Разжирела за два года

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 27 фев 2024, 23:10

День 132
Вес 79.2
Вес стоит. Сегодня поела знатно. Даже на сон, но на сон только фруктов не много. Короче говоря сегодня без голодания. По калькулятору все в норме, даже бжу пропорционально получились удивительно. Вчера читала про задержу воды в организме. Короче говоря, суть в том, что организм привыкает а дефициту калорий. А потом "бац" и хороший ужин. А тело продолжает худеть. Может у меня так же получится...
Тренировки сегодня не было. Выходной, вчера перетренировалась ляжки болят. Зато сегодня вечером ходили на каток с младшей дочкой. На улице -3, с крыш капает. Приятно провела вечер. Пришли домой а там старшая конфеты лопает.... Как ее за мотивировать похудеть?...

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 28 фев 2024, 23:08

День 133
Вес79.8
Ожидаемо конечно. Но хотелось лучше...
Подозреваю дешевые электронные весы в диверсии. Или просто они не способны на большее! такое ощущение, что у них между 79.2и до 79.8 просто нет других вариантов...
Но и эти пойдут.
Сегодня тренировка получилась послабже, но зато с младшей дочкой занимались, все со мной делала. Ей так понравилось вчера ночью на коньках, что она мне весь вечер помогала, что бы я быстрее пошла с ней. Старшая тоже пошла. Поэтому они сегодня катались, а я смотрела.
У мужа сезонное обострение толи холецистита, то ли панкреатита, мучается. Взяла сама читать что ему можно. Короче все только из говядины, а на курицу у нас аллергия! Свинина жирная отпадает....а нахрена, спрашивается, ты в начале обострения пельмени с уксусом перцем и чесноком трескал? А теперь только говядину можно за 750р. Чай крепкий с молоком топленым пьет...совсем уже. Ему вообще мало чего можно... А он еще колбасу мою печеную наяривал...Где логика...
Ладно... Лирическое отступление, думаю девочки поймут...
Возвращаясь к себе хочется заметить, что вес не откатывается больше чем 80кг.это круто! А когда то 92.9 была и это круто! Худею уже 4 месяца. С хвостиком

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 29 фев 2024, 18:32

День 134
Вес 79.3
Пожалуйста, самые нормальные у меня весы, которые не обманешь.
Поэтому сегодня тренировка на 538 ккал получилась.
Сейчас еще и на каток пойдем. Толко остынунемного росле тренировки. Если только лед там еще не растаял. По прогнозу - 11 еще обещают. Так что покатаемся еще.

ssk
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 17 май 2022, 10:57

Разжирела за два года

Сообщение ssk » 01 мар 2024, 09:14

Svetsss писал(а):Source of the post 79.2и до 79.8 просто нет других вариантов...

когда мои весы несколько дней подряд показывают одно и тоже - меняю батарейку и становится норм

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 01 мар 2024, 23:08

ssk писал(а):когда мои весы несколько дней подряд показывают одно и тоже - меняю батарейку и становится норм

А я на себя всегда грешу))) и батарейку давно не меняла! Спасибо!
Последний раз редактировалось Svetsss 02 мар 2024, 22:09, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 01 мар 2024, 23:19

День 137(пересчитала по калькулятору. 4,5 месяца)
Вес 79.3
Вес стоит. Тренировка сегодня хорошая, третий день всегда интенсивнее всего. Дети сегодня гулять не захотели. Пошла гулять с собакой. Дали хороший крюк!
Надо начинать считать каллории и переходить на салатики овощные, а то сегодня первый день весны, а результаты не впечатляют.
Завтра банька, значит в воскресенье будет отвес. Должен быть! Ну пожалуйста! Ну очень хочется!

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 02 мар 2024, 22:23

День 138
Вес 78.9
Ураа! А после бани 78.6
После бани вообще вес у меня никогда не уменьшается, потому, что я пью там как слон. А сегодня что то пошло не так... И тренировки сегодня не было...
Общая потеря веса 14.2кг... еще нужно похудеть на 9.2кг.
На 77.1 кг закажу суши и питцу! Отпразную это дело)))
(Почему именно этот вес, потому что с первого февраля будет 5 кг.)
Еще недели 2 упорной работы!

