История в деталях
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
InTheTwilight, не туго, а медленно)) Я не тороплюсь.
Вот такой у меня результат получился за месяц. Живот и ноги меня очень порадовали. % жира вырос - это очень плохо. Заключительная неделя на интуитивном питании показала (в очередной раз), что к свободному плаванью я не готова. Если бы не тренировки, думаю всё было бы намного хуже.
Сентябрь - это был период экспериментов и было бы удивительно, если бы после стольких пицц и десертов, сколько я съела в этом месяце, вес шел вниз. Всё ожидаемо и предсказуемо. За много лет я хорошо разбираюсь в теме похудения и могу видеть причинно-следственные связи, поэтому, надеюсь, что к Новому Году смогу скинуть оставшуюся пару лишних кг.
Сегодня опять накидаю план питания на неделю, завтра закуплю необходимые продукты и всё, питаюсь, как обычно последние месяцы - по плану. Короче, буду работать дальше. Как говорится, совершенству нет предела)))
Сейчас, в 57кг мне уже намного намного комфортнее, чем в 61,6 в апреле. С мая месяца на HiKi у меня устойчиво ушло 5кг. Я ведь видела на весах и 62кг! И думала, что это навсегда. Пребываю в эйфории)
По калорийности из того, на что есть статистика :
май 1365
июнь отпуск
июль отпуск
август 1279
сентябрь 1411
Всем хорошего воскресного вечера, а я пошла готовить к сдаче новый веганский торт. Фото, как всегда, выложу здесь
Вот такой у меня результат получился за месяц. Живот и ноги меня очень порадовали. % жира вырос - это очень плохо. Заключительная неделя на интуитивном питании показала (в очередной раз), что к свободному плаванью я не готова. Если бы не тренировки, думаю всё было бы намного хуже.
Сентябрь - это был период экспериментов и было бы удивительно, если бы после стольких пицц и десертов, сколько я съела в этом месяце, вес шел вниз. Всё ожидаемо и предсказуемо. За много лет я хорошо разбираюсь в теме похудения и могу видеть причинно-следственные связи, поэтому, надеюсь, что к Новому Году смогу скинуть оставшуюся пару лишних кг.
Сегодня опять накидаю план питания на неделю, завтра закуплю необходимые продукты и всё, питаюсь, как обычно последние месяцы - по плану. Короче, буду работать дальше. Как говорится, совершенству нет предела)))
Сейчас, в 57кг мне уже намного намного комфортнее, чем в 61,6 в апреле. С мая месяца на HiKi у меня устойчиво ушло 5кг. Я ведь видела на весах и 62кг! И думала, что это навсегда. Пребываю в эйфории)
По калорийности из того, на что есть статистика :
май 1365
июнь отпуск
июль отпуск
август 1279
сентябрь 1411
Всем хорошего воскресного вечера, а я пошла готовить к сдаче новый веганский торт. Фото, как всегда, выложу здесь
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
История в деталях
Псиллум, эритриол..... Это что вообще? Влезла на сайт кето-выпечки.... Сижу втыкаю.
- Вложения
-
- Screenshot_2018-09-30-16-58-55-046_com.android.chrome.png (437.95 КБ) 2179 просмотров
.....с марта 2021 года
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
InTheTwilight, эритриол, эритрит, эритрол, эритритол - названия одного сахарозаменителя. Я сейчас заказала и буду работать с тем, что на фото ниже. Эритритол. Про псиллум знает, кажется, Машунек)
https://ru.iherb.com/pr/p/64815
https://ru.iherb.com/pr/p/64815
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
InTheTwilight, типо, да) Он и в составе Фит Парада № 10 и № 14, с которыми тоже работаю, есть. На сегодняшний день он и стевия в пятёрке лучших на первых местах. Я уже об этом раза два точно писала) Это третий))
Сейчас взяла более лучший вариант по цене на iHerb. Качество не хуже. Мне на сайте дешевле купить, чем доехать до ЛЕНТЫ и взять там. И вообще, у меня сейчас почти все ингредиенты супер. По списку организатора курсов - шеф повара "Смака". Он подобрал качественные продукты для выпечки. Решила, пусть в этот раз будет подороже и получше. Для здоровья не жалко) У меня же не всё на кондитерку пойдёт. И так, каждый день пользовать будем сей список) На спиртное каждую неделю денег не жалеем, а это - вкусняшка! На этот аргумент у мужа нет слов. Ну я же права) чего спорить-то
