Дневник моего здоровья
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Лерка☺
- Местный
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 21 май 2019, 12:33
Дневник моего здоровья
Найдёшь.....кинь ссылку, пожалуйста?)
.... Нашла....
Завтра начну тренировки)))).
.... Нашла....
Завтра начну тренировки)))).
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
Лерка☺, я тоже начну с понедельника) в выходные мне не удобно делать... Кинь мне ссылочку)
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- Лерка☺
- Местный
- Сообщения: 128
- Зарегистрирован: 21 май 2019, 12:33
Дневник моего здоровья
AlexZ писал(а):Source of the post Кинь мне ссылочку)
https://yandex.ru/turbo?text=https%3A%2 ... zhivota%2F
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
Уже 7 день)
Вес без изменения со вчерашнего дня - 74.6
Завтрак сегодня приготовил муж и я теперь не знаю сколько там чего. Ну обижать и не есть нельзя) прекратит потом готовить)
Поэтому сегодня прям точного подсчёта ккал нет и меню не буду выкладывать) дабы не вводить в заблуждение, сама приблизительно забью для ориентира)
Вес без изменения со вчерашнего дня - 74.6
Завтрак сегодня приготовил муж и я теперь не знаю сколько там чего. Ну обижать и не есть нельзя) прекратит потом готовить)
Поэтому сегодня прям точного подсчёта ккал нет и меню не буду выкладывать) дабы не вводить в заблуждение, сама приблизительно забью для ориентира)
Последний раз редактировалось AlexZ 01 июл 2019, 08:57, всего редактировалось 1 раз.
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
Итоги прошедшей недели:
Вес: 74.3 (был 75.9) - отвес 1.6 кг Иду на 7 как раз сегодня первое число) вот к августу хочу добраться
Средняя калорийность - 1367 ккал
В питание хочу внести больше белка, не хватает у меня его , все остальное очень даже устраивает. в принципе, все как я раньше и ела, просто обрезала вкусняшек и сразу встало все на место
В объемах потеря в талии 3.5 см с 89.5 до 86 см
И ещё видимая потеря возле коленок, нет такого нависания, как было раньше, но мерки я не делала по коленке. Сравнить не с чем.
Кардио оставляю 2 раза домашнюю тренировку, 2велопрогулки и 2-3 пеших прогулки. вот такой вот план на эту недельку + вакуум живота попробую
Мой график:
Вес: 74.3 (был 75.9) - отвес 1.6 кг Иду на 7 как раз сегодня первое число) вот к августу хочу добраться
Средняя калорийность - 1367 ккал
В питание хочу внести больше белка, не хватает у меня его , все остальное очень даже устраивает. в принципе, все как я раньше и ела, просто обрезала вкусняшек и сразу встало все на место
В объемах потеря в талии 3.5 см с 89.5 до 86 см
И ещё видимая потеря возле коленок, нет такого нависания, как было раньше, но мерки я не делала по коленке. Сравнить не с чем.
Кардио оставляю 2 раза домашнюю тренировку, 2велопрогулки и 2-3 пеших прогулки. вот такой вот план на эту недельку + вакуум живота попробую
Мой график:
- Вложения
-
- IMG_20190701_152858.jpg (63.18 КБ) 5365 просмотров
Последний раз редактировалось AlexZ 02 июл 2019, 06:36, всего редактировалось 3 раза.
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Дневник моего здоровья
AlexZ, молодец, уже 74,3! Мы с тобой почти одного роста, здОрово, есть с кем погоняться) Добирайся до моих почти "60", будет вместе снижаться к "55"!)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
маринночка, Хах, пока я до 60 доберусь с своих 74.3) вы уже пять раз будете на 55)))
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
ну вот мое меню на сегодня)
1 июля, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
1 июля, Пн
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
11:32 | Хлеб рижский2 | 18 | 1,2 | 0,2 | 8,3 | 40 |
11:34 | Масло сливочное 72,5% жирности | 4 | 0 | 2,9 | 0 | 26 |
11:40 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 96 | 12,4 | 11,1 | 0,8 | 154 |
12:05 | З_каша 5 злаков_1.07 | 100 | 3,2 | 1,5 | 19,2 | 104 |
12:18 | Вафли яшкино орех | 31 | 1,9 | 8,7 | 18,9 | 161 |
1-й прием пищи | 249 | 19 | 24 | 47 | 485 | |
14:19 | Хлеб рижский2 | 23 | 1,5 | 0,2 | 10,6 | 51 |
14:19 | Масло сливочное 72,5% жирности | 6 | 0 | 4,4 | 0,1 | 40 |
15:10 | З_салат с курочкой и черносливом | 110 | 13,7 | 17,2 | 13,3 | 262 |
15:19 | З_куринный супик | 222 | 11,3 | 3,4 | 11,2 | 122 |
2-й прием пищи | 361 | 27 | 25 | 35 | 475 | |
19:50 | Конская халал | 30 | 3,6 | 5,4 | 0 | 63 |
20:21 | З_салат с курочкой и черносливом | 60 | 7,5 | 9,4 | 7,3 | 143 |
20:21 | З_куринный супик | 150 | 7,6 | 2,3 | 7,6 | 83 |
20:25 | Помидор | 185 | 1,1 | 0 | 7,8 | 36 |
3-й прием пищи | 425 | 20 | 17 | 23 | 325 | |
Баланс 20 / 47 / 33 | Итого за день: | 1035 | 65 | 67 | 105 | 1285 |
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
Неделя 2 (2)
Вес со вчерашнего дня без изменения - 74.3
Пошла делать кардио)
Вечером с семьёй совершили велопрогулку на 24 км - ребенку, конечно, в кайф)))
Ну вот меню на сегодня сразу выгружаю, вечер тоже забила уже) черт, нравится, мне это дело) сразу вспоминаю слова Задорнова: только наш человек думает сегодня, что съесть на ЗАВТРАК) так и я) заранее продумываешь, что съесть, чтобы потом не накосячить))) нууу или косячить с умом))) нужное подчеркнуть)
2 июля, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Вес со вчерашнего дня без изменения - 74.3
Пошла делать кардио)
Вечером с семьёй совершили велопрогулку на 24 км - ребенку, конечно, в кайф)))
Ну вот меню на сегодня сразу выгружаю, вечер тоже забила уже) черт, нравится, мне это дело) сразу вспоминаю слова Задорнова: только наш человек думает сегодня, что съесть на ЗАВТРАК) так и я) заранее продумываешь, что съесть, чтобы потом не накосячить))) нууу или косячить с умом))) нужное подчеркнуть)
2 июля, Вт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:54 | З_каша 5 злаков_1.07 | 95 | 3,1 | 1,4 | 18,3 | 99 |
08:57 | творожная масса восток молоко | 37 | 5,6 | 1,7 | 4,4 | 55 |
09:00 | Хлеб рижский2 | 9 | 0,6 | 0,1 | 4,1 | 20 |
09:02 | Масло сливочное 72,5% жирности | 4 | 0 | 2,9 | 0 | 26 |
09:03 | Варенье из яблок | 12 | 0 | 0 | 8,2 | 33 |
09:30 | Чернослив | 11 | 0,2 | 0,1 | 6,3 | 27 |
09:30 | Грецкий орех | 5 | 0,8 | 3 | 0,6 | 33 |
1-й прием пищи | 173 | 10 | 9 | 42 | 293 | |
11:15 | Вафли яшкино орех | 18 | 1,1 | 5 | 11 | 94 |
11:18 | Liqueur fills | 8 | 0,1 | 0,7 | 5,5 | 31 |
11:22 | Блинчики с картофелем и грибами | 62 | 6,2 | 3,8 | 14,4 | 117 |
2-й прием пищи | 88 | 7 | 10 | 31 | 242 | |
14:41 | З_куринный супик | 215 | 11 | 3,3 | 10,9 | 118 |
14:42 | Хлеб рижский2 | 28 | 1,8 | 0,3 | 12,9 | 62 |
14:46 | Масло сливочное 72,5% жирности | 5 | 0 | 3,6 | 0,1 | 33 |
14:47 | Мед пчелиный | 9 | 0,1 | 0 | 7,2 | 29 |
14:51 | Арахисовая паста Nut story | 16 | 3,5 | 6,9 | 3,7 | 91 |
3-й прием пищи | 273 | 16 | 14 | 35 | 333 | |
17:01 | З_гречка | 55 | 2,2 | 1,6 | 11,3 | 68 |
17:02 | З_котлетки (говядина) | 82 | 14,3 | 14,2 | 5,2 | 206 |
4-й прием пищи | 137 | 17 | 16 | 17 | 274 | |
21:19 | Макароны отварные | 150 | 5,4 | 0,6 | 30 | 147 |
21:20 | Курица отварная нежирная | 50 | 12,6 | 3,7 | 0 | 84 |
21:20 | Сыр Костромской | 30 | 7,7 | 7,8 | 0 | 101 |
5-й прием пищи | 230 | 26 | 12 | 30 | 332 | |
Баланс 21 / 37 / 42 | Итого за день: | 901 | 76 | 61 | 154 | 1474 |
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
Неделя 2 (3)
Вес снова стоит на 74.3...организм думает видимо скинуть или
наоборот, поднять)) замышляет хитрюга))
Сегодня без физ.нагрузки - устанавливаю лимит 1300, вчера было под 1500 ккал.
3 июля, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Вес снова стоит на 74.3...организм думает видимо скинуть или
наоборот, поднять)) замышляет хитрюга))
Сегодня без физ.нагрузки - устанавливаю лимит 1300, вчера было под 1500 ккал.
3 июля, Ср
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:28 | Блинчики с картофелем и грибами | 62 | 6,2 | 3,8 | 14,4 | 117 |
08:29 | Сахар | 4 | 0 | 0 | 4 | 16 |
08:29 | Молоко 2,5% | 15 | 0,4 | 0,4 | 0,7 | 8 |
1-й прием пищи | 81 | 7 | 4 | 19 | 141 | |
10:56 | Блинчики с клубникой | 59 | 2,8 | 2,7 | 29,5 | 153 |
2-й прием пищи | 59 | 3 | 3 | 30 | 153 | |
14:04 | Блинчики с клубникой | 31 | 1,5 | 1,4 | 15,5 | 80 |
14:05 | З_котлетки (говядина) | 90 | 15,7 | 15,6 | 5,7 | 226 |
14:06 | З_гречка | 62 | 2,4 | 1,8 | 12,7 | 76 |
14:12 | Помидор | 82 | 0,5 | 0 | 3,4 | 16 |
3-й прием пищи | 265 | 20 | 19 | 37 | 398 | |
17:33 | Хлеб рижский2 | 11 | 0,7 | 0,1 | 5,1 | 24 |
17:34 | Масло сливочное 72,5% жирности | 7 | 0,1 | 5,1 | 0,1 | 46 |
17:34 | Сахар | 2 | 0 | 0 | 2 | 8 |
18:30 | Бурек с творожной массой | 102 | 14 | 15,2 | 21,3 | 278 |
4-й прием пищи | 122 | 15 | 20 | 29 | 356 | |
20:42 | З_ запечённое филе горбуши | 85 | 17,9 | 3,8 | 1,5 | 112 |
20:48 | Хлеб белый | 18 | 1,4 | 0,2 | 8,7 | 42 |
5-й прием пищи | 103 | 19 | 4 | 10 | 154 | |
Баланс 21 / 37 / 41 | Итого за день: | 630 | 64 | 50 | 125 | 1202 |
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
Привет-привет всем!
Неделя 2 (4) и вес 73.8 После трёх дней затишья сразу отвалилось 0.5 кг Итого за 10 дней дней подсчёта -2.1 кг
Ах, да до цели 18.8 - и это уже греет душу, уже не 19.3
Конечно, ещё рано говорить о каких-то закономерностях но тем менее по моего графику четко видно схему потери при распределении ккал: несколько дней 1300-1400, потом один день 1500, затем один день 1200-1300, и на следующий потеря!
При таком раскладе 2-3 дня вес стоит потом сразу на 0.3-0.6 уходит) Было 3 таких цикла) буду продолжать так же, посмотрю результат потом.
Белок в статистике всех этих дней удалось поднять до 0.8 но надо ещё) буду работать над этим
Сегодня вечером по плану пешая прогулка в горы с семьёй)
Ну вот, в горы сходили, муж выдал мне пульсометр и приложение посчитало 313 потраченных каллорий))) и купил коробочку конфет, ёлки палки) и вместо запланированного белка появилось 2 конфетки...
меню выгрузила, много сладостей сегодня, конечно, но в пределе установленного коридора!
4 июля, Чт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Неделя 2 (4) и вес 73.8 После трёх дней затишья сразу отвалилось 0.5 кг Итого за 10 дней дней подсчёта -2.1 кг
Ах, да до цели 18.8 - и это уже греет душу, уже не 19.3
Конечно, ещё рано говорить о каких-то закономерностях но тем менее по моего графику четко видно схему потери при распределении ккал: несколько дней 1300-1400, потом один день 1500, затем один день 1200-1300, и на следующий потеря!
При таком раскладе 2-3 дня вес стоит потом сразу на 0.3-0.6 уходит) Было 3 таких цикла) буду продолжать так же, посмотрю результат потом.
Белок в статистике всех этих дней удалось поднять до 0.8 но надо ещё) буду работать над этим
Сегодня вечером по плану пешая прогулка в горы с семьёй)
Ну вот, в горы сходили, муж выдал мне пульсометр и приложение посчитало 313 потраченных каллорий))) и купил коробочку конфет, ёлки палки) и вместо запланированного белка появилось 2 конфетки...
меню выгрузила, много сладостей сегодня, конечно, но в пределе установленного коридора!
4 июля, Чт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
11:49 | Бурек с творожной массой | 46 | 6,3 | 6,8 | 9,6 | 126 |
11:49 | Сахар | 4 | 0 | 0 | 4 | 16 |
11:49 | Молоко 2,5% | 34 | 1 | 0,8 | 1,6 | 18 |
1-й прием пищи | 84 | 7 | 8 | 15 | 160 | |
13:17 | Груша | 58 | 0,2 | 0,2 | 6 | 26 |
13:26 | Нектарин | 90 | 0,8 | 0,2 | 10,6 | 47 |
2-й прием пищи | 148 | 1 | 0 | 17 | 73 | |
14:29 | З_ запечённое филе горбуши | 60 | 12,6 | 2,7 | 1,1 | 79 |
14:29 | Хлеб белый | 41 | 3,2 | 0,4 | 19,8 | 96 |
14:36 | Арахисовая паста Nut story | 7 | 1,5 | 3 | 1,6 | 40 |
14:44 | Шоколадно-ореховая паста Рахат | 13 | 0,9 | 4,5 | 6,8 | 71 |
3-й прием пищи | 121 | 18 | 11 | 29 | 286 | |
17:46 | Хлеб белый | 36 | 2,8 | 0,4 | 17,4 | 84 |
17:46 | Масло сливочное 72,5% жирности | 14 | 0,1 | 10,2 | 0,2 | 93 |
18:11 | Помидор | 30 | 0,2 | 0 | 1,3 | 6 |
18:40 | З_баклажаны с помидорками собранные | 167 | 3,2 | 20,7 | 14,7 | 257 |
18:52 | Молоко 2,5% | 90 | 2,6 | 2,2 | 4,3 | 48 |
4-й прием пищи | 337 | 9 | 34 | 38 | 488 | |
21:54 | Сметана 15% | 25 | 0,6 | 3,8 | 0,9 | 40 |
22:01 | Конфетки | 20 | 1,3 | 7,8 | 9,8 | 115 |
22:03 | Творог 5% | 88 | 15,1 | 4,4 | 1,6 | 106 |
5-й прием пищи | 133 | 17 | 16 | 12 | 261 | |
Баланс 17 / 48 / 35 | Итого за день: | 823 | 52 | 68 | 111 | 1268 |
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
Неделя 2(6), вчера был суматошный день, ушли рано, пришли очень поздно. Вчера вес стоял, сегодня -0.3, итого вес 73.500. хотя вчера питание было не айс, дома не было, соответственно готовить было некогда. По ккал ориентировочно около 1800 вчера, но не переживаю, т.к среднее у меня 1350-1370) наоборот, качелька вверх не дает организму почувствовать дефицит и "заморозить" вес) Пока -0.9 за эту недельку. Надеюсь, что меньше отвеса не будет уже) Посмотрю, конечно, к понедельнику результаты!)
Меню на сегодня:
6 июля, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Меню на сегодня:
6 июля, Сб
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:51 | Масло сливочное 72,5% жирности | 10 | 0,1 | 7,2 | 0,1 | 66 |
10:51 | Хлеб Бородинский | 20 | 1,4 | 0,3 | 8,2 | 41 |
1-й прием пищи | 30 | 2 | 8 | 8 | 107 | |
17:10 | З_салат с яйцами и курицей | 63 | 5,8 | 8,3 | 2,8 | 108 |
17:24 | З_куриный супик 6.07 | 219 | 13,2 | 4,1 | 9,8 | 129 |
17:25 | З_салат с яйцами и курицей | 81 | 7,4 | 10,7 | 3,6 | 139 |
17:33 | Пломбир рх | 133 | 4,9 | 16 | 25,8 | 266 |
2-й прием пищи | 496 | 31 | 39 | 42 | 642 | |
19:33 | Банан | 117 | 1,8 | 0,6 | 24,6 | 111 |
3-й прием пищи | 117 | 2 | 1 | 25 | 111 | |
22:22 | З_курица с ананасами | 181 | 17,4 | 7,9 | 25,6 | 243 |
22:30 | Молоко 2,5% | 147 | 4,3 | 3,7 | 7,1 | 78 |
22:49 | Шоколадно-ореховая паста Рахат | 26 | 1,8 | 9 | 13,5 | 142 |
4-й прием пищи | 354 | 24 | 21 | 46 | 463 | |
Баланс 18 / 46 / 37 | Итого за день: | 997 | 58 | 68 | 121 | 1323 |
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
Итак, начало третьей недельки. Вес третий день без изменения...вчера начались КД и теперь я буду наблюдать, чтоже будет творить мой организм) надеюсь прибавок не будет, не хочу)))) мне так приятно осознавать, что я уже уползла от долгих 76, и что совсем скоро 70)) так что жду только отвесов и никак по другому!!!
Вес на сегодня - 73.5 (-2.5 кг от первого сообщения на этом форуме)
Рацион на вчерашний день
7 июля, Вс
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Вес на сегодня - 73.5 (-2.5 кг от первого сообщения на этом форуме)
Рацион на вчерашний день
7 июля, Вс
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
10:34 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 56 | 7,2 | 6,5 | 0,4 | 90 |
10:36 | З_курица с ананасами | 89 | 8,5 | 3,9 | 12,6 | 119 |
1-й прием пищи | 145 | 16 | 10 | 13 | 209 | |
13:35 | Хлеб Бородинский | 76 | 5,2 | 1 | 31,1 | 154 |
13:38 | Масло сливочное 72,5% жирности | 37 | 0,3 | 26,8 | 0,5 | 245 |
13:38 | Колбаса классическая вареная рубиком | 67 | 9,6 | 8,5 | 0,9 | 118 |
2-й прием пищи | 180 | 15 | 36 | 33 | 517 | |
15:59 | Огурец грунтовый | 25 | 0,2 | 0 | 0,6 | 4 |
16:01 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 56 | 7,2 | 6,5 | 0,4 | 90 |
16:05 | Хлеб Бородинский | 12 | 0,8 | 0,2 | 4,9 | 24 |
16:05 | Масло сливочное 72,5% жирности | 4 | 0 | 2,9 | 0 | 26 |
3-й прием пищи | 97 | 8 | 10 | 6 | 144 | |
17:22 | Liqueur fills | 8 | 0,1 | 0,7 | 5,5 | 31 |
4-й прием пищи | 8 | 0 | 1 | 6 | 31 | |
18:38 | Мороженое эмиль | 80 | 4,1 | 6,3 | 21 | 157 |
18:46 | Творог 5% | 88 | 15,1 | 4,4 | 1,6 | 106 |
5-й прием пищи | 168 | 19 | 11 | 23 | 263 | |
21:53 | Хлеб белый | 12 | 1 | 0,1 | 5,8 | 28 |
21:54 | Биойогурт клубника | 54 | 1,5 | 0,8 | 7,6 | 43 |
6-й прием пищи | 66 | 3 | 1 | 13 | 71 | |
Баланс 20 / 50 / 30 | Итого за день: | 664 | 61 | 69 | 93 | 1235 |
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
Неделя 3 (2)
Вес - 73.8 (+300 гр) - вот прям сейчас заплачу! Итак, КД переношу крайне эмоционально, настроение по шкале прыгает от +100 до -100! Как не сдерживаю себя, достается всем))) а тут ещё и прибавка усугубляет положение дел из без того сверхнеустойчивую психику той дамочки, что живёт внутри меня))
Вчера ещё прям злость на меня напала за то, что взялась только сейчас, а не два года назад...сейчас бы уже красивой и стройной была, а не прятала бы свои жировые отложения в балахонах всяких...вот прям хочется время вернуть...и никак...
Ладно, вот интересно этот плюс сам уйдет после КД или его выгонять опять придется??
Вес - 73.8 (+300 гр) - вот прям сейчас заплачу! Итак, КД переношу крайне эмоционально, настроение по шкале прыгает от +100 до -100! Как не сдерживаю себя, достается всем))) а тут ещё и прибавка усугубляет положение дел из без того сверхнеустойчивую психику той дамочки, что живёт внутри меня))
Вчера ещё прям злость на меня напала за то, что взялась только сейчас, а не два года назад...сейчас бы уже красивой и стройной была, а не прятала бы свои жировые отложения в балахонах всяких...вот прям хочется время вернуть...и никак...
