Разжирела за два года

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 11 фев 2024, 17:17

День117
Вес 80.5
Купила себе токсевазин гель и капсулы.
Буду лечить свои вены. Варикоз на ногах!
В идеале хочу сделать себе малоинвазивную операцию.
И ходить в мини юбке))) шучу. Еще бы на антицеллюлитный массаж записаться)))
А еще зубы сделать)))
И к парикмахеру пора.
Смотрю на себя в зеркало и уже нравится!
Начинаю худеть сверху. Плечики становятся острые.
А вот ляхи мои всегда с запасом)))
Когда-то худела до 58 кг (молоденькая была еще) так вообще косточки торчали! А ляхи все равно массивные!
Сейчас настал тот момент... Момент ежедневной борьбы со своим телом, а точнее жирком!
Жалко, что раньше не писала каждый день. Записывая результаты ежедневно, можешь делать выводы! Возвращаться к своим результатам и ощущениям...
По сути я уже потеряла 1.5кг. от ближайших пяти килограмм. Я уже на половине к своей целе, или уже даже ближе! Почти на 25 кг замахнулась, интересно самой смогу осилить или нет. Или брошу как обычно, не доведу до конца.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 12 фев 2024, 07:33

День 118
Вес 80.2
Сегодня неделя, как делаю упражнения. Тело болит. Но это нравится. Просыпаются мышцы.
Завтра передышка. Сегодня на работе еле еле выдержала, ходить вообще не могу ляхи мои болят.
Иду к намеченной целе резво.
Хотя, возможно, завтра отвеса и не будет. Сегодня вечером съела булочку. А в обед 2 конфеты.
Посмотрим...

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 13 фев 2024, 08:32

День 119
Вес 80.2
Когда вставала на весы, они немного колебались и уже видна цифра 79.9
Но они неумолимо показали прежний вес.
Идем дальше.
Печенек натрескалась)))

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 14 фев 2024, 17:18

День120
Вес 81
Не знаю даже, что откуда взялось...
Расстроилась, как в первый раз...
Буду интенсивнее делать занятия, что бы сжечь все, что съела сегодня от обиды)))

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 16 фев 2024, 15:47

День 122
Вес 80.5
Стоит родной. Не уходит...
До 21 февраля планировала скинуть до 79.1 кг
Что то пошло не так

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 17 фев 2024, 11:57

День 123
Вес опять 80.2
Не ужели это из-за скумбрии домашнего копчения был такой привес... Может из-за соли в ней. Воды пью много, вот и задержалась все... + Сальце опять по утрам на бутырик! Отличный рецепт в луковой шелухе! На много вкуснее чем магазине в вакууме продают! Хочу так же попробывать свинную шею сварить! Менее жирный вариант получится!
Сегодня суббота- банька, завтра точно будет отвесик!
До бани супик похлебаю, а после ни ни! Только чаёк!
Еще упражнения пойду делать, что бы печеньки утренние отработать!

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 19 фев 2024, 18:43

День 124
Вес 81.6
Да и фиг с ним, снова похудею)))
Только интересно, перевалю я когда-нибудь уже этот рубеж.
Сварили после бани килограмм пельменей употребили с самогончиком. Было вкусно, сытно и спалось сладко)))
Похудение откладывается еще на неделю! Так как на этой неделе ничего не получилось!

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 20 фев 2024, 17:31

День 125
Утром взвесилась вес Около 81кг
Делаю упражнения интенсивно! Не филоню. В общей сложности уже получается 25 мин.
Сегодня вечер на кефире.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 21 фев 2024, 11:14

День126
Вес 80.7
Скоро 23 февраля. Договорились с мужем без застольев. Упражнения делаю. Тело нравится. Муж говорит, уже ничего не осталось от булочек моих)))
Сегодня буду готовить колбаску украинскую жареную.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 21 фев 2024, 21:51

Колбаса очень вкусная получилась.
Съела 3 кусочка и остановилась.
А так весь день на кашках с фрикадельками.
Без печенек пока.
По калькулятору перебор на 94 ккал. Это вообще на много больше чем обычно!
Вечером сделала упражнения. По его подсчётам сожгла 168ккал. Как раз на колбаску вечернюю.
Но я ее готовила 2 вечера. Сил намного больше потратила. (Надеюсь)

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 22 фев 2024, 17:18

День 127
Вес 80.7
Колбаску съели. Вторую отдала родителям.
Еще 2 в холодильнике на 23 и 8.
Следующее хочу сделать сальтисон или докторскую колбасу дома.
Сегодня сделаю упражнения 4й день. Зато завтра отдохну, если захочу!
Может на салатиках худеется быстрее, а на домашней колбасе вкуснее. По калориям не добор, по жирам перебор... Маленький.
А так целый день фрикадельки, ежики и каши.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 22 фев 2024, 18:46

Тренировка сегодня продлилась 38 минут
Сожженных калорий 339.
Сегодня рекорд по упражнениям и по времени, и по сожженым ккал. В парикмахерскую сходила наконец то!
Горжусь собой!
Только вес стоит.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 23 фев 2024, 07:55

День 128
Вес 79.7
Ураааа. Перевалили!
Только вот сегодня планировали шашлык.
Как бы удержать вес!
Весы у меня какие то странные... Уж точно они показывают не каждые 100 грамм. А 200 или 300

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1055
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Разжирела за два года

Сообщение Лись » 23 фев 2024, 09:02

Svetsss, поздравляю с семерочкой!
Удержать, закрепить и двигаться дальше!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 24 фев 2024, 12:55

Лись писал(а):Source of the post Svetsss, поздравляю с семерочкой!
Удержать, закрепить и двигаться дальше!

Спасибо! Медленно но верно! Мешают только выходные и праздники!

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 24 фев 2024, 13:29

День 129
Вес 80.4
Вчера конечно был праздник, и гости заходили вечером. Немного сорвалась. Но мне уже ничего не страшно. Сегодня сделала упражнения разные, планка уже 60 сек.
А по времени вся тренировка аж 50 минут. Теперь буду печеньки отрабатывать физически и не винить себя за слабость!
По ккал 479!

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 24 фев 2024, 14:22

Печеньки и вкусняшки тоже по разному можно кушать. Можно пару печенек (20гр примерно) скушать с чайком. Можно кусочек грудинки на кусочек хлебушка бородинского положить(тоже не мого получится). И в первой половине дня. А остальную пущу низко калорийную кушать. А вечером все это отработать на тренировках.

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 25 фев 2024, 09:08

День 130
Вес 79.2
Банька дает о себе знать и упражнения работают, почти 3 недели их делаю.
Стала замечать, что проблемные места стали уходить активнее! Складки на животе меньше стали.
Еще на работе хожу в куртке которую носила как раз до того, как окончательно раздобреть, так она на мене теперь немного болтается и в бедрах свободненькая! А осеннюю куртку даже страшно одевать, запутаюсь в этом мешке весной)))
Очень приятно осознавать, что все работает и тело мое приходит в норму!
13.7 кг общая потеря веса.
Подстриглась, венотоники пью, надо зубы полечить, а то после нг пломба выпала!

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 25 фев 2024, 17:11

Тренировка сегодня около 50 мин. По ккал 474.
На выходных надо вообще интенсивно тренироваться! Потому что иначе в выходной только диван и пульт.
Сегодня 3 пота сошло с меня!
Индекс массы тела 27.7
При желаемом весе 69кг индекс будет ниже 25. А это уже норма!
Да, с физическими упражнения дела идут интенсивнее! И все что на наедаешь на выходные или праздники, быстрее уходит!

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 132
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Разжирела за два года

Сообщение Svetsss » 26 фев 2024, 16:44

День 131
Вес 79.2


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 113 гостей