Letta писал(а):Source of the post New_Life, Оль, а ты считаешь прям ежедневно все эти годы?
А то ж я наивная душа думала как-то от подсчетов уйти со временем. Сейчас то понимаю, что без них ни как, но может быть когда-нибудь...
Начала считать в 14-м году после похудения, но так чтобы считать постоянно - это нереально, да и не нужно. Периодически возобновляю подсчёты, потому что медленно, но верно в меню просачивается все больше и больше вкусняшек, и вес на это реагирует соответственно - растет.
Думаю, вообще не считать получится только если принять решение не вестись на мысли "ой да что от того пирожного будет". От одного действительно ничего не будет, но оно постепенно тянет за собой всё остальное. Вытурить их из меню удается подсчётами))
У меня в этом ноябре был инсайт: я впервые за 10 лет смогла принять факт, что никогда не смогу есть что хочется, если хочу оставаться в нормальном весе. Целых 10 лет я не могла принять это и очень мучалась и бесилась: "Ну что за несправедливость такая?!?"
Думаю, когда это принятие окончательно укоренится, то смогу забыть про подсчёты. Ну разве что иногда проверять, достаточно ли ем жиров, чтобы случайно их не недоесть.
Но с сахаром ты, имхо, слишком усердствуешь. Ну какая блин белая смерть))) ты же не столовыми ложками ешь.