Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Офигеть)))) Мне только мечтать))
.....с марта 2021 года
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Ну и если кому интересно - анализы. Напомню, на низкоуглеводной высокожировой диете я с конца августа. Жира 120-130 грамм минимум. Холестерин 4.69. Триглицериды и "плохой холестерин" у нижней границы нормы. "Хороший"холестерин выше нормы - 2.53 при норме до 2. Соответственно индексы атерогенности ниже плинтуса, даже считать не буду
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк, отлично.
Я тоже раз в год сдаю основные анализы.
Я тоже раз в год сдаю основные анализы.
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк, здорово по анализам,у меня через пару месяцев будет проверка и гормонов и всего остального.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Красота какая. Когда уже я соберусь анализы сдать?
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Маш шикарно! Щас за третьим пойдём, так я на неделю в больнице пропаду)) У меня и УЗИ, и обследование костей. Гормональная панель репоодуктивная вся и плюс обычные анализы.
.....с марта 2021 года
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Замерилась. Объемы на месте. Классно. Январь жила не то что без подсчётов, даже без калькулятора калорий, так как удалила его. Скачала заново - так интересно, он вернулся ко мне в первозданном виде, со всеми моими продуктами и рецептами в микшере. Здорово.
Вчера еженедельная баня, утром сон до 9-30. Для меня это роскошь. На завтрак оладьи из кабачка и гречневой муки. Вкуснота. Муж смухортился, но мужественно съел )))))))
Сейчас поваляюсь и попробую сделать в качестве компенсации ему тёплый салат из языка, обжаренного с шампинами, луком и заправленный сметаной. У мамы моей получается обалденно
Вчера еженедельная баня, утром сон до 9-30. Для меня это роскошь. На завтрак оладьи из кабачка и гречневой муки. Вкуснота. Муж смухортился, но мужественно съел )))))))
Сейчас поваляюсь и попробую сделать в качестве компенсации ему тёплый салат из языка, обжаренного с шампинами, луком и заправленный сметаной. У мамы моей получается обалденно
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
А я купила кальмара. Но что с ним делать не знаю.... Никогда не готовила их. Там вроде нельзя передерживать, иначе резиновый будет.
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
InTheTwilight, Света,бросаешь кольмарами в кипяток на 3 мин.и все. Из простого я делаю салат.кольмар, яйцо,свежий огурец, майонез.Иногда добавляю пекинскую капусту.Смотрела рецепты ещё тушат со сметаной и грибами,но не пробовала.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- tatyana.skvortsova
- Местный
- Сообщения: 191
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 16:52
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк писал(а):Ну и если кому интересно - анализы. Напомню, на низкоуглеводной высокожировой диете я с конца августа. Жира 120-130 грамм минимум. Холестерин 4.69. Триглицериды и "плохой холестерин" у нижней границы нормы. "Хороший"холестерин выше нормы - 2.53 при норме до 2. Соответственно индексы атерогенности ниже плинтуса, даже считать не буду
Поздравляю, Маша!
Отличный мотиватор, и прекрасный результат!!!
Рада за тебя, спасибо что выложила здесь. Я проходила медосмотр в ноябре, но сейчас хочется сдать большой комплекс, он у нас именуется "женщина за 40", всё никак не дойду.
Почитала, что ты уже:))))
Надо иттить
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
tatyana.skvortsova писал(а):Source of the postМашунёк писал(а):Ну и если кому интересно - анализы. Напомню, на низкоуглеводной высокожировой диете я с конца августа. Жира 120-130 грамм минимум. Холестерин 4.69. Триглицериды и "плохой холестерин" у нижней границы нормы. "Хороший"холестерин выше нормы - 2.53 при норме до 2. Соответственно индексы атерогенности ниже плинтуса, даже считать не буду
Поздравляю, Маша!
Отличный мотиватор, и прекрасный результат!!!
Рада за тебя, спасибо что выложила здесь. Я проходила медосмотр в ноябре, но сейчас хочется сдать большой комплекс, он у нас именуется "женщина за 40", всё никак не дойду.
Почитала, что ты уже:))))
Надо иттить
Есть такой эффект ПГ и лоукарб - в первые месяцы холестерин может вырасти, особенно низкой плотности (плохой) - печень чистится. У моего мужа он всегда повышен, если смотреть по современным нормам. Но коэффициент атерогенности нормальный. Через пару месяцев нашего питания холестерин взлетел до небес, и индекс подскочил. Сейчас всё вернулось к прежним цифрам.
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Фаина писал(а):Source of the post InTheTwilight, Света,бросаешь кольмарами в кипяток на 3 мин.и все. Из простого я делаю салат.кольмар, яйцо,свежий огурец, майонез.Иногда добавляю пекинскую капусту.Смотрела рецепты ещё тушат со сметаной и грибами,но не пробовала.
О, точно, я раньше делала такой салат. Надо тоже закупиться
InTheTwilight, можно кальмара нарезать кольцами и пожарить с луком, или в кляре.
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
У нас хошь- не хошь, диспансеризация. В прошлом году погнали всех за справкой от дерматолога в КВД. Я красивая такая поехала, вся морда лица в пупырях от уколов гуалуронки. Медсестра у меня в коридоре выхватила направление, через пару минут вынесла заключение врача - кожных заболеваний нет )))))))))
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Красота какая. Когда уже я соберусь анализы сдать?
А вас к отпуску не заставляют?
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Маш, у нас мадосмотр каждые пол года, я ж с детьми работаю. Но там обычные. А вот специфические - они платные и стоят ого-го. Сдавали малой - дали флаер на скидку. До мая точно соберусь, пока цена акционная. Вот такие:
Последний раз редактировалось Nadejda 74 11 фев 2019, 00:05, всего редактировалось 1 раз.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Маш и как тебе гиалуронка? Стоит ли делать?
.....с марта 2021 года
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
InTheTwilight писал(а):Source of the post Маш и как тебе гиалуронка? Стоит ли делать?
Стоит. Но я больше не делаю, потому что раз в неделю хожу в баню, это несовместимо. И ещё спорт не рекомендуется дня три-четыре, пока гиалуронка "не усядется". Я заказала на iherb флакончик, буду просто мазать
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
Машунёк, а я решила перерыв в уколах сделать. Перестала боль терпеть. Раньше легко переносила эти пытки)) Раз в два года была мезотерапия в системе. А в том году как отрезало, не могу терпеть и всё( Не знаю, чего там у меня глюкануло, но, как-то так. Косметолог одна и та же. Короче, решила сделать перерыв пока на два года. А потом по ощущениям)
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
маринночка, мезо да, жесть. Один раз посчитала - 106 уколов.Потом роллер стала делать, колёсико с иголочками катают по лицу, не так больно и быстрее. А гиалуронка терпимо, там же сначала маска с анестетиком. Но с баней не дружит. Печалька (((
А букальный массаж не пробовала? Первый сеанс звездец как больно
А букальный массаж не пробовала? Первый сеанс звездец как больно
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Промежуточная цель достигнута, двигаюсь дальше
А если мазать оно тоже работает?
.....с марта 2021 года
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 76 гостей