Вижу цель,не вижу препятствий

[ПОЗИТИВЧИК]

Всем привет!Меня зовут Оксана,мне 32 и я страдаю lll степеней ожирения.Я давно борюсь с лишним весом, но все без результатов.худею.....набираю.....худею....набираю...у меня синдром "человек-гармошка" Но сегодня я решила не отступать и бороться со своей проблемой в лишних 50 кг.

[InTheTwilight]

ПОЗИТИВЧИК, привет! Бороться это очень очень правильно!)) Главное не сдаваться и будет нам всем счастье!)) Вливайся)

[Biglady]

Привет, привет! Расскажи про себя по подробнее чуток.

[ПОЗИТИВЧИК]

Привет)я всегда была пышкой и раньше почему-то меня это не смущало)))Я видимо была из тех людей,которые тешат себя поговорками типа"хорошого человека должно быть много".у меня есть муж,прекрасный ребенок,и козалось бы жизнь прекрасна но есть большое НО!!!Боль в коленях,задишка( и это при том что я не курю)и самое главное мы хотим еще ребеночка,а мой лишний вес большая помеха.В весе 105 кг при росте 174 я чувствовала себя прекрасно и проблемы видимо не хотела замечать но за беременность я набрала еще +23.Я думала та ерунда,рожу и сама по себе скину,а ничего подобного.Я не просто сидела на месте,нет...Я купила абонемент в спорт зал с босейном.немного похудела на 15 кг и сорвалась.через время мы с мужем открыли кондитерский магазин и тут "Остапа понесло")))Короче говоря вешу я сейчас 120 кг.что очень печально.Я впервые делюсь своей бедой на форуме.Но вижу здесь я не одна,и с вашей поддержкой у меня все получится.Я еще не разобралась как делится своим рационом, но на моих весах показывает отвес -900 не много но начало есть и я собой горжусь что хоть на чуть чуть но я ближе к цели.

[InTheTwilight]

ПОЗИТИВЧИК, сейчас вода начнёт сливаться быстро. Около 5-8кг уйдёт. Потом уже жирок пойдёт в ход, но уже медленнее. Если не нарушать систему постепенно ускорится. Всё будет хорошо! Главное хотеть и исключить все отговорки. Это же тебе нужно больше всех на свете - твоё здоровье.

[Nadejda 74]

Привет! Вливайся, усаживайся поудобнее в нашей песочнице!

[ПОЗИТИВЧИК]

Спасибо за поддержку и за теплый прием.!)Сегодня моя дочь стала на весы и с грустью в голосе говорит "охохох"а ей всего 2,8 годика)))))видно за мной подсмотрела повторюшка))))

[Biglady]

Вот и ещё одна мотивашка, пример для своей дочули, чтоб мамой гордилась.

[Biglady]

50 кг путь не близкий, но ты справишься. Вместе мы сила, главное верить в себя. А физнагрузки будешь давать какие- нибудь?

[ПОЗИТИВЧИК]

У меня есть велотренажер и делаю растяжку по ютубу.Сейчас пытаюсь заниматься вакуумом живота, пока не очень получается но главное желание)

[ПОЗИТИВЧИК]

Мотивашка не то слово)))Злата в садике на танцы ходит и каждые выходные мы с ней пляжем весь день,дочь в восторге,а я с языком на плечах)))))

[Biglady]

Правильно, главное начать, а заниматься организм запросить сам.

[ПОЗИТИВЧИК]

3 ноября, Сб

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
13:39	Яйцо куриное вареное вкрутую	70	9	8,1	0,6	112
14:39	Карамель леденцовая Холс ментол и эвкалипт	10	0	0	9,5	38
	1-й прием пищи	80	9	8	10	150
15:59	Борщ со свининой	300	7,9	14,5	9,2	199
16:14	Арахис жареный	50	13	26	6,7	313
16:55	Сосиски Молочные	30	3,3	7,2	0,1	78
	2-й прием пищи	380	24	48	16	590
20:14	Пельмени из индейки	150	16,5	16,5	36	359
20:15	Борщ со свининой	300	7,9	14,5	9,2	199
	3-й прием пищи	450	24	31	45	558
	Баланс 18 / 60 / 22 | Итого за день:	910	58	87	71	1298

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[ПОЗИТИВЧИК]

Наконец то я разобралась))

[ПОЗИТИВЧИК]

Вот мой насыщенный день.все но по чуть-чуть!)

[InTheTwilight]

ПОЗИТИВЧИК, Оксан, а сколько тебе прога ставит калорий? Очень мало ты накушала.

[ПОЗИТИВЧИК]

1864ккал

[ПОЗИТИВЧИК]

У меня не совсем получается жиры в норме держать вчера +25,а вот белки и углеводы норм.

[ПОЗИТИВЧИК]

Маловато,но это не специально.Просто не хотелось,организм не требовал,зато сейчас бы слона сьела))))))

[ПОЗИТИВЧИК]

Пойду слона заменю кефирчиком)))