Вижу цель,не вижу препятствий
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
-
- Освоившийся
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 13:58
Вижу цель,не вижу препятствий
Всем привет!Меня зовут Оксана,мне 32 и я страдаю lll степеней ожирения.Я давно борюсь с лишним весом, но все без результатов.худею.....набираю.....худею....набираю...у меня синдром "человек-гармошка" Но сегодня я решила не отступать и бороться со своей проблемой в лишних 50 кг.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Вижу цель,не вижу препятствий
ПОЗИТИВЧИК, привет! Бороться это очень очень правильно!)) Главное не сдаваться и будет нам всем счастье!)) Вливайся)
.....с марта 2021 года
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
Вижу цель,не вижу препятствий
Привет, привет! Расскажи про себя по подробнее чуток.
-
- Освоившийся
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 13:58
Вижу цель,не вижу препятствий
Привет)я всегда была пышкой и раньше почему-то меня это не смущало)))Я видимо была из тех людей,которые тешат себя поговорками типа"хорошого человека должно быть много".у меня есть муж,прекрасный ребенок,и козалось бы жизнь прекрасна но есть большое НО!!!Боль в коленях,задишка( и это при том что я не курю)и самое главное мы хотим еще ребеночка,а мой лишний вес большая помеха.В весе 105 кг при росте 174 я чувствовала себя прекрасно и проблемы видимо не хотела замечать но за беременность я набрала еще +23.Я думала та ерунда,рожу и сама по себе скину,а ничего подобного.Я не просто сидела на месте,нет...Я купила абонемент в спорт зал с босейном.немного похудела на 15 кг и сорвалась.через время мы с мужем открыли кондитерский магазин и тут "Остапа понесло")))Короче говоря вешу я сейчас 120 кг.что очень печально.Я впервые делюсь своей бедой на форуме.Но вижу здесь я не одна,и с вашей поддержкой у меня все получится.Я еще не разобралась как делится своим рационом, но на моих весах показывает отвес -900 не много но начало есть и я собой горжусь что хоть на чуть чуть но я ближе к цели.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Вижу цель,не вижу препятствий
ПОЗИТИВЧИК, сейчас вода начнёт сливаться быстро. Около 5-8кг уйдёт. Потом уже жирок пойдёт в ход, но уже медленнее. Если не нарушать систему постепенно ускорится. Всё будет хорошо! Главное хотеть и исключить все отговорки. Это же тебе нужно больше всех на свете - твоё здоровье.
.....с марта 2021 года
Вижу цель,не вижу препятствий
Привет! Вливайся, усаживайся поудобнее в нашей песочнице!
-
- Освоившийся
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 13:58
Вижу цель,не вижу препятствий
Спасибо за поддержку и за теплый прием.!)Сегодня моя дочь стала на весы и с грустью в голосе говорит "охохох"а ей всего 2,8 годика)))))видно за мной подсмотрела повторюшка))))
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
Вижу цель,не вижу препятствий
Вот и ещё одна мотивашка, пример для своей дочули, чтоб мамой гордилась.
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
Вижу цель,не вижу препятствий
50 кг путь не близкий, но ты справишься. Вместе мы сила, главное верить в себя. А физнагрузки будешь давать какие- нибудь?
-
- Освоившийся
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 13:58
Вижу цель,не вижу препятствий
У меня есть велотренажер и делаю растяжку по ютубу.Сейчас пытаюсь заниматься вакуумом живота, пока не очень получается но главное желание)
-
- Освоившийся
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 13:58
Вижу цель,не вижу препятствий
Мотивашка не то слово)))Злата в садике на танцы ходит и каждые выходные мы с ней пляжем весь день,дочь в восторге,а я с языком на плечах)))))
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
Вижу цель,не вижу препятствий
Правильно, главное начать, а заниматься организм запросить сам.
-
- Освоившийся
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 13:58
Вижу цель,не вижу препятствий
3 ноября, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
13:39 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 70 | 9 | 8,1 | 0,6 | 112 |
14:39 | Карамель леденцовая Холс ментол и эвкалипт | 10 | 0 | 0 | 9,5 | 38 |
1-й прием пищи | 80 | 9 | 8 | 10 | 150 | |
15:59 | Борщ со свининой | 300 | 7,9 | 14,5 | 9,2 | 199 |
16:14 | Арахис жареный | 50 | 13 | 26 | 6,7 | 313 |
16:55 | Сосиски Молочные | 30 | 3,3 | 7,2 | 0,1 | 78 |
2-й прием пищи | 380 | 24 | 48 | 16 | 590 | |
20:14 | Пельмени из индейки | 150 | 16,5 | 16,5 | 36 | 359 |
20:15 | Борщ со свининой | 300 | 7,9 | 14,5 | 9,2 | 199 |
3-й прием пищи | 450 | 24 | 31 | 45 | 558 | |
Баланс 18 / 60 / 22 | Итого за день: | 910 | 58 | 87 | 71 | 1298 |
-
- Освоившийся
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 13:58
Вижу цель,не вижу препятствий
Наконец то я разобралась))
-
- Освоившийся
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 13:58
Вижу цель,не вижу препятствий
Вот мой насыщенный день.все но по чуть-чуть!)
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Вижу цель,не вижу препятствий
ПОЗИТИВЧИК, Оксан, а сколько тебе прога ставит калорий? Очень мало ты накушала.
.....с марта 2021 года
-
- Освоившийся
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 13:58
Вижу цель,не вижу препятствий
1864ккал
-
- Освоившийся
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 13:58
Вижу цель,не вижу препятствий
У меня не совсем получается жиры в норме держать вчера +25,а вот белки и углеводы норм.
-
- Освоившийся
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 13:58
Вижу цель,не вижу препятствий
Маловато,но это не специально.Просто не хотелось,организм не требовал,зато сейчас бы слона сьела))))))
-
- Освоившийся
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 03 ноя 2018, 13:58
Вижу цель,не вижу препятствий
Пойду слона заменю кефирчиком)))
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя