привет девчули.

[Машунёк]

С Днём Рождения, Наташ. Главное, чтобы все были здоровы, и дома. Остальное всё мелочи жизни.
Сестре привет ))))

[natik82]

Спасибо большое Маша.

[natik82]

Привет передала;)

[natik82]

Всех девушек с новым годом!
С рождеством христовым!
Всем удачи в новом году, и исполнения желаний!

[natik82]

На сегодняшний день чувствую себя хорошо, иногда бывает нога даёт о себе знать, ощущения что бежит ток по венам, и ее трясет как будто, не болезненно,но не приятно,нх сказал гипертонус мышц, так организм реагирует на имеющуюся ещё одну грыжу, он напрягает все мышцы,чтоб она дальше не полезла, поэтому имея грыжу,есть гипертонус мышц, сказал пить толперизон,но у меня аллергия на этот препарат.так то вот.
Спина тоже частенько от перегрузки ноет,тянет, все терпимо,пишу здесь для себя,чтоб если что можно отследить динамику восстановления.
Суставы хрустят,плечевой правый периодически болит.ходила к ревматологу,ни чего дельного не сказала,пыталась на рентген отправить.

[natik82]

Ну а теперь про вес
65кг, но думаю ещё водица не вышла,так что с праздниками я не набрала!
Алкоголь отсутствовал , салаты тоже,закуски,и шашлыки,нарезки овощные.

[natik82]

В планах на год грядущий удержать 63-64кг.
Но если получится случайно снизить,то буду рада результатам.

[natik82]

Ну вот и ещё месяц один пролетел.
Вес на месте. 64 кг
Питаюсь как обычно,без подсчётов.
Спина и нога в той же поре, сгибание только через тбс , но до 90 градусов не наклоняюсь,и естественно без нагрузки.

[natik82]

Оказывается нынче у меня был юбилей))
3 марта 2018 года я пришла на этот форум 35 летней женщиной с 87 килограммами ))
Спустя 5 лет , на сегодняшний день мне 40 лет и вес уже год стабильно держится на 64 кг.
Помнится мне,как хотелось по быстрее избавиться от лишних кг,как планировала за пол года по максимуму прийти к желанному результату.
Но почитав темы других форумчанок поняла, лучше медленно,но верно идти к цели ...
Моя цель была 60 кг, и сейчас я так же желаю дойти до этой цели,но уже не на столько сильно желаю, как 5 лет назад))
Больше желание удержать 64 кг ( лучше синица в руках чем журавль в небе).

[ТётьНаташа]

Наташ, привет! Ты молодец!

[natik82]

Source of the post Наташ, привет! Ты молодец!

Привет, спасибо тетьНаташ!

[natik82]

Как быстро время летит! И вот уже завтра лето!
Прошлым летом мне было плохо...
На сегодняшний день нога иногда беспокоит после нагрузки большой.стараюсь нагрузку большую не давать.берегу себя)
Вес 64 стабильно держится.
Кушаю все что хочу.один полноценный прием и один перекус,мне хватает,не голодная.