Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- yuliya.selyatkina
- Освоившийся
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 13:43
- Откуда: Тольятти
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
Всю жизнь то худею, то поправляюсь...вот решила попробовать ПГ...сижу на нем неделю...ем с 11-13 до 16-17 часов...в продуктах не ограничиваю себя, ни чего не считаю, но порции не большие...ем 1-2 раза в день...ушло приблизительно 2кг...если высыпаюсь, чувствую себя весь день хорошо...голод особо не достает, как при питании 5-6 раз в день...спорта нет, только прогулки.
Да будет свет в конце зажера.!!!
- yuliya.selyatkina
- Освоившийся
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 13:43
- Откуда: Тольятти
- Liberty
- Местный
- Сообщения: 78
- Зарегистрирован: 30 апр 2019, 12:19
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
Юлечка, напиши подробно твои параметры: возраст, рост, мерки
- yuliya.selyatkina
- Освоившийся
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 13:43
- Откуда: Тольятти
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
Пока точно не знаю ..профиль создала в рабочее время) просто ни где не нашла особо болталок про ПГ...нашла этот форум, решила буду писать хотя бы для себя...в окружении ни кто не в курсе, что начала придерживаться ПГ....
Да будет свет в конце зажера.!!!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
Привет, я Света. Здесь на ПГ 5 человек, присоединяйся))) Сейчас я из "отпуска вернусь" - присоединюсь к теме. Там ниже есть дневничок про периодическое голодание, Татьяна вела. Вела в прошедшем времени, так как похудела на 27 кг уже)))
.....с марта 2021 года
- yuliya.selyatkina
- Освоившийся
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 13:43
- Откуда: Тольятти
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
Уже неделю так питаюсь....пропал дикий аппетит-зажорник...ем по голоду...ем все по немного...из сладкого сухофрукты пока, 2-3 шт, и йогурт...ем и хлеб, и колбасу и сыр..овощи...решила пока не париться по этому поводу...так это все надоело...и подсчет калорий...и низкоуглеводка...все все равно возвращалось с прибавлением ещё...а тут я прям кайфую...о еде почти не думаю...организму хорошо!!!
Да будет свет в конце зажера.!!!
- yuliya.selyatkina
- Освоившийся
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 13:43
- Откуда: Тольятти
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
InTheTwilight писал(а):Source of the post Привет, я Света. Здесь на ПГ 5 человек, присоединяйся))) Сейчас я из "отпуска вернусь" - присоединюсь к теме. Там ниже есть дневничок про периодическое голодание, Татьяна вела. Вела в прошедшем времени, так как похудела на 27 кг уже)))
Я читала ее дневник) немного) она только на ПГ так похудела?
Да будет свет в конце зажера.!!!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
yuliya.selyatkina, нет, ещё и кето. Но вроде ПГ и так практикуют, на обычном питании. Вопрос в чувстве голода.
.....с марта 2021 года
- yuliya.selyatkina
- Освоившийся
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 13:43
- Откуда: Тольятти
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
На Кето много заморочек...пробовала...я хлебная душа...пока вес уходит, не буду заморачиваться....завтра посчитаю в калькуляторе калории приблизительные...
Да будет свет в конце зажера.!!!
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
Приветствую!!! Вливайся, в наш скромный коллектив. Я читала что то можно на ПГ всё, но.... с чувством сытости не так всё просто из-за сахаров. И потом Кето ни Кето а как ни крути на ПГ присутствует тот же самый кетоз из которого сахар и крахмал , ещё лактоза просто вышибают. Ну это ладно, я читала не читала. Буду с интересом следить за дневничком и успехами!!! Желаю успеха!
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- yuliya.selyatkina
- Освоившийся
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 13:43
- Откуда: Тольятти
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
Jenny писал(а):Source of the post Приветствую!!! Вливайся, в наш скромный коллектив. Я читала что то можно на ПГ всё, но.... с чувством сытости не так всё просто из-за сахаров. И потом Кето ни Кето а как ни крути на ПГ присутствует тот же самый кетоз из которого сахар и крахмал , ещё лактоза просто вышибают. Ну это ладно, я читала не читала. Буду с интересом следить за дневничком и успехами!!! Желаю успеха!
А вы как похудела? Если коротенечко)
Да будет свет в конце зажера.!!!
