Моя попытка номер§)
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- anastasiya.li-kuan-djan
- Местный
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55
Моя попытка номер§)
Завтра и послезавтра в Москве буду, даже не знаю, смогу ли, что - то считать и взвешивать.
[url=https://www.diets.ru/lines/][url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- anastasiya.li-kuan-djan
- Местный
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55
- anastasiya.li-kuan-djan
- Местный
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55
Моя попытка номер§)
18 января, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Шагов уже 7580 нашагала) и ещё не вечер
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
12:47 | Кофе Латте | 300 | 7,7 | 8,6 | 36 | 179 |
12:50 | Цезарь ролл | 100 | 27,8 | 17,2 | 27,5 | 376 |
1-й прием пищи | 400 | 36 | 26 | 64 | 555 | |
Баланс 23 / 37 / 40 | Итого за день: | 400 | 36 | 26 | 64 | 555 |
Шагов уже 7580 нашагала) и ещё не вечер
[url=https://www.diets.ru/lines/][url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- anastasiya.li-kuan-djan
- Местный
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55
- anastasiya.li-kuan-djan
- Местный
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55
Моя попытка номер§)
18 января, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
12:47 | Кофе Латте | 300 | 7,7 | 8,6 | 36 | 179 |
12:50 | Цезарь ролл | 100 | 27,8 | 17,2 | 27,5 | 376 |
1-й прием пищи | 400 | 36 | 26 | 64 | 555 | |
15:28 | Капучино мс | 300 | 6 | 7 | 9 | 123 |
15:31 | Тост мс с сыром | 100 | 10 | 10 | 30 | 250 |
2-й прием пищи | 400 | 16 | 17 | 39 | 373 | |
18:52 | Ацидофилин 2,5% | 210 | 5,9 | 5,2 | 8,4 | 104 |
18:52 | Апельсин | 150 | 1,4 | 0,3 | 12,2 | 57 |
3-й прием пищи | 360 | 7 | 6 | 21 | 161 | |
20:04 | Творог 5% | 100 | 17,2 | 5 | 1,8 | 121 |
20:05 | Кефир 1% | 100 | 3 | 1 | 4 | 37 |
20:05 | Отруби ржаные ОГО | 10 | 1,3 | 0,2 | 4 | 23 |
20:07 | Мед гречневый | 5 | 0 | 0 | 3,7 | 15 |
20:26 | Апельсин | 150 | 1,4 | 0,3 | 12,2 | 57 |
4-й прием пищи | 365 | 23 | 7 | 26 | 253 | |
Баланс 23 / 35 / 42 | Итого за день: | 1525 | 82 | 55 | 149 | 1342 |
[url=https://www.diets.ru/lines/][url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- anastasiya.li-kuan-djan
- Местный
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55
Моя попытка номер§)
Да, это Москва)
В нашем городе населения мало, но насколько же неудобно автобусной сообщение. В итоге я по городу передвигаюсь исключительно на машине. Дочка ходит на каратэ, на автобусе это не реально. Два автобуса и с идиотские расписанием,с перерывами по сорок минут. Это в один конец. А на авто минут пятнадцать двадцать. Со школой тоже, автобус едет так, что выйти из него и бегом бежать, чтобы успеть.
Зато по Москве лучше пешком и на метро.)
В нашем городе населения мало, но насколько же неудобно автобусной сообщение. В итоге я по городу передвигаюсь исключительно на машине. Дочка ходит на каратэ, на автобусе это не реально. Два автобуса и с идиотские расписанием,с перерывами по сорок минут. Это в один конец. А на авто минут пятнадцать двадцать. Со школой тоже, автобус едет так, что выйти из него и бегом бежать, чтобы успеть.
Зато по Москве лучше пешком и на метро.)
[url=https://www.diets.ru/lines/][url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Моя попытка номер§)
А мне комфортно вообще за пределы микрорайона не выезжать))) всё в 10 минутах ходьбы. Но реально по белому завидую тем, кто столько может набегать. У меня в день слёзы, а не шаги))
.....с марта 2021 года
- anastasiya.li-kuan-djan
- Местный
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55
Моя попытка номер§)
А вот теперь вопрос. Купила пакет каши геркулесовой, та, что без варки. Вот как указывать. Вес крупы 35 грамм, а с водой уже 180/200.что писать? Только сейчас озадачил ась)
[url=https://www.diets.ru/lines/][url]
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Моя попытка номер§)
anastasiya.li-kuan-djan, там на пакетике же указана каллорийность.Указываете просто вес крупы.Но лучше такую кашу не брать,от неё никакой пользы.Лучше уж Геркулес или хлопья* макфа или мистраль".то ,что быстрого приготовления она уже как быстрые угли будет . Быстро с не есть захотите
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- anastasiya.li-kuan-djan
- Местный
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55
Моя попытка номер§)
Да, я дома варю нормальный геркулес. Я сейчас в проходных условиях, ни посуды толком, ни кастрюль) абсолютно пустая квартира, даже без мебели. Спала на туристической пленке. Сегодня поеду домой, к кастрюлям, продуктам и к мультиварке.
[url=https://www.diets.ru/lines/][url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- anastasiya.li-kuan-djan
- Местный
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55
Моя попытка номер§)
Это не командировка) моя квартира, но абсолютно пустая. Пока ничего нет.
[url=https://www.diets.ru/lines/][url]
- anastasiya.li-kuan-djan
- Местный
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Моя попытка номер§)
anastasiya.li-kuan-djan, знаешь по мне квартира в Москве это квартира в Москве хоть и с голым полом)))) Хорошо, что есть. А потом найдешь что туда поставить)) Здорово)
.....с марта 2021 года
- anastasiya.li-kuan-djan
- Местный
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55
Моя попытка номер§)
19 января, Сб
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Перебор на 80кл,11"белков и 9 углей. Но с часу дня до семи в дороге, а домой приехала и чем встречали то и ела)
Так что срыв.
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:32 | Творог 5% | 100 | 17,2 | 5 | 1,8 | 121 |
09:32 | Кефир 1% | 100 | 3 | 1 | 4 | 37 |
09:32 | Каша геркулесовая на воде | 35 | 1 | 0,5 | 5,2 | 29 |
1-й прием пищи | 235 | 21 | 7 | 11 | 187 | |
13:03 | Твистер джуниор кфс | 100 | 8,8 | 6,6 | 14,3 | 151 |
13:07 | Пирожок КФС | 60 | 1,5 | 7,1 | 19,3 | 148 |
13:10 | КОФЕ Капучино 0,2 зерновой KFC (порция 150 гр) | 200 | 3,8 | 4,6 | 6,2 | 81 |
2-й прием пищи | 360 | 14 | 18 | 40 | 380 | |
16:01 | Кофе капучино мс | 300 | 6 | 7 | 9 | 123 |
3-й прием пищи | 300 | 6 | 7 | 9 | 123 | |
19:48 | Макароны из муки в/с | 150 | 16,5 | 2 | 105,8 | 507 |
19:49 | Свинина антрекот постный | 100 | 21,7 | 7,2 | 0 | 152 |
19:49 | Пирог капустный | 70 | 4,3 | 7,4 | 25,4 | 185 |
4-й прием пищи | 320 | 43 | 17 | 131 | 844 | |
Баланс 22 / 28 / 50 | Итого за день: | 1215 | 84 | 48 | 191 | 1534 |
Перебор на 80кл,11"белков и 9 углей. Но с часу дня до семи в дороге, а домой приехала и чем встречали то и ела)
Так что срыв.
[url=https://www.diets.ru/lines/][url]
- anastasiya.li-kuan-djan
- Местный
- Сообщения: 136
- Зарегистрирован: 09 янв 2019, 17:55
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 47 гостей