Здесь я буду стройнеть
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Вчера вечером еще раз поела свой вкусный фруктовый плов, и горсть фиников, не записала, конечно перебор получила. Поэтому на весах +700г. Но из окопа не выскочила, ура!
Вес 68,7 кг. Голову включила.
Вес 68,7 кг. Голову включила.
- Kira
- Легенда
- Сообщения: 1946
- Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
- Откуда: Южная часть России
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа, Привет! Расскажи мне, пожалуйста, где находится включатель головы. А то я никак что-то этот "рубильник" найти((
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Ох, Ирина, не всегда срабатывает этот рубильник. Вот сегодня опять вкусняшек наготовила, и попробуй тут удержись. Но я очень хочу стать худой вешалкой, поэтому на сегодня всё, рот закрыла. а не как вчера!
23 марта, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
23 марта, Пн
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:55 | Плов с сухофруктами | 126 | 3,5 | 20,4 | 47,4 | 388 |
08:55 | Сырники | 35 | 6,5 | 1,3 | 6,4 | 63 |
08:56 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
08:56 | Сливки 10% | 32 | 0,9 | 3,2 | 1,4 | 38 |
1-й прием пищи | 196 | 11 | 25 | 55 | 493 | |
11:50 | Салат из капусты белокочанной с растительным маслом | 100 | 1,9 | 4 | 4,9 | 63 |
11:50 | Салат Винегрет | 66 | 1,6 | 4 | 6,5 | 69 |
12:00 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
12:00 | Сливки 10% | 32 | 0,9 | 3,2 | 1,4 | 38 |
12:01 | Сыр Российский | 23 | 5,3 | 6,8 | 0 | 82 |
2-й прием пищи | 224 | 10 | 18 | 13 | 256 | |
14:04 | Навага запеченная | 140 | 22,4 | 1,4 | 0 | 102 |
3-й прием пищи | 140 | 22 | 1 | 0 | 102 | |
15:50 | Запеканка творожная с изюмом | 200 | 23,9 | 16,4 | 43,9 | 430 |
15:50 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
15:50 | Сливки 10% | 32 | 0,9 | 3,2 | 1,4 | 38 |
4-й прием пищи | 235 | 25 | 20 | 46 | 472 | |
Баланс 21 / 44 / 35 | Итого за день: | 795 | 69 | 64 | 114 | 1323 |
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
Блин, я думала я рано ужинаю, а тут она вообще ужин переносит на завтра.
Ну сегодня хоть по божески, не 900 ккал
Ну сегодня хоть по божески, не 900 ккал
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Вот почему-то в 4 часа у меня уже не 1й раз ощущение появляется, что я обожратый тузик. Я и сейчас есть не хочу. Наверно моему организму хватает, я ж не работаю, мозг считай в отключке, кого откармливать
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Ну и я ж впечатлилась теорией голодного окна, видимо прониклась идеей, реально не хочу есть. Но иногда бывает и как вчера когда уже в 9 вечера финики и тарелка плова внезапно. Но надеюсь это исключение.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Сегодня ветрище нам нервное потрясение устроил, с садика позвонили - дочке песок в глаз ветром занесло. Глаз опух, болит, покраснел, пришлось ехать в дркб. Там под микроскопом увидели песок под верхним веком, промыли, закапали, по-взрослому все про глаз рассказали, картинку в компе показали, щенячий патруль поименно обсудили, и всё, пациент почти здоров и счастлив родители только вымочаленные
- Лись
- Гуру
- Сообщения: 1055
- Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Ну и я ж впечатлилась теорией голодного окна, видимо прониклась идеей, реально не хочу есть. Но иногда бывает и как вчера когда уже в 9 вечера финики и тарелка плова внезапно. Но надеюсь это исключение.
У меня частенько бывает, что есть не хочу, а хочется чего-нибудь пожевать. Тут главное - не начать))
Дочке здоровья, родителям - спокойствия!
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
64 кг (2002г, свадьба) - от 77 до 98 кг (русские горки веса с 2004 до 2024) - 82 кг (сейчас)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа писал(а):Source of the post
К нам вернулась зима, снегом завалило.
К нам, как не удивительно тоже)))
Пришлось мне куртку доставать теплую и ботинки, а то как то на каблучках не очень по снегу. А вообще грязища, блин...
ТётьНаташа писал(а):Source of the post Вес 68,2 кг (-500г)
Не поздравляю, это же плов отваливается? У меня кстати тоже немного отвалилось, зашла на порог окопа 65, теперь думаю - сяду завтра за стол или опять за дверь выгонят? А то там у Нади двухкомнатные аппартаменты , думаю пора потихому к ней топать..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Здесь я буду стройнеть
Елена. писал(а):Source of the post думаю пора потихому к ней топать.
Давай - давай, а то мне скучно. Привет. У нас хоть снега и нет, но холодно и ветер сносит. Зима решила на посошок.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Больше 50 нынче нельзя собираться, а по 3 запросто Но до этого еще далеко.
Сегодня опять очень странный в плане питания день, сплошной холодец и запеканка. Плов не успел отвалиться, а тут уже новые фокусы.
24 марта, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Сегодня опять очень странный в плане питания день, сплошной холодец и запеканка. Плов не успел отвалиться, а тут уже новые фокусы.
24 марта, Вт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:26 | Холодец из индейки | 108 | 7,9 | 5,7 | 0,2 | 100 |
08:26 | Хлеб Бородинский | 25 | 1,7 | 0,3 | 10,2 | 51 |
08:32 | Запеканка творожная с изюмом | 101 | 12,1 | 8,3 | 22,2 | 217 |
08:32 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
08:32 | Сливки 10% | 32 | 0,9 | 3,2 | 1,4 | 38 |
1-й прием пищи | 269 | 23 | 18 | 34 | 410 | |
10:39 | Яблоко | 40 | 0,2 | 0,2 | 3,9 | 18 |
10:39 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
10:39 | Сливки 10% | 25 | 0,7 | 2,5 | 1,1 | 30 |
10:39 | Запеканка творожная с изюмом | 100 | 12 | 8,2 | 22 | 215 |
2-й прием пищи | 168 | 13 | 11 | 27 | 267 | |
13:03 | Холодец из индейки | 150 | 11 | 8 | 0,3 | 140 |
13:03 | Горчица острая Красная цена | 10 | 0,7 | 0,2 | 1,1 | 9 |
13:03 | Хлеб Бородинский | 10 | 0,7 | 0,1 | 4,1 | 20 |
13:04 | Яблоко | 150 | 0,6 | 0,6 | 14,7 | 67 |
3-й прием пищи | 320 | 13 | 9 | 20 | 236 | |
15:41 | Холодец из индейки | 150 | 11 | 8 | 0,3 | 140 |
15:42 | Запеканка творожная с изюмом | 159 | 19 | 13 | 34,9 | 342 |
15:44 | Финики | 50 | 1,2 | 0,2 | 34,6 | 146 |
15:45 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
15:45 | Сливки 10% | 17 | 0,5 | 1,7 | 0,8 | 20 |
4-й прием пищи | 379 | 32 | 23 | 71 | 652 | |
Баланс 22 / 37 / 41 | Итого за день: | 1136 | 81 | 61 | 152 | 1565 |
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Здесь я буду стройнеть
Зато хороший БЖУ, да и по калорийности тоже. Посмотрим как твой организм завтра отреагирует.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Вес на месте 68,2 кг.
Наконец-то замеры:
Шея (35) 32
ОГ (98) 93
ОТ (80) 76
ОБ (111) 109
Рука (33) 32
Нога (64) 62
Это за 3 месяца, не в тех местах блин уходит, руки вообще мне казалось хорошо похудели, а всего на 1 см, непонятно как я замерялась, налажала чего-то.
Наконец-то замеры:
Шея (35) 32
ОГ (98) 93
ОТ (80) 76
ОБ (111) 109
Рука (33) 32
Нога (64) 62
Это за 3 месяца, не в тех местах блин уходит, руки вообще мне казалось хорошо похудели, а всего на 1 см, непонятно как я замерялась, налажала чего-то.
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
25 марта, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
08:32 | Яичница с беконом | 100 | 13,5 | 23,1 | 0,3 | 263 |
08:33 | Минтай в сметане и с луком | 100 | 12 | 5,4 | 1,6 | 103 |
08:34 | Шоколад горький 70% | 14 | 1,3 | 5,4 | 5,7 | 76 |
08:40 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
08:40 | Сливки 10% | 30 | 0,8 | 3 | 1,3 | 36 |
08:44 | Семена подсолнечника КД | 10 | 2,2 | 6,2 | 0,3 | 66 |
1-й прием пищи | 257 | 30 | 43 | 9 | 548 | |
12:57 | Холодец из индейки | 132 | 9,6 | 7 | 0,3 | 123 |
12:57 | Горчица острая Красная цена | 5 | 0,4 | 0,1 | 0,5 | 5 |
12:57 | Минтай в сметане и с луком | 137 | 16,4 | 7,4 | 2,2 | 141 |
12:58 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
12:58 | Сливки 10% | 30 | 0,8 | 3 | 1,3 | 36 |
12:58 | Запеканка творожная с изюмом | 100 | 12 | 8,2 | 22 | 215 |
2-й прием пищи | 407 | 40 | 26 | 27 | 524 | |
15:38 | Яблоко | 120 | 0,5 | 0,5 | 11,8 | 53 |
16:08 | Холодец из индейки | 190 | 13,9 | 10,1 | 0,4 | 177 |
16:09 | Горчица острая Красная цена | 5 | 0,4 | 0,1 | 0,5 | 5 |
16:16 | Запеканка творожная с изюмом | 64 | 7,7 | 5,2 | 14 | 138 |
16:17 | Кофе растворимый (сублимированный) | 3 | 0,4 | 0,1 | 0,2 | 4 |
16:17 | Сливки 10% | 30 | 0,8 | 3 | 1,3 | 36 |
3-й прием пищи | 412 | 24 | 19 | 28 | 413 | |
Баланс 26 / 56 / 18 | Итого за день: | 1076 | 94 | 88 | 64 | 1485 |
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа писал(а):не в тех местах блин уходит
Это да!
Как там у Елены в подписи: Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
Но у "груш" вечная проблема - грудь тает на глазах, а попец - ну никак, что б его.
Для красоты рук обратные отжимания делай каждый день 3 захода по 20 повторов. Или обратный мостик - сколько простоишь. К лету будет все ОК.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
Здесь я буду стройнеть
ТётьНаташа, ну молодец же, ну!) Руки у меня тоже обвисли, блин)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- ТётьНаташа
- Гуру
- Сообщения: 1129
- Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19
Здесь я буду стройнеть
Да, обязательно уже пора подключать упражнения, потому что жирок стал какой-то рыхлый, неплотный, все погрешности повылазили, которых раньше и не замечала. Купила в Ашане резинку гимнастическую, буду как-нить тянуть.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 36 гостей