Подскажите кардиоупражнения без нагрузки на коленные суставы.
Ходьба, велосипед не подходит. Плавание подходит, но бассейны после карантина так и не открылись.
Кардио без нагрузки на коленные суставы
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Natangelja
- Освоившийся
- Сообщения: 36
- Зарегистрирован: 11 сен 2020, 23:33
- astrellas
- Новичок
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 16 окт 2020, 13:03
Кардио без нагрузки на коленные суставы
Купите себе большой гимнастический мяч -фитбол! Мне ортопед рекомендовал делать упражнения только сидя и лежа. Так вот сидя я занимаюсь на нем уже третий год. Очень удобно! Ноги не перегружаются. Единственное надо подобрать для себя подходящие упражнения. Потому что то, что показывают на Ютуб 90% шлака... На нем можно делать и кардио и растяжку и даже силовые, для меня вещь оказалась незаменимой находкой. Но надо еще размер подобрать, соответствующий росту. Хотя с этом проблем нет. Заходила в мед технику был выбор на любой рост.
Вернуться в «Задай свой вопрос»
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 18 гостей