Сообщение Violet » 09 фев 2019, 20:43
Привет всем, кто отписался и комментировал) На дневник я откровенно подзабила. Выкладывать менюшки, фотки, размышлениями делиться стало не то чтобы в тягость, просто лень. Я, наверное, не готова столько внимания и времени уделять похудению. Почему-то меня утомляет углубляться в разные диетологические нюансы, не чувствую, что достаточно сильно увлечена этой темой. Да другие цели сейчас тоже требуют моего участия (цели куда более важные, чем циферка на весах).
Держать дефицит калорий я продолжаю, мне и до дневника неплохо худелось, спортом заниматься продолжаю тоже, просто это больше не ощущается как ежедневный героический подвиг, достойный летописи)) К тренировкам не то, что привыкла, скорее смирилась с неизбежностью оных.) Скоро весна, и часть кардио можно будет урезать и заменить обычной ходьбой.
Вес снова пошел вниз. Кстати, я пересмотрела свою систему мотивации и убрала из нее привязку к кг, это невротизирует. Теперь идет привязка к количеству и качеству тренировок, сантиметровой ленте, отражению в зеркале и просто поддержке дефицита в питании. День за днем, шаг за шагом. Взвешиваться достаточно раз в неделю или даже реже. Вместо наполеоновских планов я думаю только о плане на сегодняшний день - питание, тренировки в рамках 24 часов, + наброски на день завтрашний. Мне так легче грызть эту скалу по кусочку. Полечу на море с лишними кг - ну так это не конец света, я с 20 лет на пляже валяюсь с лишними кг и ничего страшного не произошло. Так что не буду привязываться к какому-либо дедлайну, будь то 8 марта или море или еще какая напасть. Это снова таки лишняя нервотрепка, а я хочу спокойно, безопасно, без пафоса и надрыва. Есть некий лимит душевной энергии, который я могу потратить на диету и спорт, но выше этого не потрачу "ни копейки". "Оно того не стоит" - скажу я, "да ей просто слабо, ленивой жопе" - подумает кто-то, и все окажутся правы)
Всем желаю душевного спокойствия и уютного февраля, чтобы легче дожить до весны)