Сообщение Kira » 19 мар 2021, 09:59
Всем привет, ну и как всегда мои пятничные замеры! Вес 54,4 (+300 гр), вот вроде бы и не так много, но каждую неделю идёт хоть и не большой, но стабильный плюс. А если каждую неделю плюсовать даже по 300 гр, то в месяц получается 1 кг200 гр., а за год выйдет плюсом 14,5 кг!!! По объёмам и сантиметрам всё так же без изменений, но визуально вижу, что живот вырос знатно! А всё это блины каждый день в течение 2 недель, торты и конфеты. Нужно с этим что-то делать.
Теперь по питанию, постоянный подсчёт и взвешивание у меня вызывают психоз, но так же вызывает панику незнание и непонимание сколько примерно в день я съедаю. Как найти эту золотую середину? То, что я поняла, что диеты никакие мне не подходят и то, что я уже несколько лет болтаюсь, примерно в одном весе (+-2-3 кг) это образ жизни, а не диета. Многие продукты, которые я ела раньше, мне стали невкусными (чай и кофе с сахаром, полусладкое вино, мясо по французски с майонезом), сейчас мне вкусно чай и кофе только без сахара, вино сухое, стала есть больше овощей, пить больше воды, редко колбасу и сосиски ем, часто мясо ( хотя сегодня на обед сосиска, не потому что хочу, а потому что дома готовое мясо закончилось, а готовить мне лень). Но и ущемлять себя тоже приходится. За частую осознанно (не без грусти) отказываюсь от каких-нибудь плюшек. Вот уже несколько лет я в поисках золотой середины, и никак её не найду. То ограничиваю себя, то потом как наемся конфет-вафель-пирожных, пока сердце не начинает сильно-сильно колотится. Кстати, заметила, что когда съем много сладкого, сердце колотиться, как бешеное. Интересно, с чем это связано? Нужно будет поразбираться в этом вопросе.
Всем удачных выходных. А мы завтра везём мои старые кости к мануальному терапевту.