Худею
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
-
- Освоившийся
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 16 мар 2021, 14:01
Худею
48 лет, 165см, 65,3кг. Ленивая и почти безвольная, люблю поесть. Хочу похудеть до 58кг к 1 сентября. Не первый опыт публичного похудения, помогает.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею
weak-willed, привет! Добро пожаловать в нашу компашку))) Присоединяйся. Какой план?
.....с марта 2021 года
-
- Освоившийся
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 16 мар 2021, 14:01
Худею
Плана пока нет, но до 1 сентября далеко что-нибудь придумаю )))
Установила Калькулятор ХиКи, программа очень хороша, спасибо разработчику! Осталось только, чтобы статистика обнаружила падение.
Установила Калькулятор ХиКи, программа очень хороша, спасибо разработчику! Осталось только, чтобы статистика обнаружила падение.
Худею
weak-willed писал(а):Source of the post чтобы статистика обнаружила падение.
Для этого нужно немного, всего лишь приложить усилие. Привет. Пиши, будем поддерживать.
-
- Освоившийся
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 16 мар 2021, 14:01
Худею
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Для этого нужно немного
Это звучит очень обнадеживающе.))) Спасибо!
Не могу найти, где кнопка со смайликами, подскажите, пожалуйста.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею
weak-willed, а их только при редактировании можно поставить)) Плана нет - не беда. Почитайте дневнички, может вдохновитесь)
.....с марта 2021 года
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
Худею
InTheTwilight писал(а):Source of the post weak-willed, а их только при редактировании можно поставить)) Плана нет - не беда. Почитайте дневнички, может вдохновитесь)
Их ещё можно ставить если изменить стиль у форума:)
С 14.04.2022г.
-
- Освоившийся
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 16 мар 2021, 14:01
Худею
Спасибо , про редактирование поняла. А стили, оба вроде попробовала (subsilver2, prosilver), ни на том ни на другом не увидела при первичном написании. Не могу уже без смайликов, вытеснили словарный запас... .
-
- Освоившийся
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 16 мар 2021, 14:01
Худею
Добрый день! Вес 65,2кг. Количество повторений "полусиловых" упражнений (вчера) 110 раз
Худею
Привет! Тоже раньше очень помогал публичный дневник, а сейчас по нулям, ни плана, ни концепции, нету подо что создавать дневник. Может, у тебя вдохновение почерпну.
Хочешь похудеть до "рост минус 110", амбициозный план! А мне бы похудеть до "рост минус 102". Это где-то 2 кг. Можно тоже до 1 сентября))
Хочешь похудеть до "рост минус 110", амбициозный план! А мне бы похудеть до "рост минус 102". Это где-то 2 кг. Можно тоже до 1 сентября))
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Худею
weak-willed писал(а):Добрый день! Вес 65,2кг. Количество повторений "полусиловых" упражнений (вчера) 110 раз
Вот это да, 110 раз! А говоришь ленивая
-
- Освоившийся
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 16 мар 2021, 14:01
Худею
- это только звучит гордо . спасибоweak-willed писал(а): Количество повторений "полусиловых"
Последний раз редактировалось weak-willed 17 мар 2021, 23:20, всего редактировалось 1 раз.
-
- Освоившийся
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 16 мар 2021, 14:01
Худею
New_Life писал(а): Может, у тебя вдохновение почерпну.
Хочешь похудеть до "рост минус 110", амбициозный план!
Спасибо . Мечтать не вредно , но мало , поэтому, как-то приходиться себя провоцировать.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею
puhovaya, айда со мной на трехдневное голодание с завтрашнего дня?))) Заводи дневничок, мы поддержим морально 100%.
.....с марта 2021 года
-
- Освоившийся
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 16 мар 2021, 14:01
Худею
Вес 65,1кг, 120 повторнений
это здорово!, Вы большой молодец!
InTheTwilight писал(а): трехдневное голодание с завтрашнего дня?)))
это здорово!, Вы большой молодец!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Худею
weak-willed, рано!)) Вот только начала))) Может уже к вечеру полезу в холодильник))
.....с марта 2021 года
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Худею
weak-willed писал(а):Source of the post 120 повторнений
А 120 повторений энто чего?)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
-
- Освоившийся
- Сообщения: 22
- Зарегистрирован: 16 мар 2021, 14:01
Худею
МаруSя писал(а):А 120 повторений энто чего?)
№ | Упражнение | 1 подход | 2 подход | 3 подход | 4 подход | 5 подход | 6 подход | Комментарий |
1 | Становая тяга | 10x5 | 10x15 | |||||
2 | Ягодичный мостик (жим бёдрами) | 10x10 | ||||||
3 | Гиперэкстензия на полу | 20 | ||||||
4 | Приседания | 10 | 10 | |||||
5 | Приседания со штангой на плечах | 10x10 | ||||||
6 | Подъем ног на наклонной скамье | 10 | 10 | |||||
8 | Двусторонее скручивание | 10 | ||||||
9 | Выпады со штангой | 10x10 |
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя