Сотка позади

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Anetka
Новичок
Новичок
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 08 дек 2023, 00:22

Сотка позади

Сообщение Anetka » 08 дек 2023, 00:26

Всем привет!!!
Хочу сказать всем, вы круты что решились на перемены! Я вами горжусь, каждым из вас✊️

Ну а я на дефиците калорий с 20 ноября. Начинала с веса 100 кг. Сейчас 92,3. Цель 75 кг.
Рост 176, 28 лет)
Есть тут такие же по похожим параметрам?)

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 110
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Сотка позади

Сообщение Svetsss » 08 дек 2023, 22:57

Привет! У меня примерно схожие параметры!
Быстро у тебя получается)))
Я на 9 килограмм похудела за 2 месяца. А ты прям круто взялась! Рассказывай, как добилась таких результатов?

Аватара пользователя
Anetka
Новичок
Новичок
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 08 дек 2023, 00:22

Сотка позади

Сообщение Anetka » 09 дек 2023, 11:54

В первую очередь исключила сахарок, хлебушек и масло)
Спортом я не занимаюсь, работаю 6/1 - некогда)
Вообщем то ХиКи помог с каллориями, просто вкладываюсь и не ем больше чем он пишет.
Может это и не секретик, но выпивать много воды. Мне типо надо пить почти 3 литра(чистой воды) я не могу столько. До 2л в среднем выпиваю)
Как то так)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей