Я худею с 84 до 50 кг

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Lanaya
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 10 янв 2024, 15:00

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение Lanaya » 10 янв 2024, 15:30

Итак, начала я свой путь с 13.08.2023 на тот момент я весила 84 кг., сейчас 73. Были и срывы за этот промежуток времени,поэтому я так медленно иду к своей цели :wall: ,но все-таки иду. Хотела бы к марту-апрелю весить хотя бы 55 кг,думаю за 3 месяца дойти до этого результата,ведь у меня есть еще 80 дней до намеченной цели(промежуточной),а до лета (а именно до 15 июля 2024)докинуть(точнее скинуть) еще -5 кг и быть уже 50 кг. На данный момент использую метод интервального голодания 23/1,мне очень подходит такой вариант. Идем дальше... :give_heart:

ssk
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 35
Зарегистрирован: 17 май 2022, 10:57

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение ssk » 11 янв 2024, 12:25

1 час есть, 23 не есть?

Аватара пользователя
Lanaya
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 10 янв 2024, 15:00

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение Lanaya » 11 янв 2024, 14:22

Да, у меня так получается с моей работой и мне так комфортно

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение Svetsss » 22 янв 2024, 21:57

Ну наверно так совсем тяжело.
Хотя сама придерживаюсь интервального голодания

Аватара пользователя
vehvektnjxrf
Местный
Местный
Сообщения: 194
Зарегистрирован: 24 авг 2020, 16:32
Откуда: Москва

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение vehvektnjxrf » 23 янв 2024, 14:54

Привет! не много ли 18кг за три месяца?...
Встала на весы...а они мне написали: "Зато красивая!" :pardon:

Аватара пользователя
Lanaya
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 10 янв 2024, 15:00

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение Lanaya » 23 янв 2024, 22:06

vehvektnjxrf писал(а):Source of the post Привет! не много ли 18кг за три месяца?...


думаю что нет,т.к. был опыт похудения на -24кг за 2 месяца)

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1264
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение Лись » 24 янв 2024, 07:34

Приветик!
Расскажи, что за опыт на 24 кг. С какого веса и как добилась?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)

Аватара пользователя
Lanaya
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 10 янв 2024, 15:00

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение Lanaya » 24 янв 2024, 07:58

Лись писал(а):Source of the post Приветик!
Расскажи, что за опыт на 24 кг. С какого веса и как добилась?


Дело было в 2020 году, на носу был развод с мужем и беготня с детьми в садик и обратно после работы,а он был не близко от дома. Кушала все кроме сладкого,мучного и алкоголя. Как итог бешенный дефицит каллорий+ иногда каталась на велике по часу-два. Вот и скинула свои ненавистные килограммы сама того не замечая.(весной с 79 скинула до 55 за пару месяцев) Вот и вся история=)

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение Svetsss » 24 янв 2024, 12:42

Lanaya писал(а):Source of the post
Лись писал(а):Source of the post Приветик!
Расскажи, что за опыт на 24 кг. С какого веса и как добилась?


Дело было в 2020 году, на носу был развод с мужем и беготня с детьми в садик и обратно после работы,а он был не близко от дома. Кушала все кроме сладкого,мучного и алкоголя. Как итог бешенный дефицит каллорий+ иногда каталась на велике по часу-два. Вот и скинула свои ненавистные килограммы сама того не замечая.(весной с 79 скинула до 55 за пару месяцев) Вот и вся история=)

Я когда с мужем сильно ругаюсь, кусок в горло не лезет. И получается похудеть не специально!
Порой думаю, поругаться, что ли с ним!

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1264
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение Лись » 24 янв 2024, 23:48

Lanaya, я правильно понимаю, что после стремительного похудения вес удержать не получилось?
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)

Аватара пользователя
Lanaya
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 10 янв 2024, 15:00

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение Lanaya » 25 янв 2024, 10:11

Лись писал(а):Source of the post Lanaya, я правильно понимаю, что после стремительного похудения вес удержать не получилось?


я просто не пыталась его удержать, начала есть сладкое, мучное и мало двигаться, поэтому теперь снова худею с новыми силами)

Аватара пользователя
Лись
Гуру
Гуру
Сообщения: 1264
Зарегистрирован: 13 сен 2019, 19:57

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение Лись » 25 янв 2024, 23:20

Lanaya, успехов в постройнении!
А также в личной и семейной жизни ;)
Все будет так, как я хочу. Рано или поздно, так или иначе. По Ницше, по Фрейду, по-любому.
64 кг (02г, свадьба) - от 77 до 98 (русские горки веса с 2004 до 2023), 89 (10.23, возвращение к подсчету ккал) - 80 (05.24) - 75 (06.24) - 70 (09.24)

Аватара пользователя
Lanaya
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 10 янв 2024, 15:00

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение Lanaya » 25 янв 2024, 23:24

Лись писал(а):Source of the post Lanaya, успехов в постройнении!
А также в личной и семейной жизни ;)


большое спасибо! )

Аватара пользователя
Svetsss
Местный
Местный
Сообщения: 135
Зарегистрирован: 17 окт 2023, 07:53

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение Svetsss » 26 янв 2024, 20:40

А кушаешь только в обед или вечером?
Второго приема приема пищи вообще не бывает?
Я стараюсь, но домой прихожу и все равно что то кушаю. Чаще получается 24/4. Два приема пищи. Но считаю калории.

Аватара пользователя
Lanaya
Новичок
Новичок
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 10 янв 2024, 15:00

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение Lanaya » 26 янв 2024, 20:46

Ем только в обед, организм быстро привыкает к низкокалорийной пище в итоге будет плато(остановка веса),главное не сдаваться и продолжать, можно есть больше белка на его переработку организм тратит больше калорий чем за его потребление,так ты дашь понять организму что ты не голодаешь и пища будет ))

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 962
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

Я худею с 84 до 50 кг

Сообщение natik82 » 27 янв 2024, 09:05

Привет, я тоже ем один раз в сутки, но не в определённое время, а когда приспичит, но чаще после 17.00, вес держу второй год, но не худею, так как в остальное время я пью сладкие напитки, если б я их убрала то точно знаю что вес начнёт снижаться, но моя цель удержание, поэтому и позволяю себе сладкие напитки. А так я хочу сказать про ИГ что этот способ очень удобный, и главное чем реже кушаешь тем меньше хочешь, а если рот открыл с утра, то все, весь день не закрывается))
Изображение[/url]


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя