- вооот! Что я и думала. Будь внимательна, наблюдай. Интересно, что получится, как долго сможешь держать такой уровень. Не хочется "потерять" тебя здесь через месяц другой.Лись писал(а):Source of the post маринночка, считаю не впервые. А чтобы так "недобирать", психологически спокойно и комфортно - да, первый раз.
Рано или поздно, так или иначе
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Рано или поздно, так или иначе
Лись,
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Спасибо большое! Буду очень стараться!
И буду замеры теперь делать каждую неделю. Самой стало интересно )))
И буду замеры теперь делать каждую неделю. Самой стало интересно )))
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Рано или поздно, так или иначе
LarSen,
- как ты можешь сравнивать "каждый божий день 10-15 тыщ шагов +гиря" и повторное КС. Несопоставимые вещи.LarSen писал(а):Source of the post Мариш,абсолютно верю про объемы можешь, если не лень, посмотреть начало моего дневника - кажется, об этом писалакогда в голову стукнуло, что надо что-то делать - под 80 кило была,уехала на базу отдыха (спряталась от людей ) - кст, фотки мои прошлогодние оттудатам:- каждый божий день - 10-15 тыщ шагов по шагомеру + гиря- регулировала питаниерезультат за две недели - минус 10 см в объемах и +2 кило а тут - кесарево 2 мес назад. да легко!
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Рано или поздно, так или иначе
Лись,
Каждую неделю лучше не делать - вода может сильно гулять. Раз в три-четыре недели более информативно и достоверно.
- так не я поняла, один замер по животу был или несколько(талия, грудь, бёдра, голень, руки)?Лись писал(а):Source of the post И буду замеры теперь делать каждую неделю. Самой стало интересно )))
Каждую неделю лучше не делать - вода может сильно гулять. Раз в три-четыре недели более информативно и достоверно.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Рано или поздно, так или иначе
маринночка писал(а):LarSen,- как ты можешь сравнивать "каждый божий день 10-15 тыщ шагов +гиря" и повторное КС. Несопоставимые вещи.LarSen писал(а):Source of the post Мариш,абсолютно верю про объемы можешь, если не лень, посмотреть начало моего дневника - кажется, об этом писалакогда в голову стукнуло, что надо что-то делать - под 80 кило была,уехала на базу отдыха (спряталась от людей ) - кст, фотки мои прошлогодние оттудатам:- каждый божий день - 10-15 тыщ шагов по шагомеру + гиря- регулировала питаниерезультат за две недели - минус 10 см в объемах и +2 кило а тут - кесарево 2 мес назад. да легко!
Мариш,
я не сравниваю причины - я про скорость изменения объемов..))
кст, считаю, что КС - это более выгодная ситуация в этом плане.
к тому же, и движуха у Лены стопудово увеличилась.
Лена, или я ошибаюсь?..))
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Девочки, кесарево третье, но висело еще до первого. После первых вообще не заморачивалась, как выгляжу. Почему-то была стойкая уверенность, что уже не изменить.
Движухи как таковой нет вообще. Работа компьютерная - отчеты дистанционно и репетиторство. Гуляем и то на машине, каждый день катаемся в другой город в кофейню (открыл МЧ себе игрушку, надо немного помочь советами, пинками и чисто женским взгглядом). Так что только по дому. Но было время, когда тренировки по 6 раз в неделю, в том числе и с личным заинтересованным тренером., а результата ноль.
Замеры другие не делала. Завтра на голодный желудок обмотаюсь во всех местах ))
Движухи как таковой нет вообще. Работа компьютерная - отчеты дистанционно и репетиторство. Гуляем и то на машине, каждый день катаемся в другой город в кофейню (открыл МЧ себе игрушку, надо немного помочь советами, пинками и чисто женским взгглядом). Так что только по дому. Но было время, когда тренировки по 6 раз в неделю, в том числе и с личным заинтересованным тренером., а результата ноль.
Замеры другие не делала. Завтра на голодный желудок обмотаюсь во всех местах ))
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Рано или поздно, так или иначе
Лись,
.. Если с питания не спрыгнешь. Не спрыгивай!
- давай, замеряйся, делай фото в трёх ракурсах. И через месяц повторяй. Результаты впечатлят, я тебе гарантирую)Лись писал(а):Source of the post Замеры другие не делала. Завтра на голодный желудок обмотаюсь во всех местах ))
.. Если с питания не спрыгнешь. Не спрыгивай!
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
маринночка, договорились
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
После завтрака отвезла маму на дачу, заехала на работу и уехала в кофейню. Но там народу было не протолкнуться. Поэтому мы помотались по городу и назло всем заехали в Мак. Взяла латте и рожок мороженного. А потом на 3 часа зависла-таки в кофейне. Поэтому домой приехали с дочей, когда кушать было поздно. Но второй день подряд оставлять ниже 1000 ккал не хотелось. Ехала и думала, что я хочу. Раньше я навернула бы здоровую тарелку разваренной картошечки с майонезиком и парочкой сосисек. Или миску пельменей с бульоном и опять же майонезом. Хм... пельмешки ))) В морозилке как раз остатки пачки, на двоих пацанов уже не хватит, а мне - зажраться. Поставила воду, вбила в калькулятор... Вбила порцию поменьше... Вылила воду и достала из холодильника курочку. 2 кусочка, мягенькой, холодной, с кусочками мясного желе...
Я их еле съела (( Больше не буду в себя пихать еду, даже если мало калорий, радости она не приносит. Думаю, не рухнет мой метаболизм, если организм не просит есть.
27 сентября, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Мальчишки в пиццерии отмечают с друзьями дни рождения. Интересно, принесут пару кусочков пиццы? Я их тогда завтра утром схомячу.
Я их еле съела (( Больше не буду в себя пихать еду, даже если мало калорий, радости она не приносит. Думаю, не рухнет мой метаболизм, если организм не просит есть.
27 сентября, Пт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
09:07 | Курица отварная без кожи | 171 | 51 | 3,1 | 0,9 | 235 |
09:07 | Картофель жареный | 182 | 5,1 | 17,3 | 42,6 | 346 |
1-й прием пищи | 353 | 56 | 20 | 44 | 581 | |
14:03 | Сахар | 10 | 0 | 0 | 10 | 40 |
14:08 | Мороженое Золотой пломбир | 66 | 2,5 | 7,9 | 13,5 | 135 |
14:09 | Латте KFC (порция 300 гр) | 300 | 9 | 4,5 | 13,2 | 129 |
2-й прием пищи | 376 | 12 | 12 | 37 | 304 | |
18:10 | Курица отварная без кожи | 253 | 75,4 | 4,6 | 1,3 | 348 |
3-й прием пищи | 253 | 75 | 5 | 1 | 348 | |
Баланс 46 / 27 / 26 | Итого за день: | 982 | 143 | 37 | 82 | 1233 |
Мальчишки в пиццерии отмечают с друзьями дни рождения. Интересно, принесут пару кусочков пиццы? Я их тогда завтра утром схомячу.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Рано или поздно, так или иначе
(( Больше не буду в себя пихать еду, даже если мало калорий, радости она не приносит. Думаю, не рухнет мой метаболизм, если организм не просит есть.
Лись, И не надо.Вон у Ларисы какой минимум в еде. Не знаю..мое о метаболизме мнение поменял марафон.никуда он не рухнет и нечего его кормить насильно.( Потому что время подошло,потому что калорий мало и всякую такую чушь.) Есть только по голоду.Вот если голодно и ты его насильно заставляешь голодать,вот только тогда он и рушится.
Лись, И не надо.Вон у Ларисы какой минимум в еде. Не знаю..мое о метаболизме мнение поменял марафон.никуда он не рухнет и нечего его кормить насильно.( Потому что время подошло,потому что калорий мало и всякую такую чушь.) Есть только по голоду.Вот если голодно и ты его насильно заставляешь голодать,вот только тогда он и рушится.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Вес 84,1
ОТ 90
ОЖ 117
ОГ 107
ОпГ 92
ОБ 116,5
ОН 67
ОР 37.
Вот, теперь есть от чего прыгать...
А вес вернулся к добеременному значению. В "тот самый" день было 84,6.
ОТ 90
ОЖ 117
ОГ 107
ОпГ 92
ОБ 116,5
ОН 67
ОР 37.
Вот, теперь есть от чего прыгать...
А вес вернулся к добеременному значению. В "тот самый" день было 84,6.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
Рано или поздно, так или иначе
отсчет начат?..))
Леночка,
с почином тебя..))
Леночка,
с почином тебя..))
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Рано или поздно, так или иначе
Лись, прости подлеца, но я опять не догоняю(((
Вчера - "
Сегодня :
ОЖ - 117? А что вчера было 95? Что было раньше 110? Какая часть тела?
