Моя новая любимая Я

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
elena.kirichenko
Новичок
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 01 сен 2017, 23:54

Моя новая любимая Я

Сообщение elena.kirichenko » 02 сен 2017, 00:07

Вес 141 кг... Рост - 164 см... Страшно? Сегодня пришла к выводу, что я просто не люблю себя в этом теле. Может быть есть люди, которые себя чувствуют замечательно с лишним весом, но только не я. Задаю себе вопрос, как можно было себя раскормить до такого состояния? Нет спорта, нет режима питания и всё ты попала... Но я понимаю, что всё зависит только от меня. 2 сентября 2017 года мой ЛИЧНЫЙ СТАРТ в новую здоровую, красивую, насыщенную приятными моментами жизнь. С удовольствием возьму с собой единомышленников! МОЯ ЛИЧНАЯ ЦЕЛЬ - 60 кг! Надо убрать 81 кг за 1,5 года. Я знаю, что мне предстоит ежедневная тяжёлая работа над собой. Но это того стоит!

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2883
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Моя новая любимая Я

Сообщение Сергей (ХиКи) » 02 сен 2017, 15:20

Так то конечно реально =) Будем следить за вашим прогрессом, пишите как вы планируете действовать, выкладывайте рационы
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.

Маришка
Новичок
Новичок
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 21 авг 2017, 17:48

Моя новая любимая Я

Сообщение Маришка » 03 сен 2017, 23:54

Здравствуйте! Хочу Вас поддержать, так как сама только начала пользоваться приложением. Если честно, думала не будет результата, или сорвусь, или просто не буду записывать все, что ем...и такой уверенности, как у Вас тоже не было. Но, увидев, что за неделю ушло 1,5 кг, я воодушевилась)) особо не голодаю, тренируюсь дома (пока не регулярно, ребенок маленький). Искренне верю, что все у нас получится!!! :so_happy:

Аватара пользователя
elena.kirichenko
Новичок
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 01 сен 2017, 23:54

Моя новая любимая Я

Сообщение elena.kirichenko » 05 сен 2017, 00:08

Спасибо за поддержку, мне безумно приятно!
Хочу описать свои ощущения и наблюдения за своим организмом.
Первая цель моя - это режим питания!
Стараюсь придерживаться, но не всегда получается. Разбила приёмы пищи на 5-6 раз.
Вторая цель - это исключить по максимуму из своего рациона продукты, которые вредят моему организму!
В первую очередь - это всё, что содержит усилитель вкуса (Е621).
Третья цель - это соблюдение водного режима!
Пока стараюсь побольше пить, но ещё есть над чем работать.
Четвертая цель - это СПОРТ!
Здесь пока всё сложно, но стараюсь больше ходить .
Через несколько дней скажу результаты!

Аватара пользователя
Лелик
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 17
Зарегистрирован: 01 авг 2017, 16:53

Моя новая любимая Я

Сообщение Лелик » 05 сен 2017, 10:07

Привет, я просто поддержать. Начинание хорошее, все получится, записывать легко, входит в привычку. Все получится, главное верить в себя. Будем худеть вместе.

Аватара пользователя
elena.kirichenko
Новичок
Новичок
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 01 сен 2017, 23:54

Моя новая любимая Я

Сообщение elena.kirichenko » 05 сен 2017, 23:08

Спасибо за поддержку.
Да, кстати, начала проводить чистку кишечника. Представляю, что там творится .
Очистку провожу с помощью льняной муки.
Курс - 3 недели.
Первые две недели - утром натощак 2 ч.л. льняной муки, запивая небольшим количеством воды или 50 мл кефира.
Третья неделя - 3 ч.л. муки.
Можно купить льняное семя и перемолоть его на кофемолке.
Наш организм перестраивается, не исключение - запоры. Нужно своему организму немножко помочь.

Аватара пользователя
Сергей (ХиКи)
Администратор
Администратор
Сообщения: 2883
Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24

Моя новая любимая Я

Сообщение Сергей (ХиКи) » 06 сен 2017, 11:41

овощи тоже хорошо помогают в этом =) качабки кубиками + цветная капуста + морковка, тушить или запекать
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Леська, Лись и 6 гостей