 49,3 | 0 | 489 | 0 | |
12:00 | Овощная смесь Hortex Овощи для жарки | 100 | 2,1 | 1,7 | 8,5 | 58 | ||
12:00 | Томат | 70 | 0,4 | 0,1 | 2,9 | 15 | ||
1-й прием пищи | 545 | 55 | 135 | 12 | 1486 | 0 | ||
18:00 | Курица запеченная в духовке | 150 | 37,5 | 9 | 1,5 | 237 | 30 | 0 |
18:00 | Цветная капуста отварная | 150 | 2,6 | 0,3 | 5,1 | 33 | 15 | 1 |
18:00 | Масло сливочное 72,5% жирности | 6 | 0 | 4,4 | 0,1 | 40 | 51 | 0 |
18:00 | Сливки 10% | 10 | 0,3 | 1 | 0,4 | 12 | 56 | 0 |
18:00 | Майонез | 20 | 0,6 | 13,4 | 0,5 | 125 | 60 | 0 |
2-й прием пищи | 336 | 41 | 28 | 8 | 447 | 1 | ||
Баланс 20 / 76 / 4 | Итого за день: | 881 | 96 | 163 | 20 | 1933 | 1 |
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
12:09 | Кабачки маринованые заготовка | 40 | 0 | 1,2 | 2,4 | 20 | ||
12:09 | Фундук жареный | 10 | 1,8 | 6,6 | 0,9 | 70 | ||
12:09 | Грецкий орех | 10 | 1,6 | 6,1 | 1,1 | 66 | 15 | 0 |
12:09 | Курица запеченная в духовке | 150 | 37,5 | 9 | 1,5 | 237 | 30 | 0 |
12:09 | Майонез | 30 | 0,9 | 20,1 | 0,8 | 188 | 60 | 0 |
12:09 | Сыр Адыгейский мягкий 45% жирности | 100 | 16,5 | 18 | 0 | 228 | 0 | |
12:09 | Сливки 10% | 50 | 1,4 | 5 | 2,2 | 59 | 56 | 1 |
12:09 | Кофе Нескафе растворимый | 5 | 0,4 | 0 | 0,4 | 3 | ||
12:09 | Яйцо куриное жареное | 60 | 8,2 | 8,9 | 0,5 | 115 | 48 | 0 |
12:10 | Сало свиное копченое | 30 | 0,5 | 28,5 | 0 | 259 | 0 | |
1-й прием пищи | 485 | 69 | 103 | 10 | 1245 | 1 | ||
17:30 | Тушка куриная копчено-вареная | 150 | 28,5 | 25,5 | 0 | 344 | 0 | |
18:00 | Свинина жареная | 50 | 5,7 | 24,6 | 0 | 245 | 0 | |
18:00 | Оливки без косточек зеленые | 70 | 0,7 | 11,9 | 0 | 110 | 0 | |
18:00 | Кабачки маринованые заготовка | 25 | 0 | 0,8 | 1,5 | 13 | ||
2-й прием пищи | 295 | 35 | 63 | 2 | 712 | 0 | ||
Баланс 21 / 76 / 2 | Итого за день: | 780 | 104 | 166 | 11 | 1957 | 1 |
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
12:00 | Яйцо куриное жареное | 45 | 6,1 | 6,7 | 0,4 | 86 | 48 | 0 |
12:00 | Жир свиной топленый | 25 | 0 | 24,9 | 0 | 224 | 0 | |
12:00 | Свинина жареная | 85 | 9,7 | 41,9 | 0 | 416 | 0 | |
12:00 | Овощная смесь Hortex Овощи для жарки | 100 | 2,1 | 1,7 | 8,5 | 58 | ||
12:00 | Кофе Нескафе растворимый | 5 | 0,4 | 0 | 0,4 | 3 | ||
12:00 | Сыр Адыгейский мягкий 45% жирности | 80 | 13,2 | 14,4 | 0 | 182 | 0 | |
12:00 | Грецкий орех | 10 | 1,6 | 6,1 | 1,1 | 66 | 15 | 0 |
12:00 | Сливки 10% | 50 | 1,4 | 5 | 2,2 | 59 | 56 | 1 |
1-й прием пищи | 400 | 34 | 101 | 13 | 1094 | 1 | ||
18:00 | Жир свиной топленый | 25 | 0 | 24,9 | 0 | 224 | 0 | |
18:00 | Курица запеченная в духовке | 216 | 54 | 13 | 2,2 | 341 | 30 | 1 |
18:00 | Фундук жареный | 10 | 1,8 | 6,6 | 0,9 | 70 | ||
18:00 | Яйцо куриное жареное | 45 | 6,1 | 6,7 | 0,4 | 86 | 48 | 0 |
18:00 | Овощная смесь Hortex Овощи для жарки | 100 | 2,1 | 1,7 | 8,5 | 58 | ||
2-й прием пищи | 396 | 64 | 53 | 12 | 779 | 1 | ||
Баланс 21 / 74 / 5 | Итого за день: | 796 | 98 | 154 | 25 | 1873 | 2 |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость