Всем привет)
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Алёнка777
- Местный
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56
Всем привет)
Света,как ты была права про арбузик))) Суши с соевым соусом + арбуз = отёкшая моська с утра! Даже взвешиваться не стала,чтобы не расстраиваться. Пришлось принять Фуросемид, т.к. важная встреча сегодня и концерт вечером,надо выглядеть прилично)
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Всем привет)
Алёнка777, я тож отекла.. на полтора кг((( сегодня очень плохо спала(((
Последний раз редактировалось InTheTwilight 18 сен 2018, 11:33, всего редактировалось 2 раза.
.....с марта 2021 года
- Алёнка777
- Местный
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56
Всем привет)
Как ты спасаешься от отеков?
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Всем привет)
Алёнка777, никак, жду когда сойдут. Я от недосыпа всегда с отеками просыпаюсь ((
вру, фуросемид тож принимаю, но когда совсем уже беда.
вру, фуросемид тож принимаю, но когда совсем уже беда.
.....с марта 2021 года
- Алёнка777
- Местный
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56
Всем привет)
У меня вчера был Фуросемид,поэтому сегодня - 1 литр от вчерашнего веса))) Линеечку не трогают, т.к. это вода ушла
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Всем привет)
Алён, главное аспаркам обязательно принимай с фуросемидом. 2 таблетки достаточно. Иначе сердце посадишь.
.....с марта 2021 года
- Алёнка777
- Местный
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56
Всем привет)
Я его крайне редко принимаю,не чаще одно раза в месяц,а то и реже.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Всем привет)
Алёнка777 писал(а):Source of the post Я его крайне редко принимаю,не чаще одно раза в месяц,а то и реже.
А это не важно. Даже одна таблетка тебе порядочно подпортит баланс калия и магния. Это для сердца губительно. Фуросемид достаточно тяжёлый и вредный препарат.
.....с марта 2021 года
- Алёнка777
- Местный
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56
Всем привет)
Оки,спасибо за совет! Прикуплю аспаркам)
- Алёнка777
- Местный
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56
Всем привет)
Чего-то я сегодня ела часто,но мало,аки воробушек)))
19 сентября, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
19 сентября, Ср
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
08:00 | Хлеб зерновой Fazer | 20 | 1,9 | 0,4 | 7,2 | 40 | 0,6 | ||
08:00 | Сыр Натура сливочный 45% | 15 | 3,6 | 3,8 | 0 | 48 | 0 | 0 | 0 |
08:00 | Чай черный с сахаром | 250 | 1,4 | 0,2 | 29,3 | 125 | 60 | 2,4 | 18 |
08:00 | Сырок творожный глазированный "Советские традиции" | 44 | 3,5 | 12,3 | 15 | 185 | 1,2 | ||
08:00 | Омлет | 214 | 22,6 | 25 | 1,4 | 321 | 49 | 0,1 | 1 |
1-й прием пищи | 543 | 33 | 42 | 53 | 719 | 4,3 | 19 | ||
12:28 | Яблоко | 110 | 0,4 | 0,4 | 10,8 | 49 | 35 | 0,9 | 4 |
2-й прием пищи | 110 | 0 | 0 | 11 | 49 | 0,9 | 4 | ||
16:30 | Клубничное домашнее варенье | 15 | 0 | 0 | 8,2 | 33 | 0,7 | ||
16:30 | Сырники | 70 | 13 | 2,5 | 12,7 | 126 | 70 | 1,1 | 9 |
3-й прием пищи | 85 | 13 | 3 | 21 | 159 | 1,8 | 9 | ||
18:00 | Слива садовая | 80 | 0,6 | 0,2 | 7,7 | 35 | 35 | 0,6 | 3 |
4-й прием пищи | 80 | 1 | 0 | 8 | 35 | 0,6 | 3 | ||
19:30 | Помидор | 90 | 0,5 | 0 | 3,8 | 17 | 30 | 0,3 | 1 |
19:30 | Котлеты куриные без хлеба | 128 | 25,6 | 5,6 | 1,7 | 160 | 50 | 0,1 | 1 |
5-й прием пищи | 218 | 26 | 6 | 6 | 177 | 0,4 | 2 | ||
Баланс 26 / 40 / 34 | Итого за день: | 1036 | 73 | 50 | 98 | 1139 | 8 | 37 |
- Алёнка777
- Местный
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56
Всем привет)
Каждый день не доедаю углей( Так и не могу придумать вкусных и полезных углеводов...
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Всем привет)
Алёнка777, Мюсли тебе в помощь. С утра тарелочка - сразу пол нормы.
.....с марта 2021 года
- Алёнка777
- Местный
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56
Всем привет)
Придётся, попробую их молоком залить...Беее,чую мне будет не вкусно(
А мюсли любые можно? Или есть не правильные мюсли и правильные мюсли?
А мюсли любые можно? Или есть не правильные мюсли и правильные мюсли?
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Всем привет)
Алёнка777, да, есть и неправильные)) Смотри чтобы без цукатов, а с сухофруктами. Обязательно не жареные, плющеное зерно, а не шарики, никакой глазури, мёда, шоколада и карамели. Девочки и сами собирают мюсли, геркулес, орехи, изюм и сухофрукты. Вот смотри мои мюсли. Это правильные.
- Вложения
-
- Screenshot_2018-09-19-20-12-24-434_com.miui.gallery.png (910.09 КБ) 5586 просмотров
.....с марта 2021 года
- Алёнка777
- Местный
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56
Всем привет)
У меня поджаренные(((
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Всем привет)
Алёнка777, ну главное чтобы максимально натуральные. Честно не знаю что обжарка меняет. Но мне так девочки сказали, думаю они лучше знают)))
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Всем привет)
Ещё вспомнила хорошие угли - овощные смеси для жарки. Там вообще один угли. Правда опять же морковь типо много сахара содержит, так что их до 17.00. Почему я уже у Наташи объясняла в дневнике.
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Всем привет)
Правильные угли-это все крупы_каши, овощи, фрукты (фрукты - быстрые, но ведь и сухофрукты быстрые угли, их минимально и с осторожностью)
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Алёнка777
- Местный
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56
Всем привет)
Фаина писал(а):Source of the post Правильные угли-это все крупы_каши, овощи, фрукты (фрукты - быстрые, но ведь и сухофрукты быстрые угли, их минимально и с осторожностью)
Спасибо,Фаина)
Утром впихнула в себя мюсли и поняла,что не моё это(((( Я,конечно,догадывалась,что я их не полюблю всем сердцем,но что так тяжко они будут заходить я не знала...
Из круп ем только гречку,остальное не люблю...А нет,макароны еще люблю)))
Мдя,с углеводами проблема
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Всем привет)
Алёнка777, ды ты прям как я))))))) только гречка и макароны, остальное фуууу)))) мюсли тоже были фу, но те что я тебе показывала ну оочень вкусные. Изюм и курага столько сладости дают, просто очуметь. Сейчас на ПГ очень скучаю по мюсли на завтрак!!! Но углей тьма, поэтому терплю.
Попробуй реально овощи для жарки. Лично мне очень нравится весенняя смесь и мексиканская. Можно очень много съесть и не калорийно. Спаржевая фасоль, брокколи, брюсельская капуста, дайкон, все листовые салаты. Тьма полезных углей. Один минус - дорого)))
Попробуй реально овощи для жарки. Лично мне очень нравится весенняя смесь и мексиканская. Можно очень много съесть и не калорийно. Спаржевая фасоль, брокколи, брюсельская капуста, дайкон, все листовые салаты. Тьма полезных углей. Один минус - дорого)))
.....с марта 2021 года
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей