Здесь я буду стройнеть

[Nadejda 74]

Source of the post Да, и что мы толстеем ведь не сразу замечаем.

Ага, а когда из зимних вещей налез только шарфик или из летних бусы.

[ТётьНаташа]

18 февраля, Вт

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
09:11	Яичница с беконом	105	14,2	24,3	0,3	276
09:11	Хлеб Бородинский	28	1,9	0,4	11,4	57
09:11	Масло сливочное 82,5% жирности	10	0,1	8,2	0,1	75
09:12	Сыр Гауда	20	5,2	5,4	0	69
09:12	Кофе растворимый (сублимированный)	3	0,4	0,1	0,2	4
09:12	Сливки 10%	10	0,3	1	0,4	12
	1-й прием пищи	176	22	39	12	493
10:45	Мандарин	77	0,6	0,2	5,8	27
	2-й прием пищи	77	1	0	6	27
12:45	Гречка отварная	122	4,8	1,7	24,5	132
12:45	Печень куриная тушеная	120	18,4	14,3	1,6	208
12:50	Морковь	30	0,4	0	2,1	10
	3-й прием пищи	272	24	16	28	350
14:48	Яблоко	80	0,3	0,3	7,8	36
	4-й прием пищи	80	0	0	8	36
15:55	Свекольник	136	0,7	2,7	5,7	50
15:55	Сметана 20%	20	0,5	4	0,7	41
15:56	Печень куриная тушеная с овощами	120	19,4	7,9	3,9	164
	5-й прием пищи	276	21	15	10	255
18:33	Творог 5%	120	20,6	6	2,2	145
18:34	Сметана 20%	40	1	8	1,4	81
	6-й прием пищи	160	22	14	4	226
	Баланс 26 / 55 / 20 | Итого за день:	1041	89	85	68	1387

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[Елена.]

Очень вкусненько!
Завтрак вообще вкусняшка, только сливок ма-ло-ва-то!! Я бы грамм 50 хотя бы налила)

[ТётьНаташа]

А у меня чашка же кофейная маленькая, грамм на 100 и то не полная, но и честно говоря, я на глаз записала завтра проверю свой глазомер

[ТётьНаташа]

Вес 69.1 кг, минус 200 г График веса теперь выглядит как головокружительная горка

Screenshot_20200219-071625.png (68.57 КБ) 1822 просмотра

[МаруSя]

Класс! У тебя, как и у меня, как и у многих, скачками)))
Ох уж эти скачкообразные графики

[Mitoka]

Наташ, привет!
Ты приметь в какие недели цикла у тебя вес стоит, а в какие падает. Как правило это цикличный процесс.

Радуюсь вместе с тобой.

[ТётьНаташа]

Наташ, привет!
Ты приметь в какие недели цикла у тебя вес стоит, а в какие падает. Как правило это цикличный процесс.

Радуюсь вместе с тобой.

[Елена.]

Наташ, я тоже очень радуюсь вместе с тобой! Вот потеплеет (похудеем обе)))) и пойдем гулять

[Mitoka]

Source of the post Наташ, я тоже очень радуюсь вместе с тобой! Вот потеплеет (похудеем обе)))) и пойдем гулять

Пойдем вместе - Лена между нами - загадывай желание - сбудется!

[ТётьНаташа]

Обязательно пойдем

[Nadejda 74]

Ураа!

[ТётьНаташа]

19 февраля, Ср

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	ккал
08:34	Гречка отварная	79	3,1	1,1	15,9	86
08:35	Печень куриная тушеная с овощами	103	16,7	6,8	3,4	141
08:37	Фасоль по-монастырски с овощами Семейные секреты	107	8,6	1,6	27,8	161
08:45	Хлеб Бородинский	9	0,6	0,1	3,7	18
08:46	Масло сливочное 82,5% жирности	9	0	7,4	0,1	67
08:46	Кофе растворимый (сублимированный)	3	0,4	0,1	0,2	4
08:46	Сливки 10%	42	1,1	4,2	1,8	50
08:46	Сыр Гауда	18	4,7	4,9	0	63
	1-й прием пищи	370	35	26	53	590
11:45	Яблоко	120	0,5	0,5	11,8	53
	2-й прием пищи	120	1	1	12	53
13:19	Салат из капусты белокочанной с растительным маслом	120	2,3	4,8	5,9	76
13:40	Тыква	20	0,2	0	0,9	5
13:42	Печень куриная тушеная с овощами	110	17,8	7,2	3,6	150
	3-й прием пищи	250	20	12	10	231
18:05	Котлеты из курогрудок с творогом	112	19,7	5,4	1,9	140
18:05	Салат из капусты белокочанной с растительным маслом	100	1,9	4	4,9	63
18:05	Тыква	14	0,1	0	0,6	3
18:10	Сало свиное соленное	5	0,1	4,1	0	37
	4-й прием пищи	231	22	14	7	243
	Баланс 28 / 42 / 30 | Итого за день:	971	78	52	83	1117

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

[ТётьНаташа]

Вес 69,5 кг, сегодня плюс 400. Котлеты на ужин не самая подходящая еда.

[Елена.]

Source of the post Вес 69,5 кг, сегодня плюс 400. Котлеты на ужин не самая подходящая еда.

Да нормально все у тебя, каждый день минус не бывает. к ОВ не двигаешься? за день за два бывает прибавка в весе.

[Елена.]

Хотя согласна, когда видишь 69,1 мечтаешь на след день 68,9 увидеть))
У меня так на прошлой неделе было, когда был 66,1 а потом откатил к 66,4 , обЫдно

[Nadejda 74]

Source of the post обЫдно

Обидно, досадно, но ладно, ладно, ладно! В школе на футболе так кричали.

[Mitoka]

Source of the post Вес 69,5 кг, сегодня плюс 400. Котлеты на ужин не самая подходящая еда.

Не знаю как котлеты, но часто после норм или близкой к нормальной калорийности такая маленькая калорийность дает скачек картизола и вследствие этого на весах видишь "+". Организм просто боится и уходит в стрессовый режим запаса, предпологая, что опять настали черные времена.

[Kira]

Source of the post Вес 69,5 кг, сегодня плюс 400. Котлеты на ужин не самая подходящая еда.

Почему это котлеты не подходящая еда для ужина. Вот у меня, например сегодня такой ужин и планируется, котлета и овощи. Очень даже ничего, белок и овощи! ИМХО

[ТётьНаташа]

Хотя согласна, когда видишь 69,1 мечтаешь на след день 68,9 увидеть))
У меня так на прошлой неделе было, когда был 66,1 а потом откатил к 66,4 , обЫдно

Я именно на это и раскатала губу даже мысль мелькнула в марафоне обязательства поменять