Похудеть нельзя сдаваться
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Похудеть нельзя сдаваться
Я так боюсь, что летом у самой времени не будет, работа в две смены + огород - спать некогда, не то что в зал ездить. Но с сентября - по любому в зал!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Похудеть нельзя сдаваться
А у меня летом зумбы не будет - школа закрывается и занятий тоже не будет до сентября. Можно ездить в центр, но это дикий гемор ((( Буду гонять Джилл до потери пульса)))
.....с марта 2021 года
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
Утро начинается не с кофе))) сегодня доча решила всех порадовать, особенно папу, и встала в 6:30)) опять в выходной никто не выспался. Как и ожидалось, на весах у меня сегодня приличный привес(( понимаю, что это не за счет жира, но все-равно неприятно снова видеть 82,5 ((
[/url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Похудеть нельзя сдаваться
Олечка27, вот очень хорошо, что ты понимаешь, что не жир))) Старайся чтобы на мотивацию это не влияло. Меня отёки бесили дико)))
.....с марта 2021 года
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
17 февраля, Вс
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:51 | Кофе натуральный заварной | 300 | 0,6 | 1,5 | 0,6 | 19 |
08:52 | Лепешки с творогом и зеленью | 50 | 5,2 | 1,1 | 12,4 | 81 |
08:52 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 50 | 6,4 | 5,8 | 0,4 | 80 |
08:53 | Вареники с картошкой и грибами | 100 | 6 | 4 | 32 | 188 |
1-й прием пищи | 500 | 18 | 12 | 45 | 368 | |
11:47 | Гречка отварная | 150 | 5,8 | 2,1 | 30,2 | 163 |
11:48 | Клубника протертая с сахаром | 15 | 0,1 | 0 | 8 | 33 |
11:48 | Масло сливочное 72,5% жирности | 5 | 0 | 3,6 | 0,1 | 33 |
11:48 | Желе клубнично - сметанное | 120 | 2,3 | 7,9 | 20,2 | 161 |
11:48 | Кофе натуральный заварной | 300 | 0,6 | 1,5 | 0,6 | 19 |
2-й прием пищи | 590 | 9 | 15 | 59 | 409 | |
16:32 | Картофель отварной | 100 | 2 | 0,4 | 15,8 | 75 |
16:55 | Сельдь атлантическая жирная | 55 | 9,7 | 10,7 | 0 | 135 |
3-й прием пищи | 155 | 12 | 11 | 16 | 210 | |
18:42 | Майонез мой | 10 | 0,2 | 6,6 | 0,2 | 61 |
19:40 | Суп куриный с грудкой | 250 | 7,5 | 3 | 5,5 | 79 |
19:41 | Сельдь атлантическая жирная | 45 | 8 | 8,8 | 0 | 111 |
19:41 | Цветная капуста с яйцом и сыром | 80 | 6,1 | 5,9 | 1,8 | 85 |
4-й прием пищи | 385 | 22 | 24 | 8 | 336 | |
Баланс 18 / 43 / 39 | Итого за день: | 1630 | 61 | 63 | 128 | 1323 |
[/url]
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
Попробовала сегодня сделать домашний майонез))) да это ж чудо какое-то)) калорий, конечно ппц, но вкус зато не сравнить с магазинным, да и гадостей там нету никаких))
[/url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Похудеть нельзя сдаваться
Олечка27, а у меня калорий там все равно меньше чем в магазином получилось.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
InTheTwilight, 1 яйцо, 1 ч.л. Сахара, 0,5 ч.л. Соли, 1 ч.л. Горчицы взбила блендером, тонкой струйкой влила 200 Г. масла подсолнечного, снова взбила, добавила 1 ч.л. лимонного сока, 50 Г. воды, снова перемешала и все))) в следующий раз попробую с оливковым маслом))
[/url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
InTheTwilight, а почему нельзя? Там же много жиров, и всего лишь 2 белка и 1,8 углей на 100 грамм...
[/url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Похудеть нельзя сдаваться
Олечка27 писал(а):Source of the post InTheTwilight, а почему нельзя? Там же много жиров, и всего лишь 2 белка и 1,8 углей на 100 грамм...
Там сахар, а сахар ни в каком виде нельзя. Я сметану обычно вместо майонеза использую со специями и чесноком
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Похудеть нельзя сдаваться
InTheTwilight, я сахар не ложила,специи добавила разные.в сметане углей даже больше.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Похудеть нельзя сдаваться
В моем майонезе у- 0.7 было.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Похудеть нельзя сдаваться
Фаина писал(а):Source of the post InTheTwilight, я сахар не ложила,специи добавила разные.в сметане углей даже больше.
И вкусно без сахара?
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Похудеть нельзя сдаваться
InTheTwilight, а сахзам тебе на что?.мне нормально было.вот кислоты немного не хватало,а лимона не было.уксус не стала перебарщивать.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
Да там сахара то, это ж на 300 гр. майонеза 1 ч.л., а в столовой ложке майонеза вообще слезы
[/url]
- Олечка27
- Местный
- Сообщения: 177
- Зарегистрирован: 24 янв 2019, 22:36
- Откуда: Ростовская область
Похудеть нельзя сдаваться
18 февраля, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:40 | Кофе натуральный заварной | 300 | 0,6 | 1,5 | 0,6 | 19 |
09:40 | Блины с печенкой | 150 | 15,6 | 13 | 30 | 300 |
1-й прием пищи | 450 | 16 | 15 | 31 | 319 | |
12:32 | Лепешки с творогом и зеленью | 70 | 7,3 | 1,6 | 17,3 | 113 |
12:32 | Сельдь атлантическая жирная | 70 | 12,4 | 13,6 | 0 | 172 |
2-й прием пищи | 140 | 20 | 15 | 17 | 285 | |
16:08 | Суп куриный с грудкой | 210 | 6,3 | 2,5 | 4,6 | 66 |
3-й прием пищи | 210 | 6 | 3 | 5 | 66 | |
19:26 | Салат из пекинки | 155 | 2 | 5,1 | 7,3 | 82 |
19:26 | Борщ на свином бульоне | 260 | 3,2 | 6 | 7,8 | 98 |
19:27 | Цветная капуста с яйцом и сыром | 150 | 11,4 | 11,1 | 3,4 | 159 |
19:31 | Желе клубнично - сметанное | 180 | 3,4 | 11,9 | 30,3 | 241 |
4-й прием пищи | 745 | 20 | 34 | 49 | 580 | |
Баланс 20 / 48 / 32 | Итого за день: | 1545 | 62 | 66 | 101 | 1250 |
[/url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Похудеть нельзя сдаваться
Меня девочки больше сырое яйцо беспокоит. Я вообще к сырым продуктам (тем что сырыми не едят) настороженно отношусь. Яйцо сырое, рыба солёная, мясо вяленое. Мне как живое. Не могу есть.
.....с марта 2021 года
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей