Похудение и гормоны
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Nektarin
- 4 звезды
- Сообщения: 400
- Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
- Откуда: Украина
Похудение и гормоны
vehvektnjxrf, та ну, не в жир точно ушла, сольется. И, с другой стороны, ты ее стоптала, потому, что отела ее, значит получила удовольствие, насладилась вкусом, значит не лишняя Ведь главное, после ты не пошла закидываться едой дальше под лозунгом "гори и хата".
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)
- vehvektnjxrf
- Местный
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
- Откуда: Москва
Похудение и гормоны
Nektarin писал(а):Source of the post vehvektnjxrf, та ну, не в жир точно ушла, сольется. И, с другой стороны, ты ее стоптала, потому, что отела ее, значит получила удовольствие, насладилась вкусом, значит не лишняя Ведь главное, после ты не пошла закидываться едой дальше под лозунгом "гори и хата".
не, не пошла. И это правда было оооочень вкусно.
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!"
- vehvektnjxrf
- Местный
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
- Откуда: Москва
Похудение и гормоны
Всем привет! Вес поднимается...по 100гр но каждый день. Эх, ватрушка, ватрушка... Лукум, мороженка и пастила...
Но без сладкого совсем уж не весело будет. Надеюсь, ситуация изменится в лучшую сторону в ближайшее время, а то боюсь депресняк на меня нападёт
А вообще, не все так плохо... Одежда висит уже. Сегодня одела платье и первая мысль - блин...ушивать надо!
Но без сладкого совсем уж не весело будет. Надеюсь, ситуация изменится в лучшую сторону в ближайшее время, а то боюсь депресняк на меня нападёт
А вообще, не все так плохо... Одежда висит уже. Сегодня одела платье и первая мысль - блин...ушивать надо!
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!"
- Nektarin
- 4 звезды
- Сообщения: 400
- Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
- Откуда: Украина
Похудение и гормоны
vehvektnjxrf, ооо, для меня это был просто волшебный момент, осознания что уже не просто свободно, а велико!
Лукум...спасибо что напомнила, хотела сделать с сахзамом
Лукум...спасибо что напомнила, хотела сделать с сахзамом
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)
- vehvektnjxrf
- Местный
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
- Откуда: Москва
Похудение и гормоны
Nektarin, свободно не то слово, ушивать придется точно!
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!"
- vehvektnjxrf
- Местный
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
- Откуда: Москва
Похудение и гормоны
Доброе утро! Сегодня настроение супер! По весу аж 1 кг минус. Вот как так? Может с весами что то?...
Сегодня попробовала овсяноблин. Впечатления очень неоднозначные... Показалось, что пресноват. В начинку положила рыбку солёную. Но наелааааась, от пуза.
Сегодня попробовала овсяноблин. Впечатления очень неоднозначные... Показалось, что пресноват. В начинку положила рыбку солёную. Но наелааааась, от пуза.
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!"
- Nektarin
- 4 звезды
- Сообщения: 400
- Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
- Откуда: Украина
Похудение и гормоны
vehvektnjxrf, привет! О, как и не было плюсов Та говорят же норм, вес величина не постоянная, как кошка, которая гуляет сама по себе
Овсяноблин я очень жалую, тоже с рыбкой. Я его еще смазываю сыром мягким каким-то: филадельфия, или с какими-то добавками типа трав, помидор еще, иногда для "остроты" добавляю немного дор блю или камамбер, или какой-то сыр с ярким вкусом.
Овсяноблин я очень жалую, тоже с рыбкой. Я его еще смазываю сыром мягким каким-то: филадельфия, или с какими-то добавками типа трав, помидор еще, иногда для "остроты" добавляю немного дор блю или камамбер, или какой-то сыр с ярким вкусом.
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Похудение и гормоны
vehvektnjxrf, поздрямы! Если не нарушать то он в конце концов сдается!)) это предсказуемо))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- vehvektnjxrf
- Местный
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
- Откуда: Москва
Похудение и гормоны
Nektarin, да, начинку надо усились, а то как то не съедобно.
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!"
- vehvektnjxrf
- Местный
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
- Откуда: Москва
Похудение и гормоны
МаруSя, спасибо! Мы ещё повоюем!!!
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!"
- vehvektnjxrf
- Местный
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
- Откуда: Москва
Похудение и гормоны
Всем привет! Вес держится... туда-сюда, опускаться ниже 86 никак не хочет... но и выше 87 не поднимается, что конечно же радует. Как обычно в выходные наготовила вкусностей на неделю. Сварила щавелевый суп, наделала сырников с курагой. В общем меню на неделю приблизительно понятно. Но...вечером дочь соблазнила на хачапури, испекла и не удержалась, слопала половинку... Они оооочень калорийные
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!"
- vehvektnjxrf
- Местный
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
- Откуда: Москва
Похудение и гормоны
13 сентября, Вс
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ХЕ |
07:54 | Овсяноблин (хлопья, яйцо, молоко) | 190 | 16,5 | 18 | 6,8 | 258 | 0,6 |
07:54 | Колбаса докторская | 50 | 6,5 | 11 | 0,4 | 127 | 0 |
07:54 | Сыр брест-литовский финский | 40 | 9,2 | 9,6 | 0 | 123 | 0 |
07:54 | Кофе Капучино | 240 | 2,4 | 2,4 | 3,8 | 47 | 0,3 |
07:55 | Сахар | 10 | 0 | 0 | 10 | 40 | 0,8 |
1-й прием пищи | 530 | 35 | 41 | 21 | 595 | 1,7 | |
11:55 | Сырники мои | 120 | 14,8 | 13,9 | 29 | 300 | 2,4 |
11:55 | Сметана 20% | 50 | 1,2 | 10 | 1,7 | 102 | 0,1 |
2-й прием пищи | 170 | 16 | 24 | 31 | 402 | 2,5 | |
14:58 | Щавелевый суп | 365 | 7,2 | 9,1 | 8,6 | 146 | 0,7 |
14:58 | Майонез Мистер Рикко на перепелином яйце | 10 | 0 | 6,7 | 0,2 | 61 | 0 |
3-й прием пищи | 375 | 7 | 16 | 9 | 207 | 0,7 | |
20:06 | Макароны отварные | 100 | 3,6 | 0,4 | 20 | 98 | 1,7 |
20:06 | Курица в сливочном соусе | 100 | 14,4 | 5,5 | 5,5 | 133 | 0,5 |
20:24 | Сырок росагро со сгущенкой | 45 | 3,6 | 11,7 | 14,4 | 177 | 1,2 |
20:30 | Хачапури с сыром | 200 | 21,8 | 43,4 | 70,6 | 760 | 5,9 |
4-й прием пищи | 445 | 43 | 61 | 111 | 1168 | 9,3 | |
Баланс 17 / 54 / 29 | Итого за день: | 1520 | 101 | 142 | 171 | 2372 | 14,2 |
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!"
- Nektarin
- 4 звезды
- Сообщения: 400
- Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
- Откуда: Украина
Похудение и гормоны
vehvektnjxrf, вес стоит, и за это ему спасибо
Оооо, хачапури, как же люблю. Я вообще все сырно-сливочное,мммм, прям вот люблю:)
Кстати, на неделе тоже их запланировала, нашла рецепт "типа хачапури", поменьше ккал, попробую.
Оооо, хачапури, как же люблю. Я вообще все сырно-сливочное,мммм, прям вот люблю:)
Кстати, на неделе тоже их запланировала, нашла рецепт "типа хачапури", поменьше ккал, попробую.
