Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
АринаК, вернулась в начало твоего дневничка.Фотки при 88 не айс,а сейчас 95? Да милая,вся работа прошлых лет на смарку .Мне так страшно возвращаться к тому с чего начинал .Поэтому борьба идёт каждый день с собой .Это борьба за здоровье,а не просто за похудение и красоту .А у тебя столько проблем в здоровье,что надо, надо работать над собой .Зал конечно сейчас с твоими весами не стоит,но ходьба, упражнения ты все это знаешь.Поэтому таком тебя,таком и не убегай от сюда.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Не хилые качели! Тебе что нужнее, тапки или флюиды. На всякий случай шлю оптом. Арин, а что у тебя сейчас с питанием?
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Привет Ариша! Рада твоему возвращению. Ну что дорогая, раз ты вернулась и поняла свою проблему - это уже большой шаг к цели! Удачи тебе, ты же уже несколько раз худела, значит опыт есть))) всё у тебя получится. Я тоже разъедаться начала и понимаю тебя как никто другой. Держать себя в руках очень тяжело.
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
27 апреля, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
14:25 | Кефир 2,5% | 450 | 13 | 11,2 | 18 | 225 |
1-й прием пищи | 450 | 13 | 11 | 18 | 225 | |
16:00 | Яблоки Гренни Смит | 120 | 0,5 | 0,5 | 11,7 | 57 |
2-й прием пищи | 120 | 1 | 1 | 12 | 57 | |
21:00 | Ветчина куриная | 100 | 17,2 | 10,7 | 0,9 | 169 |
21:00 | Яйцо куриное жареное | 180 | 24,5 | 26,7 | 1,5 | 344 |
21:00 | Салат из огурцов, помидоров с растительным маслом | 250 | 2,5 | 17,5 | 9,8 | 207 |
21:00 | Фасоль стручковая жареная | 200 | 5 | 16,8 | 4,6 | 190 |
3-й прием пищи | 730 | 49 | 72 | 17 | 910 | |
Баланс 21 / 63 / 16 | Итого за день: | 1300 | 63 | 83 | 46 | 1192 |
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
28 апреля, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
13:13 | Ветчина куриная | 50 | 8,6 | 5,3 | 0,5 | 84 |
13:13 | Яйцо куриное жареное | 100 | 13,6 | 14,8 | 0,8 | 191 |
13:13 | Салат из капусты белокочанной, огурцов, моркови | 200 | 3,2 | 5,8 | 8,4 | 99 |
13:13 | Кукуруза Green Ribbon | 50 | 1,4 | 0,3 | 5 | 28 |
13:13 | Фасоль стручковая жареная | 150 | 3,8 | 12,6 | 3,4 | 142 |
1-й прием пищи | 550 | 31 | 39 | 18 | 544 | |
19:45 | Тунец в собственном соку | 80 | 18,4 | 0,4 | 0 | 77 |
19:45 | Горошек зеленый Hortex замороженный | 100 | 6,4 | 0,4 | 10,5 | 71 |
19:45 | Спагетти отварные | 200 | 7,4 | 0,6 | 47,8 | 226 |
2-й прием пищи | 380 | 32 | 1 | 58 | 374 | |
22:00 | Яблоки Голден | 200 | 0,9 | 0,4 | 21,4 | 106 |
3-й прием пищи | 200 | 1 | 0 | 21 | 106 | |
Баланс 25 / 36 / 39 | Итого за день: | 1130 | 64 | 41 | 98 | 1024 |
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Фаина писал(а):АринаК, вернулась в начало твоего дневничка.Фотки при 88 не айс,а сейчас 95? Да милая,вся работа прошлых лет на смарку .Мне так страшно возвращаться к тому с чего начинал .
Да, дорогая, так и есть. Конечно, я могла бы начать себя оправдывать, рассказывать как все хреново стало в личной жизни, какая я бедолага и спасала меня только еда. Конечно, нет. Сама ответственна за все, что со мной происходит. От и До. Начала себя жалеть, все больше погружаться на дно в своих страданиях/переживаниях. И что в итоге? С мужем все так же хреново, здоровье тоже, а ж.па даже незнаю, какого размера. И одежда вся мала. И от туфель даже на среднем каблуке ног не остаётся к вечеру. Совсем. Вот. Каюсь, короче
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Nadejda 74 писал(а):Не хилые качели! Тебе что нужнее, тапки или флюиды. На всякий случай шлю оптом. Арин, а что у тебя сейчас с питанием?
Уууух поймала, и тапки и флюиды
Потихоньку начинаю фиксировать то, что ем. Снова приспосабливаюсь. Вроде все знаю, а без привычки хреново.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Kira писал(а):Привет Ариша! Рада твоему возвращению. Ну что дорогая, раз ты вернулась и поняла свою проблему - это уже большой шаг к цели! Удачи тебе, ты же уже несколько раз худела, значит опыт есть)
Привеееет! Да, понимание длится уже год (первый год был жёсткий, но не так набирала вес, но второй это полный капец, теперь я поняла что значит выражение "прёт как на дрожжах") , а меры начала принимать только сейчас (((
А, прикол. Я тут как-то думаю, да нахрен надо, устала, живут же другие на бодипозитиве! Только шмоток прикупить и радоваться жизни! - Ага А на 3-й этаж подняться с отдышкой (это мне, у кого всего пара лет назад такие сумасшедшие нагрузки в тз были, штангу как мужик тягала ) и шнурки завязать живот мешает. Класс. Круто. Нафиг он такой красивый бодипозитивный нужен.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Черт возьми, не получается на тлф фотку для аватарки сжать. Завтра с компа сделаю.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Привет, АринаК!
Нууу, бодипозитив - это не совсем о том, что больное и жирное - это хорошо (небритые подмышки и пр. хрень). Такой бодипозитив - это для желающих НИЧЕРТА не делать. Бодипозитив - это принятие и любовь своего тела! А ведь тем, кого мы любим мы не хотим зла или вреда. То есть, если ты себя любишь, то и заботиться должна о себе: похудеть, чтобы было не сложно нагибаться и взбегать по лестнице, например. Понимать что надо есть для здоровья и пр. пр. При этом не должно быть насилия над организмом. Так что бодипозитив - это скорее про купи одежду нужного размера, чтобы выглядеть импозантно и удобно, но при этом, если себя любишь, то плавно и без насилия двигайся в направлении к одежле другого размера. Кстати, когда толстела и ела все вподряд - вряд ли себя любила...
Про болячки тоже понимаю - синдром "последнего дня" - часто люди начинают так себя жалеть, что... Но это жалость, а не любовь.
Так что вперед, к цели!
И доброе утро!
Нууу, бодипозитив - это не совсем о том, что больное и жирное - это хорошо (небритые подмышки и пр. хрень). Такой бодипозитив - это для желающих НИЧЕРТА не делать. Бодипозитив - это принятие и любовь своего тела! А ведь тем, кого мы любим мы не хотим зла или вреда. То есть, если ты себя любишь, то и заботиться должна о себе: похудеть, чтобы было не сложно нагибаться и взбегать по лестнице, например. Понимать что надо есть для здоровья и пр. пр. При этом не должно быть насилия над организмом. Так что бодипозитив - это скорее про купи одежду нужного размера, чтобы выглядеть импозантно и удобно, но при этом, если себя любишь, то плавно и без насилия двигайся в направлении к одежле другого размера. Кстати, когда толстела и ела все вподряд - вряд ли себя любила...
Про болячки тоже понимаю - синдром "последнего дня" - часто люди начинают так себя жалеть, что... Но это жалость, а не любовь.
Так что вперед, к цели!
И доброе утро!
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Доброе! Да да, все именно так. И я себя скорее наказывала. А как полюбить себя - это загадка. Для меня уж точно. Психологические практики может какие попробовать....)
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
АринаК, в какой то момент жизни мне помогли книги .например,автора Луизы Хей " сила внутри нас".и " исцели себя сам"
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
29 апреля, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
13:00 | Спагетти отварные | 200 | 7,4 | 0,6 | 47,8 | 226 |
13:00 | Тунец в собственном соку | 75 | 17,2 | 0,4 | 0 | 72 |
13:00 | Горошек зеленый Hortex замороженный | 50 | 3,2 | 0,2 | 5,2 | 36 |
13:37 | Огурец маринованный | 100 | 2,8 | 0 | 1,3 | 16 |
1-й прием пищи | 425 | 31 | 1 | 54 | 350 | |
16:28 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 80 | 10,3 | 9,3 | 0,6 | 128 |
16:36 | Печенье миндальное | 50 | 3,8 | 6,8 | 33,7 | 211 |
2-й прием пищи | 130 | 14 | 16 | 34 | 339 | |
20:07 | Капуста брокколи вареная | 200 | 6 | 0,8 | 10,4 | 73 |
20:08 | Грудка куриная жареная | 150 | 37 | 12,3 | 1 | 262 |
20:09 | Салат из редиса со сметаной | 200 | 3,8 | 1,8 | 8 | 63 |
20:09 | Яйцо куриное вареное вкрутую | 80 | 10,3 | 9,3 | 0,6 | 128 |
20:28 | Салат из редиса со сметаной | 100 | 1,9 | 0,9 | 4 | 32 |
3-й прием пищи | 730 | 59 | 25 | 24 | 558 | |
Баланс 33 / 31 / 36 | Итого за день: | 1285 | 104 | 42 | 113 | 1247 |
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Фаина писал(а):АринаК, в какой то момент жизни мне помогли книги .например,автора Луизы Хей " сила внутри нас".и " исцели себя сам"
Спасибо пойду поищу, где скачать можно.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Фаина писал(а):Source of the post АринаК, в какой то момент жизни мне помогли книги .например,автора Луизы Хей " сила внутри нас".и " исцели себя сам"
А мне Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить"
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Доброе утро!
Из новенького можно почитать М. Лабковский "Хочу и буду"
Из новенького можно почитать М. Лабковский "Хочу и буду"
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Спасибо, девочки! Буду читать - три дня вых впереди.
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
АринаК, привет,не теряйся надолго.как дела?
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
Арин, куда опять пропала то?
Зачиталась там?
Зачиталась там?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
Отчёты худеющей "ББ-шницы")))
АринаК, Вот и дочитала я твой дневничок. Много интересно увидела и прям смогла какие-то страницы из дневника прожить. Очень жаль, что нет продолжения, от всей души надеюсь, что все у тебя наладилось и в личной жизни и со здоровьем и с весом, разумеется. Надеюсь, что еще удастся пообщаться на страницах дневников данного форума:)
С 14.04.2022г.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 56 гостей