103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Алёнка777
- Местный
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
НатальяВП, что-то медленно вес уходит. С учетом,что его много лишнего.
А вы БЖУ считаете?
А вы БЖУ считаете?
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Алёнка777, так это за день наверное. Вода вышла, это нормально. До 2х кг может уйти.
.....с марта 2021 года
- Алёнка777
- Местный
- Сообщения: 119
- Зарегистрирован: 13 сен 2018, 09:56
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Ой,да) Не правильно поняла,наверное, это действительно за день)
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Нет девочки...не за день....за 4)))) я мало пью... можно сказать почти не пью... конечно маловато...но я за медленное похудение...для начала я просто уменьшила объемы пищи...ну и уложилась в калории. Весы у меня ещё механические.. точно не определишь. Поэтому беру результат который точно есть, независимо от того как "покачался" на весах. Планирую за месяц 4 кг. И то только за первый. В дальнейшем 2-3 в месяц. "Быстрое похудение" я уже проходила). Мне нужно сначала с мозгами разобраться! Просто для начала меньше жрать!) Привыкнуть к меньшим обьемам пищи. Для меня это уже результат даже большинство чем кг. Уже такой возраст у меня когда надо думать о качестве а не о количестве. Незнаю права я или нет. Но в этот раз хочу так попробовать.
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Алёнка777 писал(а):Source of the post НатальяВП, что-то медленно вес уходит. С учетом,что его много лишнего.
А вы БЖУ считаете?
Если честно я ничего не понимаю в подсчёте БЖУ...(((
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
А чего тут понимать?)) забиваешь продукты и стараешься не вылезать за линеечку))))
.....с марта 2021 года
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
InTheTwilight писал(а):Source of the post А чего тут понимать?)) забиваешь продукты и стараешься не вылезать за линеечку))))
Ну я так и делаю...)) Но сама ничего не считаю...с белками у меня туго..
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
НатальяВП писал(а):Source of the postInTheTwilight писал(а):Source of the post А чего тут понимать?)) забиваешь продукты и стараешься не вылезать за линеечку))))
Ну я так и делаю...)) Но сама ничего не считаю...с белками у меня туго..
Белки наоборот проще простого. Грудка + творог с фруктами на завтрак. У меня вечный перебор.
.....с марта 2021 года
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Прошел пятый день. Минус 2 кг. Вчера был отвес 1.5 кг... резко так...ну или мои механические часы как то сработали не так. Но всё равно за 5 дней минус 2! Без голодухи! Чую что таять начала! До лета осталось 9 месяцев))) килограмм 20 должна родить))!!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
НатальяВП, Наташа это вода. Она через 3-4 дня начинает сильно уходить. До 2 кг... С большим весом и до 5 может быть. Потом станет намного медленнее, но ты не расстраивайся. У всех так. У меня в начале 1,5 кг вытекло.... Потом по 200г в день не больше
.....с марта 2021 года
-
- Освоившийся
- Сообщения: 21
- Зарегистрирован: 14 сен 2018, 09:34
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
InTheTwilight писал(а):Source of the post НатальяВП, Наташа это вода. Она через 3-4 дня начинает сильно уходить. До 2 кг... С большим весом и до 5 может быть. Потом станет намного медленнее, но ты не расстраивайся. У всех так. У меня в начале 1,5 кг вытекло.... Потом по 200г в день не больше
Даже 200 много, для этого дефицит калорий 1600 должен быть.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Оффсайдер, я на ПГ, бывает и по 400 уходит.
.....с марта 2021 года
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Ой девчули я не тороплюсь!))) Был у меня опыт сброса веса 20 кг за три месяца... очень всё печальненько. Поэтому я с вами надолго)))
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
НатальяВП писал(а):Ой девчули я не тороплюсь!))) Был у меня опыт сброса веса 20 кг за три месяца... очень всё печальненько. Поэтому я с вами надолго)))
С нами надо не надолго, с нами надо навсегда. Сначала потеря веса, потом поддержание. Если проблема с весом есть, то надо не садиться на диету, а полностью изменить жизнь. Иначе опять вернётся и вес и иже с ним.
- *София*
- Местный
- Сообщения: 95
- Зарегистрирован: 05 янв 2018, 10:35
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Nadejda 74 писал(а):Source of the postНатальяВП писал(а):Ой девчули я не тороплюсь!))) Был у меня опыт сброса веса 20 кг за три месяца... очень всё печальненько. Поэтому я с вами надолго)))
С нами надо не надолго, с нами надо навсегда. Сначала потеря веса, потом поддержание. Если проблема с весом есть, то надо не садиться на диету, а полностью изменить жизнь. Иначе опять вернётся и вес и иже с ним.
Жалко что тут нельзя лайкать посты.. Надежда всё очень правильно говорите. И настрой у автора тоже правильный. Медленно жирели годами. Теперь так же медленно будем худеть.
Хотя я разжирела быстро. Всю жизнь до 38 лет у меня был нормальный вес около 55кг. Я никогда себя не ограничивала. Ела что хотела и сколько. И не набирала. Забеременела в 38, родила, гв. Через год на весах 64.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Вот тоже лайкнула бы!))))
.....с марта 2021 года
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Nadejda 74 писал(а):Source of the postНатальяВП писал(а):Ой девчули я не тороплюсь!))) Был у меня опыт сброса веса 20 кг за три месяца... очень всё печальненько. Поэтому я с вами надолго)))
С нами надо не надолго, с нами надо навсегда. Сначала потеря веса, потом поддержание. Если проблема с весом есть, то надо не садиться на диету, а полностью изменить жизнь. Иначе опять вернётся и вес и иже с ним.
Лайкаю за всех!!!! Классно сказано и в точку!
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Прошла неделя... Минус 2 кг.... Вчера набрала полкило... маленькая картошечка и маслом которое пахнет семечками...да побольше масла!!! Какая вкуснятина. В калории то уложилась...но полкило вернулись). А так: прошла неделя замечательно! Позавтракала) сижу сытая ) жду следующих два кило)))
-
- Местный
- Сообщения: 50
- Зарегистрирован: 10 сен 2018, 10:37
103 кг....предел ....надо очень ну хотя бы 75...к следующему лету
Сегодня прошел девятый день. Три дня вес без изменений. Причина: жирноватое меню... перестаралась((( домочадцы мои давно заметили что когда сижу на диете... То приготовленная пища становится вкуснее и разнообразние... парадокс но это так.) Именно тогда мне хочется готовить и готовить!!! К приготовленному отношусь спокойно...но сложность блюд не даёт сброс веса
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 84 гостя