Почему так дотошно выпытываю? Если изначально не разобраться с тем, что замеряешь, на "итог" можно получить не реальные цифры.
P.S.
Вчера - "
Лись писал(а):Source of the post Девочки, делюсь радостью. Пару недель назад взяла в руки ленту, которая измерительная. С печалькой скрутила обратно, потому что пузико на 110см. И оно не втягивалось совершенно. После КС мышцы совершенно не держали (( Заниматься нельзя, в общем ппц полный.Бодифлекс. По минималке. Сегодня бока болели, думаю - померить что ли... 95! -15см!! Это не жир, это просто мышцы начали подтягиваться. Но классно так!!!
Сегодня :
Лись писал(а):Source of the post Вес 84,1ОТ 90ОЖ 117ОГ 107ОпГ 92ОБ 116.
ОЖ - 117? А что вчера было 95? Что было раньше 110? Какая часть тела?
Почему так дотошно выпытываю? Если изначально не разобраться с тем, что замеряешь, на "итог" можно получить не реальные цифры.
P.S.
- с началом всех начал! С точкой отсчёта в сдувании объёмов!))Лись писал(а):Source of the post Вот, теперь есть от чего прыгать...
- поздравляю!!Лись писал(а):Source of the post А вес вернулся к добеременному значению. В "тот самый" день было 84,6.
Последний раз редактировалось маринночка 28 сен 2019, 09:36, всего редактировалось 1 раз.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
маринночка, измеряла там, где у людей талия )) я ее себе тоже верну. А ОЖ меряю ниже пупка, по самому выступающему месту висящего спасательного круга
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Девочки, спасибо! Раньше замеры делала очень-очееь редко. Так жутко было от этих цифр...
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Рано или поздно, так или иначе
Лись,
О! я же об этом спрашивала, ты не ответила -
Ну да ладно, разобрались, наконец-то, что это талия была, а не пузико))) Говорили про разные вещи.
Итак. Две недели назад талия была 110см, вчера 95, сегодня уже 90! В минус 20см за 2 недели без физнагрузок, на одном питании! Круто, без комментариев.
P.S. Я вчера всё писала исключительно про объёмы живота! Не талии, которая после кесарево может хорошо уходить. В отличие от живота, у которого все мышцы перерезаны и очень очень долго восстанавливаются.
- понятно. Значит, ты вчера мерила талию и получила 95см, а не живот. Я повелась на слово "пузико" из твоей цитаты выше.Лись писал(а):Source of the post маринночка, измеряла там, где у людей талия )) я ее себе тоже верну. А ОЖ меряю ниже пупка, по самому выступающему месту висящего спасательного круга
О! я же об этом спрашивала, ты не ответила -
маринночка писал(а):Source of the post Этот замер - объём живота, ниже пупка на 4-5см? Мне кажется, первый раз не верно замерилась.
Ну да ладно, разобрались, наконец-то, что это талия была, а не пузико))) Говорили про разные вещи.
Итак. Две недели назад талия была 110см, вчера 95, сегодня уже 90! В минус 20см за 2 недели без физнагрузок, на одном питании! Круто, без комментариев.
P.S. Я вчера всё писала исключительно про объёмы живота! Не талии, которая после кесарево может хорошо уходить. В отличие от живота, у которого все мышцы перерезаны и очень очень долго восстанавливаются.
Последний раз редактировалось маринночка 28 сен 2019, 09:50, всего редактировалось 6 раз.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Рано или поздно, так или иначе
С началом отсчёта! Теперь к нему ещё фото прикрепить, хотя бы для себя, чтобы было с чем сравнивать. Ну и что в качестве страшилки держать.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Рано или поздно, так или иначе
Nadejda 74,
-да. Фото это было бы здорово. Не для нас, конечно. Себе в папочку куда-нибудь. Хороший мотиватор.Nadejda 74 писал(а):Source of the post Теперь к нему ещё фото прикрепить, хотя бы для себя, чтобы было с чем сравнивать
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Рано или поздно, так или иначе
Ох, девченки, на что вы меня толкаете ))) С другой стороны, если будут фото "до", значит обязательно должны будут появиться фото "после")))
Сделала в одежде. И в нижнем белье.
Сделала в одежде. И в нижнем белье.
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
Рано или поздно, так или иначе
Лись,
- молодец!)Лись писал(а):Source of the post Сделала в одежде. И в нижнем белье.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 458 гостей