Новая Я

[Katusya]

Всем привет.
Я Татьяна, мне 55 лет , рост 168, вес на момент регистрации 12 днй назад был 78, ИМТ 27, % жира 38,9
Как я докатилась до такой жизни с 70 кг до 78 кг, это моя Лень поспособствовала. Вот теперь решила от такой соседки избавиться. Открыла любимую программу ХиКи и 7 дней тестила себя в ней.Смогу или нет победить лени и найти себя новую. Цель поставила , как и большенство из вас всех - к Новому Году.
Надеюсь с помощью форума еще больше себя заматевировать и организовать .

[nadejda.fedchenko]

Ого, сегодня наплыв новых дневничков прям:) здравствуйте! Присоединяйтесь! а то в последнее время тихо тут:)

Удачи в достижении цели!

[Nadejda 74]

Source of the post Удачи

И от меня тоже

[tatyana.chernogor]

Привет. Вот и я Татьяна... С весом 78... Только у меня такой вес на данный момент.

Буду подглядывать за тобой. Удачи в сбросе лишних кг.

[Katusya]

Source of the post Ого, сегодня наплыв новых дневничков прям:) здравствуйте! Присоединяйтесь! а то в последнее время тихо тут:)

Удачи в достижении цели!

Спасибо. Еще не особо разобралась , как тут что работает и как отвечать на сообщения. Я юзаю эту программу с периодичностью уже давно на телефоне лет 5 , но вот только решилась сейчас зарегистрироваться. Надеюсь к НГ скину 8 кг

[Katusya]

Source of the post

Source of the post Удачи

И от меня тоже

Спасибо, рада знакомству

[Katusya]

Source of the post Привет. Вот и я Татьяна... С весом 78... Только у меня такой вес на данный момент.

Буду подглядывать за тобой. Удачи в сбросе лишних кг.

Очень приятно тезка)
У меня сейчас 76.4 с утра было. ) Но сегодня что то кажется переела)) Завтра увижу, что мне весы скажут ) Нужно еще как то такую же линеечку прицепить. Что бы я там двигалась к цели)

[Katusya]

Понедельник утро началось с + 600 гр и по итогу вес 77кг
Радует одно, что после вчерашней посиделки с подругой всего +600 кг , а не больше.
Ну что , сегодня начнем с чистого листа
Девочки , не подскажите , как линеечку правильно сделать, а то я сделала , а как вес на ней менять так и не поняла

[nadejda.fedchenko]

Приветствую! Нужно зайти в личный раздел, выбрать профиль и там выбрать подпись, и там среди иероглифов найти цифры веса и просто их поменять:) только их:) и нажать отправить:)

[Katusya]

Source of the post Приветствую! Нужно зайти в личный раздел, выбрать профиль и там выбрать подпись, и там среди иероглифов найти цифры веса и просто их поменять:) только их:) и нажать отправить:)

Сходила туда, посмотрела, но там есть циферки ,но вообще и близко с моим весом нет. Там 208811 написано. Если их менять , то только меняется линеечка

[nadejda.fedchenko]

Не такого вида?

[Katusya]

Source of the post Не такого вида?

Нет совсем другое.

[nadejda.fedchenko]

Зашла ради интереса на этот сайт, походу, каждый раз у них на сайте переделывать надо и копировать

[Katusya]

Зашла ради интереса на этот сайт, походу, каждый раз у них на сайте переделывать надо и копировать

Но у них такие милые линеечки, вот новую загрузила

[nadejda.fedchenko]

Katusya, мне очень нравились линейки надиетах сайт был, а теперь они не грузятся там:(

[Katusya]

nadejda.fedchenko,
Я вот новую сделала с другого сайта,Столько их перепробовала с линейками , только один подошел, где можно вес менять

[Katusya]

Вчера взяла волю в кулак и сегодня весы порадовали -600гр.
Еще бы как то заставить себя ходить в день по 10тыс шагов. Но с такой погодой дождливой , моя Лень всегда побеждает.
Девочки, а вы какие делаете физ упражнения для поддержания формы? Я тут нашла на ютубе классные упры. Посмотрела , почитала субтитры что она там говорит,как делать и как дышать . Ну и попробовала сделать. Хорошо что не нужно скакать , лежать и нет бешенного темпа. Подумала , что для меня в самый раз-ЛЕГКОТНЯ )) Но к концу занятия чуть копыта не откинула и была мокрая как мышь. А на следующий день ноги и руки болели , как буд то я вагоны разгружала)) Как в этом мире все обманчиво. Я не знаю можно ли здесь оставлять ссылки на видео с ютуба, если можно и если кому будет интересно видео упр , то вставлю ссылку.
А пока пошла я в магазин за полезными продуктами на неделю.
Всем хорошего дня ( хотела вставить смайлики и не нашла , где они тут)

[nadejda.fedchenko]

Смайлики можно увидеть при редактировании сообщения:) с отвесом;) я хожу, просто много хожу и в походы и просто гуляю, с ребенком в том числе и для меня стало находкой мили с Лесли. Я купила гантели и занимаюсь по её видео:)

[Katusya]

nadejda.fedchenko,
у меня у подруги собачки и мы по выходным наматываем в день по 7 км .А вот среди недели я ленись ходить, а надо. После такой ходьбы прям подьем сил

[nadejda.fedchenko]

Katusya, когда я работала инструктором по верховой езде, обучая людей ездить на лошадях, я нашагивала рядом с лошадью за день до 35 км:)) не верится даже, но это так. А сейчас 30 км-это уже такая серьёзная заявочка, но думаю, от лишнего веса, если вернуть мне прежнюю форму, то и такой километраж будет даваться легко. Я долго оттягивала момент добавления физухи в своё похудительное мероприятие, понимала, что выдохнусь с таким грузом очень быстро и заброшу это дело, а потом настал МОМЕНТ и всё как-то само собой пошло, теперь хочется двигаться больше:) бывают ленивые дни, вот как недавно полоса тюленья была, но не без этого. Главное, что удаётся потом возвращаться в режим.