Флешмоб "ни дня без спорта"
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
16.11 кардио 48, эллипс
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
Всем привет.
Вести с полей номер два.
Сегодня отстаёт только одна участница.
Вести с полей номер два.
Сегодня отстаёт только одна участница.
- Вложения
-
- IMG_20181116_093223.jpg (50.25 КБ) 4978 просмотров
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
Флешмоб "ни дня без спорта"
16.11: ДМ 1уровень (устала за неделю, не решилась на 2).
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Флешмоб "ни дня без спорта"
16.11. 2018 - красота за 10 минут. Руки. Малая уснёт, попрыгаю с Джилл.
.....с марта 2021 года
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
Biglady писал(а):Source of the post 16.11: ДМ 1уровень (устала за неделю, не решилась на 2).
Так второй как минимум после 10 занятий первого начинают делать. Не торопись со вторым.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
Раз все сегодня молодцы и уже отчитались, то подведем итоги)))
- Вложения
-
- IMG_20181116_212959.jpg (54.77 КБ) 4927 просмотров
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Флешмоб "ни дня без спорта"
Как мы дружно!!
Вот что значит команда
Вот что значит команда
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
Флешмоб "ни дня без спорта"
Я сегодня 12 ый день 1 уровень делаю, просто скоро КД не хочу перед ними нагрузку поднимать, но посмотрим.
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
Biglady писал(а):Source of the post Я сегодня 12 ый день 1 уровень делаю, просто скоро КД не хочу перед ними нагрузку поднимать, но посмотрим.
Ну и не стоит ее увеличивать. У меня была знакомая по форуму. Она по месяцу делала каждый уровень. (По-моему только гантели меняла) пока не дошла до рекомендованных 2-3 кг к этому комплексу. А потом сразу перешла на революцию тела тоже от Джилл)) (там программа на 13 недель) так что надо делать в том темпе, как тебе удобно). Я до НГ и в январе планирую шреды и тоже буду по состоянию регулировать нагрузку, потом с февраля где-то начну революцию. (Эх, как звучит ).
Я это к чему, не грусти, что выполняешь как тебе комфортно, это нормально совершенно! А то такой какой-то грустью от твоего сообщения повеяло. 12 да это же круто и радоваться надо, что ты смогла и сделала это, а не грустить, что вот уже 12 раз делаю, как-будто ты уже 12 дней собираешься и никак не соберешься.
Если не права, то прошу прощения.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Letta
- 4 звезды
- Сообщения: 632
- Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:27
- Откуда: Магадан
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Флешмоб "ни дня без спорта"
https://yandex.ru/video/touch/search?fi ... urce=share второй уровень JM, если кому-то им надо на русском.
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- Biglady
- 4 звезды
- Сообщения: 303
- Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
- Откуда: Санкт-Петербург
Флешмоб "ни дня без спорта"
Mary писал(а):Biglady писал(а):Source of the post Я сегодня 12 ый день 1 уровень делаю, просто скоро КД не хочу перед ними нагрузку поднимать, но посмотрим.
Ну и не стоит ее увеличивать. У меня была знакомая по форуму. Она по месяцу делала каждый уровень. (По-моему только гантели меняла) пока не дошла до рекомендованных 2-3 кг к этому комплексу. А потом сразу перешла на революцию тела тоже от Джилл)) (там программа на 13 недель) так что надо делать в том темпе, как тебе удобно). Я до НГ и в январе планирую шреды и тоже буду по состоянию регулировать нагрузку, потом с февраля где-то начну революцию. (Эх, как звучит ).
Я это к чему, не грусти, что выполняешь как тебе комфортно, это нормально совершенно! А то такой какой-то грустью от твоего сообщения повеяло. 12 да это же круто и радоваться надо, что ты смогла и сделала это, а не грустить, что вот уже 12 раз делаю, как-будто ты уже 12 дней собираешься и никак не соберешься.
Если не права, то прошу прощения.
Спасибо огромное за поддержку, это не грусть, а усталость за рабочую неделю, ещё и сегодня на работу. Вчера в ванной расслабилась, сегодня все ок))). Да, наверное поделаю 1 уровень пока, созрею психологически на 2 и перейдут, не буду торопиться. Все должно быть с удовольствием.
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Флешмоб "ни дня без спорта"
17.11 Силовая
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Флешмоб "ни дня без спорта"
17.11
Пешая прогулка по лесопарку 12 км средняя скорость 4.6 км/ч
Гуляла натощак, зона пульса - низкая, так что такая прогулка - классика жиросжигания
Пешая прогулка по лесопарку 12 км средняя скорость 4.6 км/ч
Гуляла натощак, зона пульса - низкая, так что такая прогулка - классика жиросжигания
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6296
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Флешмоб "ни дня без спорта"
С прискорбием, товарищи - я вынуждена вас покинуть ((( Не готов мой организм к таким ежедневным нагрузкам. После зумбы уже стало не комфортно, а вчерашняя треня меня добила. Вылезла очень неприятная болячка, думая догадаетесь какая (((( Напрягаться сейчас категорически не стоит. Так что ни Джилл ни Синди мене сейчас ну никак нельзя. Буду делать комплекс на руки и ножницы с велосипедом на диване. Ибо отныне я могу только лежать (
.....с марта 2021 года
- Mitoka
- Легенда
- Сообщения: 2305
- Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33
Флешмоб "ни дня без спорта"
InTheTwilight писал(а):Source of the post С прискорбием, товарищи - я вынуждена вас покинуть ((( Не готов мой организм к таким ежедневным нагрузкам. После зумбы уже стало не комфортно, а вчерашняя треня меня добила. Вылезла очень неприятная болячка, думая догадаетесь какая (((( Напрягаться сейчас категорически не стоит. Так что ни Джилл ни Синди мене сейчас ну никак нельзя. Буду делать комплекс на руки и ножницы с велосипедом на диване. Ибо отныне я могу только лежать (
Светлан, не надо нас покидать
Ты все равно пиши...мы будем знать, что ты лежишь, но лежишь, глядя в сторону своей мечты
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!
Просто хочу не всё!
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 5 гостей