Сообщение InTheTwilight » 27 окт 2018, 22:19
Brigitta, ну сперва я поняла, что мне плохо. Не физически, а вообще. Не комфортно. Плюс к тому убрала простые угли и оказалось, что в моем обычном питании и было оочень мало нормальных. По итогу вечный перебор белка и жиров на 10-20 и по 70-80 недостаток углей. Крупы каши не люблю... Короче читаю дневники, кумекаю. А у нас Таня есть, дневник о периодическом голодание у неё. И вот читаю и куею. Что она ест!!! Мама не горюй!!! И желчного у неё вообще нет))) Молча наблюдаю, а она худеет как снеговик на солнце по 1,2кг в неделю и балет. Спросила что да как, она мне ссылочки дала. Но смущало 2х разовое питание. Я ж жрала как не в себя. В первых страничках дневника оч хорошо описаны мои мытарства))) желудок как у слона... Попробую тут 2р в день есть. А тут девочки начали пробовать одна за одной. И блин им тоже круто. Ну и я попробовала. Первые 2 дня тяжело очень было, у мозга глюклзная ломка была. Потом месяц втягивалась, искала комфортную точку. От 20г углей у меня были запоры, подняла до 40г и стало шикарно. А потом сплошной кайф. Н голода, ни усталости, энергии тьма. Главное угли не есть, они реально в нокаут отправляют. Продукты именно те, что я люблю. Жирные, мясные. Теперь и вот десерты научилась готовить. Даже когда похудею, планирую остаться на таком питании. ПГ и низклуглеводная, но угли немного подниму ещё. До 60, может до 100г в день. Но сладкое, сахар, макароны, крупы и некоторые фрукты это табу. Но я мясоед, мне не критично)
.....с марта 2021 года