Сегодня стартанул покорять новую программу для себя по трансформации тела и духа.
Т.к. не могу ходить в спортзал на железки, а беганье меня не увлекает, то изучил кучу функциональных тренировок для дома и питание для такого режима.
Взял за основу программу одного крутого фитнес тренера и покроил под себя.
Что здорово, со мной начала заниматься и моя жена! Я просто счастлив )))
Так что, я начал. Сегодня первый день подготовительного периода.
Через 7 дней начнется основной, если смогу сдать тест. Если провалю тест, по подготовительный период продлю еще на 1 неделю.
Кстати, сегодня утром вес 117,3 кг
Сегодня: 121. Цель: 95. Задача: -26. Срок: до 01.08.16
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Салават
- Местный
- Сообщения: 166
- Зарегистрирован: 11 мар 2015, 11:00
- Салават
- Местный
- Сообщения: 166
- Зарегистрирован: 11 мар 2015, 11:00
Re: Сегодня: 121. Цель: 95. Задача: -26. Срок: до 01.08.16
мой подготовительный период перешел в основной. Результаты хорошие, диета очень вкусная и сытная: овощи и курица)))
почти 2 недели физнагрузок в домашних условиях
однако вот уже 4й день простывший в соплях((( кондиционер в машине меня рубит чуть ли не каждый год
сегодня вес 114,7 кг, выгляжу как Апполон)))
почти 2 недели физнагрузок в домашних условиях
однако вот уже 4й день простывший в соплях((( кондиционер в машине меня рубит чуть ли не каждый год
сегодня вес 114,7 кг, выгляжу как Апполон)))
- Сергей (ХиКи)
- Администратор
- Сообщения: 3042
- Зарегистрирован: 14 ноя 2013, 12:24
Re: Сегодня: 121. Цель: 95. Задача: -26. Срок: до 01.08.16
фотку в студию =)
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
- Ekhene
- 4 звезды
- Сообщения: 381
- Зарегистрирован: 15 сен 2015, 11:43
- Откуда: Москва
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей