Попробуем. Погнали!

[TamK]

Source of the post У ку - это кума в гостях и девочки плюют на все диеты и идут в отрыв. . Отдыхать тоже надо. Все мы человеки.

Ахах! Никогда бы не догадалась что такое ку)))))

[TamK]

4 февраля
ВЕС 61.6 (+100)

[TamK]

5 февраля
ВЕС 61,7 (+100)

[TamK]

Ничего не пойму,
+400
+100
+100
+100
Почему так ? Из за кд так может?

[Светлана_312]

Source of the post Ничего не пойму,
+400
+100
+100
+100
Почему так ? Из за кд так может?

Привет, а как с режимом? Сон, питание, физ.нагрузки?

А вообще я тут читала дневники девочек, и у кого то есть прибавки (задержка воды) по время КД. А у кого то нет изменений. Все разные...

Буду взвешиваться в понедельник и тоже посмотрю, так как, как раз второе взвешивание попало на КД.

[Nadejda 74]

Я на кд сильно отекаю. Уже привыкла и не сильно парюсь. А примерно с третьего дня отёк сходит, а если всё норм, то и с собой вес прихватит.

[TamK]

Source of the post

Source of the post Ничего не пойму,
+400
+100
+100
+100
Почему так ? Из за кд так может?

Привет, а как с режимом? Сон, питание, физ.нагрузки?

А вообще я тут читала дневники девочек, и у кого то есть прибавки (задержка воды) по время КД. А у кого то нет изменений. Все разные...

Буду взвешиваться в понедельник и тоже посмотрю, так как, как раз второе взвешивание попало на КД.

Приветик, Света! С режимом более менее все нормально, кроме физ нагрузок. Я первую неделю на похудении, не стала их включать, тк решила сначала разобраться с питанием, на второй неделе скачала себе программу с полей маркета упражнения, начала делать, там нагрузка на пресс, при кд очень болит живот всегда, а тут ещё и мышцы ныть начали, поэтому отложила их на время когда закончатся. Но я в декрете, поэтому дома такая бытовая активность нормальная и танцуем и бегаем)))) с питанием не нарушаю, вредности не кушаю, в 1 день было чуть чуть, но в пределах колоража. Сон в среднем 7 часов. Вода - программа посчитала мне 1,5 л, пью от 1,5 до 2.

[TamK]

Source of the post Я на кд сильно отекаю. Уже привыкла и не сильно парюсь. А примерно с третьего дня отёк сходит, а если всё норм, то и с собой вес прихватит.

Привет, Надежда!
Вот и я надеюсь, что на кд так получилось. Сегодня отвес небольшой наконец-то.

[TamK]

6 февраля
ВЕС 61,4 (-300)

[Светлана_312]

TamK, привет, твоя бытовая активность явно круче моей)
Смотрю вес вниз попозлз, значит просто водичка. Так держать!

У меня прошло без отеков. Хотя раньше казалось, что прям сильно отекаю, но наверное я оправдывала это все своими зажорами углеводными на КД.

[TamK]

Source of the post TamK, привет, твоя бытовая активность явно круче моей)
Смотрю вес вниз попозлз, значит просто водичка. Так держать!

У меня прошло без отеков. Хотя раньше казалось, что прям сильно отекаю, но наверное я оправдывала это все своими зажорами углеводными на КД.

Все в нашей голове))))

[TamK]

Девочки, утром времени не было написать, пишу сейчас отчет.
. Ровно 2 недели. Вес за вторую неделю -400.

В общем за 2 недели с 24 января по 7 февраля
Минус 2,8 кг.
С 63,8 до 61.

Замеры буду снимать раз в месяц. Но сегодня не удержалась, не большой прогресс есть, везде по -1 см, в бёдрах-3-4
В принципе я рада, пусть медленно, но верно и безвредно. И сытно.

[TamK]

8 февраля
ВЕС 60,8 (-200)

[TamK]

9 февраля
ВЕС 60.1 (-700)

[TamK]

10 февраля
ВЕС 60.4 (+300)

[TamK]

Сегодня первый раз за 18 дней не вписалась в калории. Перебрала на 270.

Но вчера не добор был на 200.

[TamK]

11 февраля
ВЕС 60.3 (-100)

[TamK]

12 февраля
ВЕС 60.2 (-100)

[TamK]

13 февраля
ВЕС 60.7 (+500)

2 подряд был непонятный жор. 2 дня подряд превышала калории примерно на 200... как взять себя в руки?

[TamK]

14 февраля
Вес 60.7

Сегодня 3 недели.
За третью неделю минус 300г.
Всего за 3 недели с 24 января по 14 февраля Минус 3,1 кг
(63,8 - 60.7)