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 03 мар 2024, 09:51

День 139
Вес 78.2
Похудела на 3.9 кг с 4 февраля

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 04 мар 2024, 06:07

День 140
Вес 78.2
Упражнения, интервальное голодание, овёс стали заваривать, внутренние органы чистим теперь))) а всю зиму мы их как могли уматывали)))
На счет упражнений, делаю уже месяц. Стало надоедать, появляется чувство лени, с каждой тренировкой уговариваю себя... Но все равно буду делать, с приходом тепла пойду бегать на стадион, буду бегать каждую третью тренировку и там же упражнения буду желать среди накаченых мужчин... и дрыщей новичков... И всей футбольной секции от 5 до 8 лет :rofl: и даже вместе с бабушками "на палках"!
Помню, как первый раз пошла на стадион, всегда его боялась, тела своего стеснялась, всегда считала себя толстой, не достаточно хорошей, не такой как "вон та худышка".
Иду на стадион, а там с грациозно, с легкостью бегает какраз "худышка, которая точно лучше меня" пасанула, развернулась, пошла пешком по району, думаю, лучте в спорт зал с тренером, а в голове
Отрицание
Гнев
Торг
Депрессия
Принятие
Дала кружок по райончику и вернулась на стадион, первый раз бежала по пол круга, вторую половину пешком. Три круга проползла, еле дошла до дома, дыхалка "не к черту" (кстати, после сьадиона отступил бронхит, который одолевал меня постояно.)
И через 2 недели я уже бегала 5 км!
Вот и все...

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 05 мар 2024, 07:07

День 141
Вес 77.9
Ох чувствую я, на 8 марта суши заработаю)))

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 05 мар 2024, 18:15

Нехочу сегодня заниматься. Чувствую себя уставшей. Пропущу пожалуй.
Последний раз редактировалось Svetsss 05 мар 2024, 21:55, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1947
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Разжирела за два года

Сообщение Машунёк » 05 мар 2024, 18:28

Svetsss, правильно. Надо себе отдых давать обязательно, и потом заниматься с удовольствием.
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 05 мар 2024, 22:04

Машунёк писал(а):Source of the post Svetsss, правильно. Надо себе отдых давать обязательно, и потом заниматься с удовольствием.

Спасибо! Да, где то читала, что упражнения должны быть в радость.
Передохнула после работы, покемарила минут 20. Вечером все равно пошла на прогулку. Кушать хочу перед сном, удивительно, давно такого не было.
Сделала предзаказ на сушы на пятницу))))

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Разжирела за два года

Сообщение МаруSя » 06 мар 2024, 11:01

Svetsss, успехов! Хороший темп, главное спокойствие)) тише едешь- дальше будешь)
И загонять себя не надо, а то потом реально осточертеет)
Тут твердо гнуть свою линию и идти к цели)
А вес гад он туда-сюда скачет от всего, то соленого съела, то гормоны, то не доспала, то новолуние, то полнолуние, то стрессанула) это нормально, мы ж живые))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 06 мар 2024, 22:42

МаруSя писал(а):Source of the post Svetsss, успехов! Хороший темп, главное спокойствие)) тише едешь- дальше будешь)
И загонять себя не надо, а то потом реально осточертеет)
Тут твердо гнуть свою линию и идти к цели)
А вес гад он туда-сюда скачет от всего, то соленого съела, то гормоны, то не доспала, то новолуние, то полнолуние, то стрессанула) это нормально, мы ж живые))

Спасибо за поддержку! Очень вовремя!

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 06 мар 2024, 23:01

День 142
Вес 77.9
Сегодня с утра как начала кушать, так до вечера не останавливалась. Всё, конечно, не сильно калорийное, даже без печенья, но переела точно. Одним словом ПМС... Даже сил в теле нет. Завтра вернусь в строй... Сегодня ещё денёк отдохнула.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 07 мар 2024, 20:50

День 143
Вес 78.9
Как то так...
Упражнения сегодня сделпла, начала через не хочу, потом кровь разошлась, стало повеселее. Минимум сделала. Завтра постараюсь тоже сделать.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 08 мар 2024, 15:46

Всех с праздником)))

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 09 мар 2024, 15:18

День 145
Вес 79.5
Наелась суши, сладостей. Списываю все на солёную рыбу))). Вчера просто спала весь день. Зато чувствую себя отдохнувшей. Сегодня баня.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 10 мар 2024, 22:32

День 146
Вес 78.5
Сегодня вечером перебор с гречкой.
А в целом все норм.
Пока без упражнений. Завтра начну, выходные кончились.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 182 гостя