Сегодняшний день включительно-и юбилей.

1месяц подсчета.
Предварительно смотрела статистику. Очень интересно получается там. Но замеры завтра, и уже проанализирую всё.
Отчет по вчера:.
Вес 74,1 (минус 200 грамм от вчера).
Наела Ккл 1529
Джиллиан не было.
12 декабря, Вс
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
05:23 | Омлет с овощами | 200 | 17,2 | 14,2 | 15 | 264 | ||
05:24 | Капуста Провансаль салат | 450 | 5 | 3,3 | 25,1 | 144 | ||
05:28 | Пшено Настоящая хозяйка | 40 | 4,8 | 1,2 | 26,4 | 136 | ||
05:28 | Капуста тушёная | 200 | 5,5 | 2,6 | 17,3 | 114 | ||
05:33 | Творог классический ЯСЬ БЕЛОУС 5% | 40 | 6 | 2 | 0,6 | 44 | ||
05:33 | Сыр виола плавленный | 15 | 1,7 | 1,9 | 1 | 28 | ||
05:34 | Сметана 15% Простоквашено | 20 | 0,5 | 3 | 0,7 | 32 | ||
05:34 | Хлебцы хрустящие монастырские | 13 | 1,2 | 0,2 | 8,6 | 42 | ||
05:34 | Хлебцы мультизлаковые с тыквенными семечками, льном и кунжутом | 20 | 2,4 | 3,2 | 8,4 | 72 | ||
05:34 | Dr. Korner хлебцы хрустящие злаковый коктейль ЛИМОННЫЙ | 78 | 7 | 1,6 | 51,5 | 250 | ||
05:34 | Мандарин | 130 | 1 | 0,3 | 9,8 | 46 | 40 | 3.9 |
05:35 | Ирис "Кис-кис" "Красный Октябрь" | 32 | 1,1 | 3,8 | 24,6 | 138 | ||
1-й прием пищи | 1238 | 53 | 37 | 189 | 1310 | 3.9 | ||
06:36 | Пирожное Меренги Европа | 8 | 0,1 | 0 | 2,3 | 14 | ||
06:39 | Сыр рассольный Брынза | 82 | 18 | 14,8 | 0 | 205 | ||
2-й прием пищи | 90 | 18 | 15 | 2 | 219 | |||
Баланс 19 / 31 / 50 | Итого за день: | 1328 | 72 | 52 | 191 | 1529 | 3.9 |