Сейчас взяла более лучший вариант по цене на iHerb. Качество не хуже. Мне на сайте дешевле купить, чем доехать до ЛЕНТЫ и взять там. И вообще, у меня сейчас почти все ингредиенты супер. По списку организатора курсов - шеф повара "Смака". Он подобрал качественные продукты для выпечки. Решила, пусть в этот раз будет подороже и получше. Для здоровья не жалко) У меня же не всё на кондитерку пойдёт. И так, каждый день пользовать будем сей список) На спиртное каждую неделю денег не жалеем, а это - вкусняшка! На этот аргумент у мужа нет слов. Ну я же права) чего спорить-то
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
InTheTwilight, ты хорошо искала? Мне кажется, сейчас очень высокий интерес к подобным продуктам. У нас они везде. И в АШАНЕ, и в Ленте, и в МЕТРО, и в Магните, и в Пятёрочке. Закажи на iHerb. У них в сентябре каждый день скидки на что-нибудь. Я кондитерку взяла со скидкой 22%! У них один день на Бакалею такая скидка была. Я прям тащусь от удовольствия)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
История в деталях
Марин я специально никуда не поеду, это точно. Слишком велик гемор и мал повод. Рядом 2 крупных, оочень крупных гипера и ни в одном нет. Сахарзам ест, но не стевия... И не этот эритири.. Тьфу. Короче нет. Я пока не глубоко в теме, ровно настолько, чтобы купить если увижу.
.....с марта 2021 года
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
InTheTwilight, тебе то, конечно, наверное и не надо ездить. А я вынуждена) То, что пеку в качестве экспериментов или по учёбе, скармливаю семье сестры. А у неё муж диабетик. И сосед, постоянный мой покупатель, тоже диабетик. У них всё на сахзамах. Вот так у меня)
Ой, счас фильм про Пресли по первому каналу посмотрела. Кайфф. Обожаю Элвиса. Не кумир, просто очень нравится. У меня дома пять его фигурок. Покупала лет семь назад. Стоят по всей квартире на полочках)
Ой, счас фильм про Пресли по первому каналу посмотрела. Кайфф. Обожаю Элвиса. Не кумир, просто очень нравится. У меня дома пять его фигурок. Покупала лет семь назад. Стоят по всей квартире на полочках)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
InTheTwilight, о))) это ещё одна тема, где могу говорить очень долго))) некоторое время назад сестра даже хотела профинансировать мою поездку в Грейсленд на очередную годовщину смерти Элвиса Пресли. Так меня засосало)) У меня ума хватило, не согласиться. Но оооочень хотелось) Потом страсть прошла, любовь осталась. И куча приятных мелочей - юбилейная книга о певце, привезённая с Тайланда, куча дисков, фигурки, футболки и записи в соцсетях.
Всё, сижу смотрю видео-урок по фото съёмке тортов. Чё то я сильно отстала по подаче десертов. Надо догонять.
ПОка, пока)
Всё, сижу смотрю видео-урок по фото съёмке тортов. Чё то я сильно отстала по подаче десертов. Надо догонять.
ПОка, пока)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
InTheTwilight, по разному)) особенно круто с тряпками, на черном фоне, доски разной фактуры, кирпичные стены. Хотя, если честно, всё это уже так надоело, что не хочу даже делать в этих направлениях. Но придётся)
Сейчас смотрю про композицию.
Сейчас смотрю про композицию.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
InTheTwilight, я тоже захотела есть) не досмотрела урок, спать хочу. У нас уже 3 часа ночи)
Всем приятных снов)
Всем приятных снов)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Готов веганский Морковный тортик. И уже прошёл проверку!! Принят! Ессс! В декабре среди сдавших 8 работ на конкурс, будет разыгран крутой мегасуперпупер крутой профессиональный планетарный миксер Kitchenaid и ещё кучка других ценных призов.
Поучаствую)) В лотерии мне никогда не везло, но чем черт не шутит))
:
Поучаствую)) В лотерии мне никогда не везло, но чем черт не шутит))
:
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4409
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
InTheTwilight, )))) там таких, как я, как собак ....))) Очень сильный курс. Много отличных красивых работ, до которых мне, как до Китая пешком
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3) 04 62,5 (-0.7)
02 63,4 (-0,3)
03 63,2 (-0,2)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 452 гостя