При переходе на вегетарианство вес набрался и замер

[New_Life]

Скучноватое у тебя меню. Ни красной икры, ни водки, ни цыган, ни медведей, ни катания на тройках с гитарой.

[tatyana.chernogor]

New_Life, ты права.
Раньше то хумус, то котлеты из маша, фасоли.
То паштеты грибные, чечевичные...
А щас всё времени не хватает. Все наскоряк
Я не понимаю, где стало теряться время... Оно прямо летит.

И отчет.
Вес: 74.5. Минус 400 грамм от всерашнего.
Туды-сюды. Замахала свистоплятка эта.
Движухи с Джиллиан не было.
Наела почти 1400.
Вчера укололась 2-й прививкой. (ковивак).
Побочки нет (ТТТ, чтобы не сглазить.)
И завтра, если все норм, пойду в баню...

4 декабря, Сб

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ГН
06:04	Помидоры маринованные	500	0	0	17,5	70	30	5.2
06:05	Гречка	50	5,4	1,6	28	148	40	11.2
06:05	Кукуруза в початках вареная	75	1,9	1	13,4	70	70	9.4
06:05	Яйцо куриное целое сырое	95	12,1	10,4	0,7	149	48	0.3
06:05	Капуста тушёная	200	4,8	2,7	14,9	104
06:07	Галеты классические Любятово	30	3,3	0,3	22,8	108
06:07	Сыр Рикотта	31	3,4	4	0,9	54	0	0.0
06:07	Мед	15	0	0	12	46
06:11	Мандарин	160	1,3	0,3	12	56	40	4.8
06:13	Хлебцы хрустящие монастырские	11	1	0,2	7,3	35
06:14	Сметана 15% Простоквашено	27	0,7	4	1	43
	1-й прием пищи	1194	34	25	131	883		30.9
08:16	Торт вафельный Шоколадница	20	2,4	6,7	9,4	108
	2-й прием пищи	20	2	7	9	108
14:35	Dr. Korner хлебцы хрустящие злаковый коктейль ЛИМОННЫЙ	33	3	0,7	21,8	106
	3-й прием пищи	33	3	1	22	106
17:12	Сыр эдам либендорф	52	13,5	13,5	0	176
	4-й прием пищи	52	14	14	0	176
22:19	Биокефирный BIO MAX 2.5%	200	6,2	5	8	102
	5-й прием пищи	200	6	5	8	102
	Баланс 17 / 33 / 50 | Итого за день:	1499	59	50	170	1375		30.9

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[New_Life]

Котлеты так лень готовить! А домашний хумус так ни разу и не сделала, хотя дважды покупала ингредиенты.

[tatyana.chernogor]

New_Life, хумус это няшка, вкусняшка, прелесть!!!


Я когда до него дорываюсь (готовить), делаю много и замораживаю порционно.
Мне так очень удобно.

[New_Life]

А я покупным обьедалась, когда небольшой вес поддерживала. Было странное расстройство потери вкуса продуктов на нервной почве, но какие-то вкус сохранили, вот хумус как раз. Перепробовала разных производителей, очень понравился один, прям подсела тогда, очень выручил, не дал умереть)) Но свой так и не собралась.

[tatyana.chernogor]

New_Life, а у нас хумус купить не возможно просто.
Только перед Пасхой завозят. В пост.

А так. Если только ехать в супермакет в центре города.
Я такое не люблю.
Вообще не люблю походы в магазины.
Меня очень устраивают Магниты и Пятерки и другие маленькие магазинчики у дома.
А в них не бывает...

[New_Life]

У нас есть сетевой магазин такого же уровня, как Пятерочка или Магнит, - Верный, но у них есть довольно много товаров, которые с другими сетями не пересекаются. Видимо, они таким образом выживают в конкуренции. К ним как-то завезли очень вкусный хумус, фирму уже не помню.

[New_Life]

У нас с тобой разница в росте каких-то 3-4 см, а ты уже 74,5. Пойду дефицитное меню составлю. Всё!

[tatyana.chernogor]

New_Life, добренькое утречко ранняя пташка!!!

Составляй меню, и делай дневничок. Бум смотреть и контролировать, что ты кушаешь, и радоваться твоим успехам.
Это заколдованный форум.
Пишешь в дневнике, ХУДЕЕШЬ!!!
А перестаешь делать отчеь... И ПОПЛЫЛ...

И вес сегодня у меня... 74!!! Ровно!!! Минус 500 грамм от вчерашнего.

МЕНЯЮ ЛИНЕЙКУ!!! ЧТОБЫ ВИДЕТЬ!!! УЖЕ МИНУС 4 КГ!!!

Сегодня третий день после прививки. Побочки нет, и я собираюсь в баню!!! Ммммм. Купила масло мяты новой фирмы, 2-х видов. Пойду на 3-х часовой релакс!!!
Мое вчерашнее меню:

5 декабря, Вс

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал	ГИ	ГН
05:09	Мороженое аромат ванили	119	3	9,5	21,4	183
05:13	Сметана 15% Простоквашено	9	0,2	1,4	0,3	14
05:14	Хлебцы мультизлаковые с тыквенными семечками, льном и кунжутом	10	1,2	1,6	4,2	36
05:40	Омлет с овощами	200	22,5	19,9	13,1	326
05:43	Капуста кольраби	230	6,4	0,2	18,2	101	15	2.7
05:46	Макароны gusto	55	6,3	0,6	39,6	187
05:48	Капуста тушёная	230	5,6	3,1	17,2	120
05:55	Капуста Провансаль салат	270	3	2	15,1	86
05:55	Яблоко	130	0,5	0,5	12,7	58	35	4.4
05:56	Мандарин	120	1	0,2	9	42	40	3.6
06:50	Сушки постные Орловский хлебокомбинат	30	3	1	20,4	103
	1-й прием пищи	1403	53	40	171	1256		10.700000000000001
12:11	Dr. Korner хлебцы хрустящие злаковый коктейль ЛИМОННЫЙ	55	5	1,1	36,3	176
	2-й прием пищи	55	5	1	36	176
21:11	Мандарин	500	4	1	37,5	175	40	15.0
21:16	Сушка маленькая Светофор	8	0,9	0,1	5,6	27
21:37	Авокадо	13	0,3	2	1,2	23	10	0.1
21:39	Биокефирный BIO MAX 2.5%	320	9,9	8	12,8	163
22:03	Сыр эдам либендорф	30	7,8	7,8	0	101
	3-й прием пищи	871	23	19	57	489		15.1
	Баланс 17 / 28 / 55 | Итого за день:	2329	81	60	265	1921		25.800000000000004

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[МаруSя]

Ху из хумус?! Что-то я упустила в этой жизни?
Загуглила - нут. Это правда так вкусно как вы расписываете?! Или это также как с овсяноблином?))

Source of the post а ты уже 74,5. Пойду дефицитное меню составлю. Всё!

А сколько у тебя?!
Я тут глядя на вас тоже ограничила углеводы) и бултых сразу, вода подсошла и из 69 с утра 66.5. Нет предела совершенству)

[Машунёк]

О, пошла предновогодняя движуха ))))

[New_Life]

МаруSя,

Овсяноблин - это диетический изврат нашего времени, а хумус это продукт с древней историей, и если хорошо приготовлен, то действительно вкусно, даже мне понравился с моей потерей вкуса. Перепробовала разные магазинские - понравился только один.

Да мне хоть сколько-нибудь сбросить. Я уже как самурай, у которого нет цели, а есть путь))) Всё равно мои 78 кг исправить могут только минус 6-8 кг, я столько уже не осилю.

[МаруSя]

Source of the post О, пошла предновогодняя движуха ))))

И не говори) дождаться корпоратива и выдохнуть))))

Source of the post Я уже как самурай, у которого нет цели, а есть путь)))

Какая хорошая фраза!)

[tatyana.chernogor]

МаруSя, хумус, это да. Нут, но и очень много кунжута!!!
В оригигале, кунжутная паста, но по рецепту, пасты не найти, и потому кунжут жарится, перемалывается.
Еще там оливкового или кунжутного масло много.
Короче и жирненько, и белка растительного вагон. И очень конечно вкусно.
Попробовать нужно с магазинного. Чтобы понять конститенцию какую делать. Когда впервые готовишь.

Воть... И еще, я с бани пришла с весом 73,6..
Ля-ля-ля...

И потому. На радостях, я сижу и ем...
Ем и сижу...

Надо брать себя в руки...

[nadejda.fedchenko]

tatyana.chernogor, овсяноблин не пробовала ни разу и желания нет, хумус попробовала и лучше б не пробовала:) не зашёл совсем. Хотя, к примеру, нут-ооочень люблю. Не знаю, почему так, нут могу просто кушать, конечно, очень люблю его в плове;) но это уже другая история:))) но хумус ела магазинный, сама не делала.

[New_Life]

А я два раза для приготовления хумуса покупала кунжутную пасту в магазине для йогов. И эта паста не доживала до приготовления. Если в нее добавить меда, то получается жидкая тахинная халва. Оторваться вообще невозможно. Больше вообще не покупаю, никогда ни за что!)))

[tatyana.chernogor]

nadejda.fedchenko, овсяноблин... Ну жарила. Но там же каллорий тоже дофига.
Его может быть потому любят, что он без глютена?
Я его иногда делаю... Но редко.

МаруSя, а ты же на кето, в подписи. У тебя там и так углеводов, кот наплакал...?

New_Life, Оля, у меня такая история с урбечем.
Срок хранения там еще в придачу короткий. Да и с пастой арахисовой такая история... Вкуснота, не отрваться, а каллорий... В 100 граммах... Жесть. Так они еще и тяжелые, эти продукты..

[МаруSя]

Source of the post МаруSя, а ты же на кето, в подписи. У тебя там и так углеводов, кот наплакал...?

Это когда худела, было чётко рассчитано чтоб "наплакал")) а потом дошла до нужной цифры, уехала летом в отпуск, а там фрукты, чача, друзья, родня, медведи, цыгане и вотэттавсё накинуло мне месяца за 3 - 4 кг, а с отеками и все 5)) но вот уже месяц встала на путь истинный, собралась, стою и думаю - как же жить дальше. И медведей хочу и циган и вес оставить)

[New_Life]

tatyana.chernogor, дадад, урбечи! мужа попросила приносить домой урбечи только те, которые не могу есть, на мое счастье муж больше всего любит льняной урбеч и из грецкого ореха, мне они кажутся несъедобными, зато остальные, это кошмар, пока не съешь, не ты будешь.

[МаруSя]

Девушки, у меня так с орехами и семечками. Это кАчмар. Они или есть или их сразу нет)