![Аплодисменты :claping:](./images/smilies/kolobok_addon_girl_claping.gif)
Здесь я буду стройнеть
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1152
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1152
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Вернулась (( Привет старичкам, вы как? Я 71.5
Обратно скачала хики, начну, пожалуй, учёт. Строгий ![Смущён :oops:](./images/smilies/kolobok_redface.gif)
![Хахаха... :hahaha:](./images/smilies/kolobok_addon_hahaha.gif)
![Смущён :oops:](./images/smilies/kolobok_redface.gif)
![Изображение](https://www.diets.ru/data/lines/208321.png)
![Изображение](https://calorizator.ru/line/Z1FzCMAo_78_0000KHRgtGA0L7QudC90LXQtSDRg9C20LUg0L3QsA.gif)
- Renia
- Местный
- Сообщения: 81
- Зарегистрирован: 01 фев 2020, 14:03
- Откуда: Александров
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа писал(а):Вернулась (( Привет старичкам, вы как? Я 71.5Обратно скачала хики, начну, пожалуй, учёт. Строгий
Привет) Мы наверное без моральной поддержки и счетчика уже просто не можем)
![Изображение](http://flines.ru/timelines/1451699.png)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1152
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Всем привет! Я опять вернулась. Как говорится, хотела похудеть к лету на 5 кг, теперь осталось всего 10
Если не пропадёт желание скидывать лишнее, то завтра взвешу и измерю свою красоту. Потом подумаю, что с этим делать.
![Смущён :oops:](./images/smilies/kolobok_redface.gif)
![Изображение](https://www.diets.ru/data/lines/208321.png)
![Изображение](https://calorizator.ru/line/Z1FzCMAo_78_0000KHRgtGA0L7QudC90LXQtSDRg9C20LUg0L3QsA.gif)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1195
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа, давай, будем ждать новостей))
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4476
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа, привет!
Ждём!![Улыбается :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)
Ждём!
![Улыбается :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)
По среднему 2023: 64.2
По среднему 2024 : 62.6 (-1,6)
январь 63,7
июль 61,8 (-0,8 от июня)
август 61,2 (-0.6)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
По среднему 2024 : 62.6 (-1,6)
![Танец :dance:](./images/smilies/kolobok_addon_dance.gif)
январь 63,7
июль 61,8 (-0,8 от июня)
август 61,2 (-0.6)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1962
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Здесь я буду стройнеть
Наташенька привет! С возвращением в наши ряды) Много из "стареньких" вернулось. Давай вместе брать себя в руки и сцепив зубы идти к цели. Я тоже после отпуска и сытой жизни сюда опять вернулась. И вот уже вроде бы знаю, что и как делать, как избежать ошибок, а прошлая система не работает.
![Изображение](http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213881_54,0.png)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1152
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Девчоночки, всех рада видеть!
Да, Ир, я тоже заметила, что мы все те же на манеже ) Только равенства нет, кто-то с 2-мя кг, а кто-то с десятком ![Смущён :oops:](./images/smilies/kolobok_redface.gif)
Сегодня взвеситься не удалось, весы сломались
Не хотят позора! Муж обещал батарейки поменять, переношу на завтра все замеры, это ж знак, не иначе)
![Отдам сердце :give_heart:](./images/smilies/kolobok_addon_give_heart.gif)
![Смущён :oops:](./images/smilies/kolobok_redface.gif)
Сегодня взвеситься не удалось, весы сломались
![Очень доволен :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
![Изображение](https://www.diets.ru/data/lines/208321.png)
![Изображение](https://calorizator.ru/line/Z1FzCMAo_78_0000KHRgtGA0L7QudC90LXQtSDRg9C20LUg0L3QsA.gif)
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1962
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа, Вот, отличная идея! давай будем взвешиваться по пятницам. Я за весну-лето получается набрала около 5 кг, а всего у меня лишних где-то 8 кг. Почти десятка выходит((((
Удачи нам в этом не лёгком бою с весом!!!!
Удачи нам в этом не лёгком бою с весом!!!!
![Изображение](http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213881_54,0.png)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1195
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Здесь я буду стройнеть
Привет, девченки!
