Худею, хорошею
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Olenka
- Освоившийся
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 04 фев 2021, 22:54
Худею, хорошею
Сегодня мне хвалить себя особо не за что. Даже рацион за день выкладывать не буду, так как накосячилп
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1195
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Худею, хорошею
Olenka, бывает. Главное - не повторить косяк сегодня!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2859
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Худею, хорошею
Olenka писал(а):Source of the post Сегодня мне хвалить себя особо не за что
У всех бывает, главное признавать свои ошибки. Ну и не бросать начатое. Методично и верно идти к цели, пусть и с грехами.
Сиюминутные желания часто пересиливают долгосрочные. Это устройство мозга. Ибо вкусное вот оно сейчас, и кайф от этого вкусного сейчас. А кайф от красивой фигуры он где-то там, далеко, и хз когда.
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- Olenka
- Освоившийся
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 04 фев 2021, 22:54
Худею, хорошею
Несмотря на погрешности в питании, результат у меня все таки есть. Начинала с 77 кг, сегодня с утра весы показали 74,7.Пусть не быстро, но все же я стала чуть чуть легче
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1195
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Худею, хорошею
Не быстро = надёжно!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1152
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Худею, хорошею
Olenka привет! Хороший результат, получается за 10 дней по 1 кг скидываешь, супер!
Про линеечку: заходи в личный раздел, в профиль, и в подпись вставляй. А потом нажми на предпросмотр и поймешь что лишнее убрать. У меня вот такая коротенькая осталась строчка, остальное: в начале до [img] и в конце после [img] удали.
![Супер! :good:](./images/smilies/kolobok_addon_good.gif)
Про линеечку: заходи в личный раздел, в профиль, и в подпись вставляй. А потом нажми на предпросмотр и поймешь что лишнее убрать. У меня вот такая коротенькая осталась строчка, остальное: в начале до [img] и в конце после [img] удали.
- Вложения
-
- 20210226_203146.jpg (24.14 КБ) 18500 просмотров
![Изображение](https://www.diets.ru/data/lines/208321.png)
![Изображение](https://calorizator.ru/line/Z1FzCMAo_78_0000KHRgtGA0L7QudC90LXQtSDRg9C20LUg0L3QsA.gif)
- Olenka
- Освоившийся
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 04 фев 2021, 22:54
Худею, хорошею
Прошло уже почти два года, а я всё ещё с Хики. И во мне всё так же 77 кг. Ну хоть не прибавилось ,и то хорошо. Я не оставляю своё желание похудеть. Хочу кг. на 7.Буду стараться придерживаться 1600 ккал. Это чуть больше нормы для похудения, но сильно занижать ккал. не хочу. Если будет голодно, сорвусь точно. Девочки, кто давно худеет, подскажите, при росте 160 и весе 77 кг. на сколько ккал нужно есть? Для комфортного похудения, быстро не нужно
-
- Новичок
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 06 дек 2022, 14:52
Худею, хорошею
Здравствуйте.
Я то-же хочу похудеть
Я то-же хочу похудеть
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1152
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Худею, хорошею
Привет! Я 158 см, вес сейчас 68 кг. Ем примерно на 1400 ккал, вес на такой калорийности не растёт, но и не убывает без физухи. Из нагрузки у меня только ходьба по лестницам на работеOlenka писал(а):Прошло уже почти два года, а я всё ещё с Хики. И во мне всё так же 77 кг. Ну хоть не прибавилось ,и то хорошо. Я не оставляю своё желание похудеть. Хочу кг. на 7.Буду стараться придерживаться 1600 ккал. Это чуть больше нормы для похудения, но сильно занижать ккал. не хочу. Если будет голодно, сорвусь точно. Девочки, кто давно худеет, подскажите, при росте 160 и весе 77 кг. на сколько ккал нужно есть? Для комфортного похудения, быстро не нужно
![Очень доволен :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
![Изображение](https://www.diets.ru/data/lines/208321.png)
![Изображение](https://calorizator.ru/line/Z1FzCMAo_78_0000KHRgtGA0L7QudC90LXQtSDRg9C20LUg0L3QsA.gif)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 15 гостей