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)
- vehvektnjxrf
- Местный
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
- Откуда: Москва
Похудение и гормоны
14 сентября, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ХЕ |
06:43 | Омлет | 130 | 13,7 | 15,2 | 0,8 | 195 | 0,1 |
06:43 | Хлеб подовый Здоровье | 30 | 2,3 | 0,7 | 14 | 72 | 1,2 |
06:43 | Колбаса докторская | 30 | 3,9 | 6,6 | 0,2 | 76 | 0 |
06:43 | Сыр Пошехонский | 15 | 3,9 | 3,9 | 0 | 51 | 0 |
06:44 | Кофе Капучино | 240 | 2,4 | 2,4 | 3,8 | 47 | 0,3 |
06:44 | Сахар | 10 | 0 | 0 | 10 | 40 | 0,8 |
07:00 | Масло кокосовое | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 | 0 |
1-й прием пищи | 460 | 26 | 34 | 29 | 526 | 2,4 | |
10:00 | Сырники мои | 135 | 16,6 | 15,6 | 32,6 | 338 | 2,7 |
2-й прием пищи | 135 | 17 | 16 | 33 | 338 | 2,7 | |
13:00 | Щавелевый суп | 380 | 7,5 | 9,5 | 8,9 | 152 | 0,7 |
3-й прием пищи | 380 | 8 | 10 | 9 | 152 | 0,7 | |
16:00 | Грейпфрут | 300 | 2,1 | 0,6 | 19,5 | 92 | 1,6 |
4-й прием пищи | 300 | 2 | 1 | 20 | 92 | 1,6 | |
20:08 | Макароны отварные | 130 | 4,7 | 0,5 | 26 | 127 | 2,2 |
20:08 | Курица в сливочном соусе | 140 | 20,2 | 7,7 | 7,7 | 186 | 0,6 |
20:09 | Огурец грунтовый | 60 | 0,5 | 0,1 | 1,5 | 8 | 0,1 |
20:09 | Помидор | 60 | 0,4 | 0 | 2,5 | 12 | 0,2 |
20:09 | Майонез Мистер Рикко на перепелином яйце | 10 | 0 | 6,7 | 0,2 | 61 | 0 |
20:19 | Сырок росагро со сгущенкой | 45 | 3,6 | 11,7 | 14,4 | 177 | 1,2 |
5-й прием пищи | 445 | 29 | 27 | 52 | 571 | 4,3 | |
Баланс 20 / 46 / 34 | Итого за день: | 1720 | 82 | 86 | 142 | 1679 | 11,7 |
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!"
- vehvektnjxrf
- Местный
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
- Откуда: Москва
Похудение и гормоны
15 сентября, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ХЕ |
06:01 | Хлеб подовый Здоровье | 25 | 2 | 0,6 | 11,7 | 60 | 1 |
06:01 | Паштет индейка гр.орех | 23 | 2,6 | 3,3 | 0,7 | 43 | 0,1 |
06:02 | Омлет | 130 | 13,7 | 15,2 | 0,8 | 195 | 0,1 |
06:03 | Кофе Капучино | 240 | 2,4 | 2,4 | 3,8 | 47 | 0,3 |
06:03 | Сахар | 10 | 0 | 0 | 10 | 40 | 0,8 |
1-й прием пищи | 428 | 21 | 21 | 27 | 385 | 2,3 | |
10:00 | Сырники мои | 215 | 26,4 | 24,9 | 52 | 538 | 4,3 |
2-й прием пищи | 215 | 26 | 25 | 52 | 538 | 4,3 | |
13:00 | Щавелевый суп | 470 | 9,2 | 11,7 | 11 | 188 | 0,9 |
3-й прием пищи | 470 | 9 | 12 | 11 | 188 | 0,9 | |
16:00 | Банан | 130 | 2 | 0,6 | 27,3 | 123 | 2,3 |
4-й прием пищи | 130 | 2 | 1 | 27 | 123 | 2,3 | |
19:23 | Макароны отварные | 150 | 5,4 | 0,6 | 30 | 147 | 2,5 |
19:23 | Курица в сливочном соусе | 200 | 28,8 | 11 | 11 | 266 | 0,9 |
19:24 | Огурец грунтовый | 110 | 0,9 | 0,1 | 2,8 | 16 | 0,2 |
19:24 | Помидор | 90 | 0,5 | 0 | 3,8 | 17 | 0,3 |
19:24 | Майонез Мистер Рикко на перепелином яйце | 10 | 0 | 6,7 | 0,2 | 61 | 0 |
5-й прием пищи | 560 | 36 | 18 | 48 | 507 | 3,9 | |
Баланс 22 / 40 / 38 | Итого за день: | 1803 | 94 | 77 | 165 | 1741 | 13,7 |
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!"
- vehvektnjxrf
- Местный
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
- Откуда: Москва
Похудение и гормоны
Всем привет! Вес стоит... Никак не хочет уходить Пора наверное про физкультуру задуматься .
Ещё печалька... На работе двое заболели, подозрение на корону. Вчера сдали анализы, ждём результат
Ещё печалька... На работе двое заболели, подозрение на корону. Вчера сдали анализы, ждём результат
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!"
- Nektarin
- 4 звезды
- Сообщения: 400
- Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
- Откуда: Украина
Похудение и гормоны
vehvektnjxrf, привет! Физнагрузку главное подобрать, чтобы было комфортно и "зашло", да ты и сама знаешь это А уж то, что только "на пользу" пойдет, это точно!