Меня возьмете в свои минус 10? Я за лето, правда, скинула, но что-то энтузиазм пропадает... Вроде и хотелось, а вроде и так уже хорошо
Меня возьмете в свои минус 10? Я за лето, правда, скинула, но что-то энтузиазм пропадает... Вроде и хотелось, а вроде и так уже хорошо
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1152
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Тренируюсь, вспоминаю, как выкладывать еду.22 августа, ЧтОтчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время Название Грамм Белки Жиры Углеводы ккал 09:30 Сырники запеченные в духовке 120 15,6 5,3 24,2 207 09:30 Яйцо куриное вареное вкрутую 50 6,4 5,8 0,4 80 09:30 Кофе молотый 1 0,1 0,1 0 2 1-й прием пищи 171 22 11 25 289 12:30 Гречка отварная 200 7,8 2,8 40,2 217 12:30 Масло сливочное 61,5% 5 0,1 3,1 0,1 28 12:30 Помидор 150 0,9 0 6,3 29 2-й прием пищи 355 9 6 47 274 18:30 Картофель отварной 200 4 0,8 31,6 150 18:30 Масло сливочное 61,5% 10 0,1 6,2 0,2 57 18:30 Сельдь тихоокеанская среднесоленая 150 26,1 25,6 0 335 18:30 Хлеб Ржаной 100 6,8 0,5 43,5 206 3-й прием пищи 460 37 33 75 748 20:00 Чай черный 1 0 0 0 0 20:00 Булочка сдобная 150 11,8 14,1 83,2 507 20:00 Масло сливочное 61,5% 10 0,1 6,2 0,2 57 4-й прием пищи 161 12 20 83 564 Баланс 17 / 34 / 49 | Итого за день: 1147 80 71 230 1875
Воду пью, но недостаточно, литр в день примерно, надо добавлять. Готовить лень, поэтому рацион куций, что нашла в холодильнике, тем и питалась. Полдня после обеда работала, перекусов не делаю, пью только. Надо начинать готовить с умом, а то и семейство тоже на подножном корму, макароны с тушёнкой ели и пиццу, надо это пресекать, конечно, и булки с чаем на ночь упразднять. Весы зарядили новыми батарейками, утром взвешу масштаб безобразий)
Самое печальное, что меня в принципе, кроме цифр на весах, все устраивает по большому счету. Смотрю на себя примерно с такими мыслями: ну 50-52 размер, и что?! Я ж голая не хожу, а в одежде все вполне приемлемо. Надеюсь этот момент тоже проработаю.
![Изображение](https://www.diets.ru/data/lines/208321.png)
![Изображение](https://calorizator.ru/line/Z1FzCMAo_78_0000KHRgtGA0L7QudC90LXQtSDRg9C20LUg0L3QsA.gif)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1195
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа, утро доброе!
Я очень долго принимала свой вес в одежде. Сначала много лет мечтала, что похудею, после этого оденусь. Последние 2 года отпустила эту мысль, накупила платьиц, кофточек, брючек 54-56 размера. А теперь полный шкаф одежды, а одеть нечего. Купила 1 брюки, 1 кофточку и 2 платья. С ужасом думаю про пальто и пуховик, из которых тоже выросла (в меньшую сторону). С одной стороны, приятные обновки, а с другой - стресс и деньги.
Но меня не устраивает торчащее пузико, целлюлит и руки. А в 90 кг тоже начало устраивать уже все.
Я очень долго принимала свой вес в одежде. Сначала много лет мечтала, что похудею, после этого оденусь. Последние 2 года отпустила эту мысль, накупила платьиц, кофточек, брючек 54-56 размера. А теперь полный шкаф одежды, а одеть нечего. Купила 1 брюки, 1 кофточку и 2 платья. С ужасом думаю про пальто и пуховик, из которых тоже выросла (в меньшую сторону). С одной стороны, приятные обновки, а с другой - стресс и деньги.
Но меня не устраивает торчащее пузико, целлюлит и руки. А в 90 кг тоже начало устраивать уже все.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1152
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Вес 79,1 кг. М-да. Такого у меня ещё не было.