Ладно, вот интересно этот плюс сам уйдет после КД или его выгонять опять придется??
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Дневник моего здоровья
AlexZ, не переживай ты эти привесы в КД они уходят быстро300 гр.это ещё прибавка совсем не большая.у меня до 15-2 кг может за два дня до этого не откуда взяться.Сейчас конечно все это уже не регулярно,и не поймёшь какие дни и что Но радуйся,что хоть сейчас взялась.И это уже хорошо.Но а события торопить не стоит я в он как поздно взялась,хотя попыток и каких то удержаний было пожизненно много.Но так чтобы радовало все,да ещё спорт подключить,это вот недавно.И тоже думаю где моя голова была? Или не было такого приложения просто?
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
Фаина, Татьяна, спасибо за поддержку! Я тоже всю жизнь помпушка, папа в детстве "тумбочкой" называл) говорили, "ой, израстется". Нифига! Вообще думаю родителям стоит обращать внимание на пищевые привычки и не пускать детское ожирение на самотёк...менять самим себя, чтобы дитя тянулось) а так как в моем детстве - я все ждала когда же я израстусь наконец))) а маме просто не булки надо было печь, а в спорт меня отправить, на танцы хотя бы. Комплексов как таковых особо не наблюдалось, только в летний период с пляжем всегда напряг был...стеснялась. Худелось по молодости тоже миллион раз, но это все ни то. 10-14 дней строгой диеты не решало проблему. Но и веса, конечно, у меня никогда такого не было. Максимум лишних кг 10. А не почти 30 как было после рождения дочки. И именно этот вес ОГРОМНЫЙ голову-то на место поставил) тоже, что мешало раньше изменить пищевое поведение? Одни вопросы))
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
Ещё меня прям стимулирует одна семья, живущая в соседнем доме. я как их вижу, хочется ещё быстрее похудеть))) они все в теле, причем и дочка у них такая же - и понимаю, что проблема у них в питании. Супруга просто плывет, когда идёт. Рядом доча как мячик скачет, тоже расплываясь. И супруг колобок, по которому видно, что его это все достало... К нам часто подходит, спрашивает про лыжи, велосипеды, где катаем и т.п. Может возьмётся за себя да и женщины его потом за ним подтянутся. Очень за девочку маленькую обидно. Тяжело ей будет...комплексов много, про здоровье я вообще молчу. Такая вот "история" по-соседству. И я когда их вижу, понимаю, что не хочу "плыть", так же как они) тем более супруг у меня худенький и высокий велосипедист и я пончик с тоже пока плывущей попой емое!! Долой попу)))) и живот! Все долой!!!))) И всем этого от всей души желаю, девочки!! Долой из жизни все лишнее! Килограммы! Людей-паразитов! Ненужные мысли, вещи! Все-все долой! Перемен в лучшую сторону! Вот)))
[url=https://www.diets.ru/lines/]
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Дневник моего здоровья
AlexZ, поддерживаю про все лишнее в нашей жизни,хотя ой как трудно от этого избавляться.привычки,люди,мысли.Хотя пару лет назад когда в жизни что то так все стало плохо.я начала читать...много читала.ПРО ЗАКОНЫ ВСЕЛЕНОй,да про много чего.Иногда сквозь слезы улыбалась, и даже читала мантры,Пыталась менять мысли.Вроде и так оптимистка( хотя скорее была реалистом) это сейчас ею стала.И вроде в какой то момент не сразу Конечно и не зараз все изменилось.А вот у детей есть в соседях тоже ребенок ровесница моим внуков.И как страшно,я ее недавно не узнала( она бегает к нашим в гости) на сколько этот ребенок за зиму растолстел .Она же бегать с нашими даже не может.И ведь родителям не скажешь,что надо спасать ребенка.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- AlexZ
- 4 звезды
- Сообщения: 232
- Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02
Дневник моего здоровья
Фаина, да в том и дело, мы вообще не общаемся никак с этими соседями, так супруг с нами общение чуть-чуть во дворе поддерживает, а жена презрительно к этому относится почему-то, он при ней даже не здоровается с нами, так еле головой кивнет...лезть к совершенно чужим людям же не будешь, тем более у самой лишнего ещё огого)) скажет еще: "чья бы корова мычала")))) а девочку надо спасать пока не поздно...
[url=https://www.diets.ru/lines/]
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей