Клуб анонимных пухлячков
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
Клуб анонимных пухлячков
День добрый, меня зовут Юля, мне 27 лет и я пухлячёк!
На форуме решила зарегестрироваться с целью общения с такими же как и я!
Очень нуждаюсь в вдохновении и поддержке.
Я вечно худеющая!
Не скажу что имею много лишнего, НО 10 кг точно + бока и весящий живот
При росте 154 мой вес 56, сейчас уже 52,400, т.к. месяц на ПП и не ем после 19,00
Но вот опять сегодня нажралась
На форуме решила зарегестрироваться с целью общения с такими же как и я!
Очень нуждаюсь в вдохновении и поддержке.
Я вечно худеющая!
Не скажу что имею много лишнего, НО 10 кг точно + бока и весящий живот
При росте 154 мой вес 56, сейчас уже 52,400, т.к. месяц на ПП и не ем после 19,00
Но вот опять сегодня нажралась
- Вложения
-
- zameri 24.01.2019.png (269.61 КБ) 3278 просмотров
-
- новый.png (386.19 КБ) 3278 просмотров
Последний раз редактировалось yuliya.sidorova 24 янв 2019, 19:28, всего редактировалось 2 раза.
Всем добра!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Клуб анонимных пухлячков
Привет.... Я вот не могу понять, на линеечке вес в норме)))) Имт даже меньше, чем у меня) А ты выставила 45кг. Зачем?))
.....с марта 2021 года
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Клуб анонимных пухлячков
yuliya.sidorova, привет! А-ха-ха))) Ещё один форумчанин примерно моего роста, ура! Нас таких, около 155, мало) Велкам)
А какие у тебя объёмы? Покажи, что ешь. Очень интересно)
А какие у тебя объёмы? Покажи, что ешь. Очень интересно)
- это как? Что сидит в этом - "нажралась"?yuliya.sidorova писал(а):Source of the post Но вот опять сегодня нажралась
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
Клуб анонимных пухлячков
InTheTwilight писал(а):Source of the post Привет.... Я вот не могу понять, на линеечке вес в норме)))) Имт даже меньше, чем у меня) А ты выставила 45кг. Зачем?))
Привет, да я ростиком низкая и за счет этого очень пухло выгляжу( Живот ужасный, 83 см... До родов весила 46, особо худо не выглядела, но чувствовала себя комфортно.
Всем добра!
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
Клуб анонимных пухлячков
Рада приветствовать!
маринночка писал(а):Source of the post А какие у тебя объёмы?
- Вложения
-
- zameri 15.01.2019.png (269.4 КБ) 3292 просмотра
Всем добра!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Клуб анонимных пухлячков
yuliya.sidorova, как пушиночка будешь!)) Добро пожаловать в наш коллектив, всегда рады новым людям! Я Света, рада знакомству)
.....с марта 2021 года
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
Клуб анонимных пухлячков
маринночка писал(а):Source of the post Покажи, что ешь. Очень интересно)
Вот например за вчера)
А про обжорство... все подряд мету... в неограниченном количесве( Сегодня вот картошку по деревенски запекла и давай ее с сырным соусом, потом Личи наелась, потом сыр сладкий плавленый у ребенка доела и решила запить все это дело чаем зеленым с конфетой "Чернослив в шоколаде"
И срвзу чувсво виныыыыы полезла искать поддержку на форум
- Вложения
-
- zameri 15.01.2019.png (493.89 КБ) 3291 просмотр
Всем добра!
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
Клуб анонимных пухлячков
InTheTwilight писал(а):Source of the post yuliya.sidorova, как пушиночка будешь!)) Добро пожаловать в наш коллектив, всегда рады новым людям! Я Света, рада знакомству)
И я рада знакомству!
Всем добра!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Клуб анонимных пухлячков
yuliya.sidorova, чувство вины да, именно оно делает из отдыха от диеты зажор. Гони его в шею) Был момент, когда меня привышение на пару калорий и не дай бог плюс на весах вводил в ступор. А потом плюнула и взяла инициативу в свои руки! Наелась всего, чего хотела! И сказала сама себе - так надо, так задумано)))) И был плюс... Ну и что?)) Через день был минус) Но желание хомячить отступило надолго. После этого взяла за правило делать 2-3 выходных от диеты в месяц. Но очень чётко по времени, 2-3 дня, не больше. И всё) Худею, нервы спокойны, любимую еду ем (хоть и редко, но могу хоть до тошноты), чувство вины напрочь забыто) Может и твоё время подошло отдохнуть пару дней?
.....с марта 2021 года
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
Клуб анонимных пухлячков
InTheTwilight, нужно осознать этот момент, может вы и правы! Спасибо, но чувствую себя уже не такой виноватой) Ни то еда проваливается и желудок не так давит, ни то уже началось самоубеждение)))
Всем добра!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Клуб анонимных пухлячков
yuliya.sidorova, просто прими, что ты человек, а не робот) И на сегодняшнем зажорчике ты не остановиться двигаться к своей цели. Иногда нужен отдых, чтобы потом ограничения не вышли боком. Тебе же к виску никто пистолет не приставил) Сегодня немного вкусняшек, да ну и ладно. Спокойнее будешь. Главное завтра не повторять =)
.....с марта 2021 года
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
Клуб анонимных пухлячков
InTheTwilight, спасибо за поддержку)
Решила сегодня устроить "жориков день" а на завтра уже приготовилась) купила творожку и запекла тыкву с медом на завтрак)
Решила сегодня устроить "жориков день" а на завтра уже приготовилась) купила творожку и запекла тыкву с медом на завтрак)
Всем добра!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Клуб анонимных пухлячков
yuliya.sidorova писал(а):Source of the post InTheTwilight, спасибо за поддержку)
Решила сегодня устроить "жориков день" а на завтра уже приготовилась) купила творожку и запекла тыкву с медом на завтрак)
Вот и отлично))) Делись менюшками, общайся - тебя обязательно поддержат)
.....с марта 2021 года
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Клуб анонимных пухлячков
yuliya.sidorova, ого, да ты стройняшка! *опа 89см - мой любимый размер))) А животик, да, ты права, надо немного подтянуть. Ты худеешь на одном питании или есть ещё какое-нибудь физио?
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
Клуб анонимных пухлячков
маринночка,
до января ходила в зал на беговую дорожку и на групповые занятия "Качели Юлина"
Абонемент продлевать пока не стала, мужа перевели на 12 часов работать, сына (2 года) оставить теперь нескем, все бабушки работающие. Скачала вот на тел программу "Убрать живот за 30 дней", там упражнения специальнона живот, и утром зарядку начала делать немного... Вот еще хочу картоху и макароны исключить. Из сладкого ем только мед ложка в день (в чай) и шоколад горький (75%) пару долек, из мучного только хлеб ржаной грамм 60.
Живот это прям проблема моя (((
до января ходила в зал на беговую дорожку и на групповые занятия "Качели Юлина"
Абонемент продлевать пока не стала, мужа перевели на 12 часов работать, сына (2 года) оставить теперь нескем, все бабушки работающие. Скачала вот на тел программу "Убрать живот за 30 дней", там упражнения специальнона живот, и утром зарядку начала делать немного... Вот еще хочу картоху и макароны исключить. Из сладкого ем только мед ложка в день (в чай) и шоколад горький (75%) пару долек, из мучного только хлеб ржаной грамм 60.
Живот это прям проблема моя (((
Всем добра!
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4415
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Клуб анонимных пухлячков
yuliya.sidorova, ок, понятно. Уберёшь, пузик. Упры делай регулярно и подтянешь живот. Картоху, да, убрать надо. Макароны иногда можно. Хороший продукт, но, не часто! И естественно, не много) 60гр для ржаного хорошо. Можно и до 50-40 опустить. Но, сразу добавляй зелень, овощи!
Успехов!)
Успехов!)
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 63.1 (-1,1)
апрель 63 (-0.2)
май 63 (0))
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
Клуб анонимных пухлячков
маринночка, Блогодарю за внимание и поддержку! Она мне прямнужна... т.к. отовсюду слышу что и так не толстаяи нечего париться...но в зеркале...живот...! Спасибо за полезные советы! Веду блакнот, все записываю с разных источников, чтоб все в одном местебыло. И Ваши комментарии туда же, в "полезную книжечку"
Всем добра!
- yuliya.sidorova
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 16:51
- Откуда: Нижний Новгород
Клуб анонимных пухлячков
Всем привет решила выкладывать свои рационы это как дополнительная мотивация!
Надеюсь на комментарии и поправки.
Вчера были выходные, а это значит поездка к маме и двух часовые посиделки в бане
НО к счастью ни чего лишнего себе не позволила!
Кремень!
Обычно в выхи обжираловка...мороженное, пироженное, винишко
Видимо пришло время меня привычки
26.01.2019
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.48]
Надеюсь на комментарии и поправки.
Вчера были выходные, а это значит поездка к маме и двух часовые посиделки в бане
НО к счастью ни чего лишнего себе не позволила!
Кремень!
Обычно в выхи обжираловка...мороженное, пироженное, винишко
Видимо пришло время меня привычки
26.01.2019
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | ХЕ | |
10:00 | Кофе натуральный молотый | 20 | 3,58 | 1,86 | 13,6 | 85 | 1,13 | |
Мед пчелиный | 20 | 0,16 | 0 | 16,06 | 65 | 1,33 | ||
Тыква запеченная без сахара | 100 | 1 | 0,1 | 4,4 | 22 | 0,36 | ||
Шоколад Миллениум экстрачерный 74% какао | 15 | 1,38 | 6,09 | 5,61 | 83 | 0,46 | ||
Итого за 1-й прием пищи: | 155 | 6,1 | 8,1 | 39,7 | 255 | 3,2 | ||
12:00 | ПП Конфеты (чернослив орехи) | 30 | 2,61 | 7,74 | 10,8 | 123 | 0,9 | |
Итого за 2-й прием пищи: | 30 | 2,6 | 7,7 | 10,8 | 123 | 0,9 | ||
14:00 | Суп-пюре грибной | 100 | 5,1 | 6,1 | 2 | 83 | 0,16 | |
Хлеб 8 злаков | 20 | 2,64 | 1,02 | 7,94 | 52 | 0,66 | ||
Итого за 3-й прием пищи: | 120 | 7,7 | 7,1 | 9,9 | 135 | 0,8 | ||
16:00 | Лаваш армянский | 50 | 3,95 | 0,5 | 23,8 | 116 | 1,98 | |
Сыр Тофу | 30 | 2,04 | 1,5 | 0,24 | 23 | 0,02 | ||
Итого за 4-й прием пищи: | 80 | 6 | 2 | 24 | 139 | 2 | ||
21:00 | Апельсин | 30 | 0,27 | 0,06 | 2,43 | 11 | 0,20 | |
Личи | 30 | 0,27 | 0,06 | 5,04 | 22 | 0,42 | ||
Итого за 5-й прием пищи: | 60 | 0,5 | 0,1 | 7,5 | 33 | 0,6 | ||
Баланс 13/33/54 | Итого за день: | 445 | 23 | 25 | 92 | 685 | 7,6 |
Всем добра!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Клуб анонимных пухлячков
Ты чего творишь???))))))))) 685кк?))) Юля нельзя так делать, я уже на знаю в который раз это пишу..... Сколько тебе программа поставила - столько и нужно есть. Не похудешь ты так! Уйдёшь в зажор и ещё больше наверх наберешь. Просто на слово поверь, таких примеров тут через одного. Не есть это в корне не правильный подход. Нужно именно есть и есть хорошо..... Дожуй чего нибудь обязательно. Меньше 1500кк как бы вообще не рекомендуется никому.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Клуб анонимных пухлячков
Пардон, вспомнила про рост. Не 1500кк, но меньше 1200кк это уже очень плохо. На один раз не страшно. Но если ты постоянно так кушала, то не удивительно, что сырков и конфеток хочется.
.....с марта 2021 года
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 80 гостей