- Вложения
-
- Screenshot_20240821-231054_Gallery.jpg (207.27 КБ) 278 просмотров
![Изображение](https://www.diets.ru/data/lines/208321.png)
![Изображение](https://calorizator.ru/line/Z1FzCMAo_78_0000KHRgtGA0L7QudC90LXQtSDRg9C20LUg0L3QsA.gif)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1152
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Доброе утро, забыла как прятать фотку, вообще еле вспомнила как их вставлять, уберу попозже, покажусь уж во всем великолепии, ну конечно встала бочком, ракурс решает, мать его. Пошла я на работу, буду думать что с этим делать, как я докатилась до такого колобка. Хики предлагает калораж 1300, что-то маловато? Куда пойти чего почитать, девочки, что думаете?
Последний раз редактировалось ТётьНаташа 23 авг 2024, 09:18, всего редактировалось 1 раз.
![Изображение](https://www.diets.ru/data/lines/208321.png)
![Изображение](https://calorizator.ru/line/Z1FzCMAo_78_0000KHRgtGA0L7QudC90LXQtSDRg9C20LUg0L3QsA.gif)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1152
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Лись писал(а):ТётьНаташа, утро доброе!
Я очень долго принимала свой вес в одежде. Сначала много лет мечтала, что похудею, после этого оденусь. Последние 2 года отпустила эту мысль, накупила платьиц, кофточек, брючек 54-56 размера. А теперь полный шкаф одежды, а одеть нечего. Купила 1 брюки, 1 кофточку и 2 платья. С ужасом думаю про пальто и пуховик, из которых тоже выросла (в меньшую сторону). С одной стороны, приятные обновки, а с другой - стресс и деньги.
Но меня не устраивает торчащее пузико, целлюлит и руки. А в 90 кг тоже начало устраивать уже все.
Значит не одна я такая, видимо это какая-то стадия наедания массы, мол, я красивая, у меня все гармонично, лопаем дальше. У меня ещё и рост маленький 159 см примерно по старым данным) Губка Боб, блин, в 52 размере.
![Изображение](https://www.diets.ru/data/lines/208321.png)
![Изображение](https://calorizator.ru/line/Z1FzCMAo_78_0000KHRgtGA0L7QudC90LXQtSDRg9C20LUg0L3QsA.gif)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1195
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Хики предлагает калораж 1300, что-то маловато? Куда пойти чего почитать, девочки, что думаете?
Не оголодаешь на 1300? Может начать хотя бы с 1900 и постепенно сокращать по 100 ккал в неделю?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1962
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Хики предлагает калораж 1300,
Привет! не вздумай, ты что, на 1300 даже я, сидячий весь день за компом тюлень, ласты протяну. Это очень голодно. Я как вспомню начало своего похудения на 1200, так пот прошибает. Как минимум 1800, и это минимум!!! Я при весе 59 и росте 163 ем минимум на 1600!
![Изображение](http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213881_54,0.png)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1152
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Тоже думаю, что маловато, хотя у меня тоже движухи нет, сидя работаю в основном, пешком не хожу почти. Буду несколько дней записывать и отслеживать ощущения, учитывать ведь тоже отвыкла, а если не записала, считай забыла и наела. Завтра сразу будет нарушение, на новоселье пойдём пить-есть-гулять в частный дом и все безобразия нарушать. Ну ладно, это жизнь, раньше как-то совмещать удавалось же.
![Изображение](https://www.diets.ru/data/lines/208321.png)
![Изображение](https://calorizator.ru/line/Z1FzCMAo_78_0000KHRgtGA0L7QudC90LXQtSDRg9C20LUg0L3QsA.gif)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1195
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа, завтра с тобой мысленно чокаться буду)) На свадьбу идём гулять, отпущу все вожжи, насколько платье позволит. Фото в платье обещаю)
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1962
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Здесь я буду стройнеть
Лись, ТётьНаташа, Девчули, я с вами завтра!!! Будем с мужем на даче шашлык из свиной шеи жарить с вином и коньяком употреблять, сын поступил на бюджет!!!! На-на-на!!!! Юху!
![Изображение](http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213881_54,0.png)
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 12 гостей