Ягодка писал(а):Source of the postПриветик! Урааа! еще 3,5 кг - и будет ровно половинка!
Вопрос ведения дневника лежит не в плоскости верно/неверно, а внутренне необходимо/или нет)) Помню, когда взялась худеть, то первое время была внутренняя необходимость каждый день что-то написать своим приятельницам о прожитом дне, кстати, они обе стройненькие или никогда полными не были - умеют же люди!)) А потом необходимость в этом отпала. Если есть необходимость записать мысли, чтобы их причесать, то надо писать в дневник, даже если эта запись не требует нашего ответа, но прочитать-то все прочитают.
Что-то я пропустила, как НКП расшифровывается. Очень правильное решение про калории, поддерживаю обеими руками.
Привет, Олечка! Рада тебя видеть!
НКП - низкокалорийное питание.
Ведение дневника для меня - внутренняя необходимость. Я уже в своем дневнике где-то писала, что мысль не будучи записанной, как ты говоришь "не причесанной" (буду пользоваться этим выражением, понравилось), мною иногда не бывает додумана до конца, а значит не проанализирована, и так и остается в промежуточном состоянии с не сделанными выводами - верно/неверно, пользоваться/игнорировать. Из непричесанной мысли долго рождаются выводы, даже если мысль правильная, процесс затягивается. Мне сейчас не очень требуется ведение именно публичного дневника, сейчас я делаю это в одиночестве.
Я на пути к цели, размышления на тему стройности из открытых источников однозначно помогают мне даже сейчас, когда я так мотивирована. Не всегда знаю, пишут ли их достигшие цели люди, или это просто, владеющие словом, толстяки или вечные "стройняшки", но это полезно и для меня, даже если я не согласна с написанным.
В начале моего процесса мне попался дневник девушки, которая достигла цели в 60 кг, постройнев на 67 кг. Но это был уже дневник результатов, фотографий До и После и ответов на вопросы, а не ежедневный отчет по весу, рациону и нагрузкам. Ее победа меня очень вдохновила - это путь человека, испытавшего на себе все сложности и решившего эту задачу.
Вот снова я в раздумьях, все меняется, будучи написанным! Я знаю, что есть у нее дневник и с ежедневным процессом, и я хотела бы иметь возможность его почитать.
Чем подытожить написанное. Зависла. Мысли по этому поводу есть, но выдавать их в эфир не буду. Их слишком много. Поэтому остаюсь пока на своем
Aksioma писал(а):Source of the post Что-то мне навеяло, что так активно делиться своими мыслями и действиями о процессе не очень верно
Да, по калориям. Спасибо твоим ощущениям и опыту относительно дневного калоража, особенно по жирам. Сейчас у меня не меньше 10г из нерафинированных масел и около 20-30г из орехов/семечек, яйца только с желтком, сливочное масло обязательно. А то уже боялась, что волосы на меня обидятся и сбегут)))