Дневник (под)опытного похудальца
Добавлено: 13 сен 2020, 17:07
Нет, правда! Опыт у меня очень большой, причем положительный, с длительными периодами удержания веса. Я не просто опытный похуделец, я БЖУжист . Но и в откатах я, к сожалению, тоже имею большой опыт.
Привет! Я Наташа, мне 42 года и 76 кг. И даже не спрашивайте, как я дошла до такой жизни. Подозреваю, что набирать вес, потом успешно худеть, потом снова набирать - это мое тайное хобби (нет, ну а как иначе объяснить вот это вот все?)
Каждый раз, когда я добираюсь до желаемой точки веса, думаю: ну уж теперь-то я точно не позволю себе разожраться, не на этот раз. А потом все как в тумане.
Ошибки прошлого: орехи, семечки, сухофрукты - мои враги! Нет, они, конечно, очень полезны и все такое, но я не умею их есть в небольших количествах. Если я сорвусь на чем-то, то это будут орехи или семечки, следующей по опасности идет курага и финики.
Большая печаль: зимой нет вкусных помидор, только пластмассовые из теплиц. Когда нет помидор, я грущу и начинаю жрать орехи. Я не понимаю логику моего организма, как он пытается томаты заменить орехами или семечками, но это факт, с которым я борюсь и постоянно проигрываю. Если ему не дать орехов, то может начать требовать авокадо и тоже не в полезных количествах.
Главное препятствие: работа и бессонница. Много работы=сильная усталость. Восполнить силы сном мой организм не в состоянии, поэтому пытается оторваться на еде.
Существенное ограничение: 3 степень артроза коленных суставов, 3 грыжи в поясничном отделе, перелом копчика, киста в крестцовом отделе + кучка сопутствующих этому диагнозов значительно уменьшают спектр доступных кардионагрузок, а без них держать себя в форме очень затруднительно.
До кучи гипотиреоз и стенокардия напряжения.
Рост 169 см, тип фигуры - песочные часы.
Худеть - занятие скучное (для меня), поэтому буду рада гостям и вашим историям
(Пламенный привет всем ДиОновцам)
Привет! Я Наташа, мне 42 года и 76 кг. И даже не спрашивайте, как я дошла до такой жизни. Подозреваю, что набирать вес, потом успешно худеть, потом снова набирать - это мое тайное хобби (нет, ну а как иначе объяснить вот это вот все?)
Каждый раз, когда я добираюсь до желаемой точки веса, думаю: ну уж теперь-то я точно не позволю себе разожраться, не на этот раз. А потом все как в тумане.
Ошибки прошлого: орехи, семечки, сухофрукты - мои враги! Нет, они, конечно, очень полезны и все такое, но я не умею их есть в небольших количествах. Если я сорвусь на чем-то, то это будут орехи или семечки, следующей по опасности идет курага и финики.
Большая печаль: зимой нет вкусных помидор, только пластмассовые из теплиц. Когда нет помидор, я грущу и начинаю жрать орехи. Я не понимаю логику моего организма, как он пытается томаты заменить орехами или семечками, но это факт, с которым я борюсь и постоянно проигрываю. Если ему не дать орехов, то может начать требовать авокадо и тоже не в полезных количествах.
Главное препятствие: работа и бессонница. Много работы=сильная усталость. Восполнить силы сном мой организм не в состоянии, поэтому пытается оторваться на еде.
Существенное ограничение: 3 степень артроза коленных суставов, 3 грыжи в поясничном отделе, перелом копчика, киста в крестцовом отделе + кучка сопутствующих этому диагнозов значительно уменьшают спектр доступных кардионагрузок, а без них держать себя в форме очень затруднительно.
До кучи гипотиреоз и стенокардия напряжения.
Рост 169 см, тип фигуры - песочные часы.
Худеть - занятие скучное (для меня), поэтому буду рада гостям и вашим историям
(Пламенный привет всем ДиОновцам)