Моя новая любимая Я
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- elena.kirichenko
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 01 сен 2017, 23:54
Моя новая любимая Я
Вес 141 кг... Рост - 164 см... Страшно? Сегодня пришла к выводу, что я просто не люблю себя в этом теле. Может быть есть люди, которые себя чувствуют замечательно с лишним весом, но только не я. Задаю себе вопрос, как можно было себя раскормить до такого состояния? Нет спорта, нет режима питания и всё ты попала... Но я понимаю, что всё зависит только от меня. 2 сентября 2017 года мой ЛИЧНЫЙ СТАРТ в новую здоровую, красивую, насыщенную приятными моментами жизнь. С удовольствием возьму с собой единомышленников! МОЯ ЛИЧНАЯ ЦЕЛЬ - 60 кг! Надо убрать 81 кг за 1,5 года. Я знаю, что мне предстоит ежедневная тяжёлая работа над собой. Но это того стоит!
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Моя новая любимая Я
Так то конечно реально =) Будем следить за вашим прогрессом, пишите как вы планируете действовать, выкладывайте рационы
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
-
- Новичок
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 21 авг 2017, 17:48
Моя новая любимая Я
Здравствуйте! Хочу Вас поддержать, так как сама только начала пользоваться приложением. Если честно, думала не будет результата, или сорвусь, или просто не буду записывать все, что ем...и такой уверенности, как у Вас тоже не было. Но, увидев, что за неделю ушло 1,5 кг, я воодушевилась)) особо не голодаю, тренируюсь дома (пока не регулярно, ребенок маленький). Искренне верю, что все у нас получится!!!
- elena.kirichenko
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 01 сен 2017, 23:54
Моя новая любимая Я
Спасибо за поддержку, мне безумно приятно!
Хочу описать свои ощущения и наблюдения за своим организмом.
Первая цель моя - это режим питания!
Стараюсь придерживаться, но не всегда получается. Разбила приёмы пищи на 5-6 раз.
Вторая цель - это исключить по максимуму из своего рациона продукты, которые вредят моему организму!
В первую очередь - это всё, что содержит усилитель вкуса (Е621).
Третья цель - это соблюдение водного режима!
Пока стараюсь побольше пить, но ещё есть над чем работать.
Четвертая цель - это СПОРТ!
Здесь пока всё сложно, но стараюсь больше ходить .
Через несколько дней скажу результаты!
Хочу описать свои ощущения и наблюдения за своим организмом.
Первая цель моя - это режим питания!
Стараюсь придерживаться, но не всегда получается. Разбила приёмы пищи на 5-6 раз.
Вторая цель - это исключить по максимуму из своего рациона продукты, которые вредят моему организму!
В первую очередь - это всё, что содержит усилитель вкуса (Е621).
Третья цель - это соблюдение водного режима!
Пока стараюсь побольше пить, но ещё есть над чем работать.
Четвертая цель - это СПОРТ!
Здесь пока всё сложно, но стараюсь больше ходить .
Через несколько дней скажу результаты!
- Лелик
- Освоившийся
- Сообщения: 17
- Зарегистрирован: 01 авг 2017, 16:53
Моя новая любимая Я
Привет, я просто поддержать. Начинание хорошее, все получится, записывать легко, входит в привычку. Все получится, главное верить в себя. Будем худеть вместе.
- elena.kirichenko
- Новичок
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 01 сен 2017, 23:54
Моя новая любимая Я
Спасибо за поддержку.
Да, кстати, начала проводить чистку кишечника. Представляю, что там творится .
Очистку провожу с помощью льняной муки.
Курс - 3 недели.
Первые две недели - утром натощак 2 ч.л. льняной муки, запивая небольшим количеством воды или 50 мл кефира.
Третья неделя - 3 ч.л. муки.
Можно купить льняное семя и перемолоть его на кофемолке.
Наш организм перестраивается, не исключение - запоры. Нужно своему организму немножко помочь.
Да, кстати, начала проводить чистку кишечника. Представляю, что там творится .
Очистку провожу с помощью льняной муки.
Курс - 3 недели.
Первые две недели - утром натощак 2 ч.л. льняной муки, запивая небольшим количеством воды или 50 мл кефира.
Третья неделя - 3 ч.л. муки.
Можно купить льняное семя и перемолоть его на кофемолке.
Наш организм перестраивается, не исключение - запоры. Нужно своему организму немножко помочь.
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Моя новая любимая Я
овощи тоже хорошо помогают в этом =) качабки кубиками + цветная капуста + морковка, тушить или запекать
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 81 гость