ой-ей, пусть обойдется. Заболевшим легкой формы!
Вся это ситуация с вирусом очень давит и напрягает. Сын заболел в воскресенье. Ничего страшного, насморк, обычное для него течение ОРВИ. Но на фоне всего пристаем к нему с вопросом "чувствует ли запахи" и с термометром носимся.
vehvektnjxrf писал(а):Source of the post На работе двое заболели, подозрение на корону. Вчера сдали анализы, ждём результат
ой-ей, пусть обойдется. Заболевшим легкой формы!
Вся это ситуация с вирусом очень давит и напрягает. Сын заболел в воскресенье. Ничего страшного, насморк, обычное для него течение ОРВИ. Но на фоне всего пристаем к нему с вопросом "чувствует ли запахи" и с термометром носимся.
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)
- vehvektnjxrf
- Местный
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
- Откуда: Москва
Похудение и гормоны
Nektarin,
Вот вот, сегодня проснулась - нос заложен, не чувствую запаха совсем... потом поняла, что пробивается запах кофе все таки!
Вот вот, сегодня проснулась - нос заложен, не чувствую запаха совсем... потом поняла, что пробивается запах кофе все таки!
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!"
- vehvektnjxrf
- Местный
- Сообщения: 194
- Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
- Откуда: Москва
Похудение и гормоны
Охохох... у коллеги подтвердился ковид... мой анализ еще не пришел...завтра наверно, переживаю...
Вообще то я думаю, что зараза к заразе не пристает...но...всяко быть может
Вес застрял прям, может потому что в напряге? вроде много не лопаю, не пью, торты не ем, семечки вообще не люблю... а все равно стоит вес, не хочет уходить...
Еще стала замечать, что есть хочу в перерывах между едой - не наедаюсь что ли? не пойму никак. порции вроде приличные
Вообще то я думаю, что зараза к заразе не пристает...но...всяко быть может
Вес застрял прям, может потому что в напряге? вроде много не лопаю, не пью, торты не ем, семечки вообще не люблю... а все равно стоит вес, не хочет уходить...
Еще стала замечать, что есть хочу в перерывах между едой - не наедаюсь что ли? не пойму никак. порции вроде приличные
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!"
- Nektarin
- 4 звезды
- Сообщения: 400
- Зарегистрирован: 29 июн 2020, 14:30
- Откуда: Украина
Похудение и гормоны
vehvektnjxrf, привет! Тот самый момент, когда пожелание "отрицательного" самое желанное! Пусть обойдется!
У тебя прекрасное меню, прям вот все как я люблю: и порции и продукты, и белки с жирами в норме . Даже не придумаешь сразу почему нет долгой сытости. У меня под вопросом, разве что, суп. Лично для меня это совершенно не сытная еда, после которой желудок наполнен по объему, а через час уже хочется еды. Поэтому я их не ем. Ооочень редко крем-суп. Но, это возможно, касается только у меня, у тебя иначе.
Но, если бы это было мое меню, на суп и "грешила" бы, тем более после него полноценный прием аж через 6 часов почти.
Но, что правда, так действительно сейчас организм в стрессе, не до похудения ему, сейчас главное убедиться что напасть в виде вируса миновала тебя, потом остальное, как говорила, Скарлет О'хара "подумаю об этом завтра"
У тебя прекрасное меню, прям вот все как я люблю: и порции и продукты, и белки с жирами в норме . Даже не придумаешь сразу почему нет долгой сытости. У меня под вопросом, разве что, суп. Лично для меня это совершенно не сытная еда, после которой желудок наполнен по объему, а через час уже хочется еды. Поэтому я их не ем. Ооочень редко крем-суп. Но, это возможно, касается только у меня, у тебя иначе.
Но, если бы это было мое меню, на суп и "грешила" бы, тем более после него полноценный прием аж через 6 часов почти.
Но, что правда, так действительно сейчас организм в стрессе, не до похудения ему, сейчас главное убедиться что напасть в виде вируса миновала тебя, потом остальное, как говорила, Скарлет О'хара "подумаю об этом завтра"
"Сегодня утром я подумала, чего-то в жизни не хватает, может быть калорий??? И решила испечь торт." (с)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 11 гостей