- yuliya.selyatkina
- Освоившийся
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 13:43
- Откуда: Тольятти
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
У меня двое детей...после сына я весила 85+-....вышла с декрета на работу , похудела до 66-71....дочерью забеременела 74....вес был большой....около 85-90((( Мой самый большой и успешный опыт был в Борментале на самой первой программе похудения...на нем я скинула кг13 наверное ( при начальном весе 91кг...)потом была вторая программа...ещё минус 4кг..потом ещё пару раз там была...результаты были небольшие...так и топталась 73-78...потом развод и смерть мамы...похудела на стрессе до 68....год топталась около 70...когда начались новые спокойные отношения я опять раскормилась...любимый ни в чем не отказывает ))) и вот фсе...предел...79(...
Да будет свет в конце зажера.!!!
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
2 недели на ПП с чувством голода постоянно, потом благодаря подсказки Светика почитала про Кето + ПГ, за счёт этого и держусь. Возраст ягодки, чудес быстрых ждать не приходиться, так что не тороплюсь. Стараюсь укладываться в бжу .
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- yuliya.selyatkina
- Освоившийся
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 13:43
- Откуда: Тольятти
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
Ну за 1,5 месяца отвес очень приличный!!! Молодец!! В какое время кушаете, и что в основном?
Да будет свет в конце зажера.!!!
- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
yuliya.selyatkina писал(а):Source of the post Ну за 1,5 месяца отвес очень приличный!!! Молодец!! В какое время кушаете, и что в основном?
12-13 до 18-20 ну когда как, почитайте у меня в дневничке, там подробненько по дням и что ем
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019
- yuliya.selyatkina
- Освоившийся
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 13:43
- Откуда: Тольятти
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
Добрый день...сегодня плохо спала...решила вообще не есть на работе...если получится и дома...если только вечером и сыр...если будет совсем невмаготу...последний прием пищи был вчера в 17-00 где-то...хочу до завтрашнего утра, часов минимум до 11 не есть ..пока чувствую себя хорошо, но знаю, если поем...работать не смогу, усну нафиг) до весов пока не добралась ..и до сантиметра тоже) есть замеры некоторое время назад, как доберусь до своих листочков, напишу вес и см)
Да будет свет в конце зажера.!!!
- yuliya.selyatkina
- Освоившийся
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 13:43
- Откуда: Тольятти
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
17-00...полет нормальный...выдержу до завтра...
Да будет свет в конце зажера.!!!
- yuliya.selyatkina
- Освоившийся
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 13:43
- Откуда: Тольятти
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
17 мая, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
18:00 | Амлет с колбасой | 30 | 2,9 | 4,9 | 0,5 | 58 |
18:00 | Сахар | 3 | 0 | 0 | 3 | 12 |
18:00 | Молоко 3,2% | 50 | 1,4 | 1,6 | 2,4 | 31 |
18:00 | Сыр Российский 50% | 70 | 16,3 | 20,6 | 0,2 | 251 |
18:00 | Масло сливочное 72,5% | 20 | 0,2 | 14,5 | 0,3 | 137 |
18:00 | Редиска | 100 | 1,2 | 0,1 | 3,4 | 19 |
18:00 | Хлеб Ржаной | 80 | 5,4 | 0,4 | 34,8 | 165 |
18:00 | Майонез Ряба провансаль 67% жирности | 40 | 0 | 26,8 | 1 | 248 |
18:00 | Батон Нарезной | 50 | 3,8 | 1,4 | 25,4 | 133 |
1-й прием пищи | 443 | 31 | 70 | 71 | 1054 | |
Баланс 12 / 61 / 27 | Итого за день: | 443 | 31 | 70 | 71 | 1054 |
Да будет свет в конце зажера.!!!
- yuliya.selyatkina
- Освоившийся
- Сообщения: 32
- Зарегистрирован: 16 май 2019, 13:43
- Откуда: Тольятти
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
Таки я поела( но 24 часа голода было...и мне днём было отлично...на завтра сварила филе куриное...буду его есть и овощи...
Да будет свет в конце зажера.!!!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Мое Периодическое голодание.Новый опыт.
Зачем филе, ещё и отварное ( добавь жиров, будет больше чувство сытости. Калории дели пополам, там отличная порция. Я вот сейчас начну фото выкладывать, посмотришь как можно ПГшничать без грудки)))
.....с марта 2021 года
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 48 гостей