Пытаюсь научиться правильно питаться и не много о себе
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
-
- Новичок
- Сообщения: 2
- Зарегистрирован: 13 июл 2017, 21:00
Пытаюсь научиться правильно питаться и не много о себе
Елена, привет. Могу тебе порекомендовать 6 одобренных врачами - диетологами плана питания. На выбор. Есть среди них и один план в котором первый месяц нет сложных углеводов. Я питалась по этому плану и мой результат минус 20 кг с сентября 2016. Углеводов нет только один месяц. Больше нельзя. Потом добавляются разные кашки. Отруби можно с первого дня. Объемы еды большие. Голодать не придется. Даже может показаться много еды. Есть ещё очень объемный план питания , но невероятно эффективный. Знаю не один десяток человек, которые похудели на нем от 10 до 70 кг! Готова делиться. Если интересно - пиши.
-
- Новичок
- Сообщения: 1
- Зарегистрирован: 04 июн 2024, 16:10
Пытаюсь научиться правильно питаться и не много о себе
Тоже решила следить за своим питанием и научиться составлять рацион . Сейчас обучение как раз прохожу, по нутрициологии https://institut-medicina.ru/ya-nutritsiolog/, там и рацион обучают составлять и много нужной информации дают на тему правильного питания.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя