Мой дневник питания

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1974
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Мой дневник питания

Сообщение Nadejda 74 » 24 апр 2018, 17:56

Что есть том ям? :?
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Ягодка

Мой дневник питания

Сообщение Ягодка » 24 апр 2018, 18:00

Nadejda 74, супчик такой. Он вроде бы тайский, точно не знаю. Первый раз попробовали его в Камбодже 10 лет назад. Потом приехали домой и обнаружили, что в сетевой Якитории его тоже готовят. Заказали - один в один, как в Камбодже. Но потом в этой сети пошло что-то не так: сколько ни заказывали, он почему-то каждый раз был похож на борщ со сметанкой. :D

Alexa_rv
Местный
Местный
Сообщения: 117
Зарегистрирован: 02 апр 2018, 18:22
Откуда: Иркутск

Мой дневник питания

Сообщение Alexa_rv » 25 апр 2018, 19:38

Ну, у нас том ям тоже условно тайский, но не борщ точно))) я брала с морепродуктами, вкусно так то, но не то всё равно.)
Осенью поедем в отпуск, твм уж оторвусь опять на всех морепродуктах.
Я сегодня на дюфастоне первый день, начиталась отзывов о нем и капец.. Волосы шевелятся, у всех повально от него набор веса большой, т.к. это всё же гормоны. Вся расстроеная. ((( а мне его 3 месяца пить (( п...ц короче. (( буду смотреть, оч надеюсь что "пронесет"
25 апреля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
09:15Мой полезный блинчик11113,713,513,2231
09:22Кофе натуральный, вареный1960,400,64
09:22Молоко 1.5%912,71,44,441
1-й прием пищи398171518276
12:42Курага462,40,123,5105
12:42Кофе растворимый (сублимированный)40,60,10,35
2-й прием пищи503024110
15:16Рассольник3004,2615131
15:16Хлеб Житный подовый (Каравай)432,60,418,186
3-й прием пищи3437633217
16:52Банан1101,60,623,1104
16:52Чай зеленый с жасмином2000000
4-й прием пищи3102123104
18:49Грудка индейки жареная (отбивные)9025,25,40149
18:49Салат овощной 23452,85,29,597
18:50Хлеб Житный подовый (Каравай)191,10,2838
19:06Карпаччо из курицы325,80,6029
5-й прием пищи486351118313
Баланс 25 / 30 / 46 | Итого за день:158763341161020
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
[url=https://www.diets.ru/lines/][img]https://www.diets.ru/data/lines/195256.png[/img][/url]

Аватара пользователя
Сагаан
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 784
Зарегистрирован: 12 мар 2018, 09:36

Мой дневник питания

Сообщение Сагаан » 25 апр 2018, 20:24

Александра, ты главное не паникуй! Пока ты дефицит по калориям поддерживаешь, тебе ничего не страшно! И ещё - при снижении веса нормализуется гормональный баланс и особенно гормоны нашей девчачей сферы. Так что помониторь это и я не исключаю, что врач тебе его отменит раньше.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Гуру
Гуру
Сообщения: 1438
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Мой дневник питания

Сообщение Mitoka » 25 апр 2018, 21:49

Присоединяюсь к предыдущему оратору!
Без паники! Дюфастон очень сильно задерживает воду и дает небольшую прибавку к аппетиту, чтобы нормализовать выработку гормонов. Но если немного прибавить легкое кардио (например, побольше гулять на свежем воздухе), то вода будет уходить с потом. А вот аппетит нужно регулировать только с помощью "мозга". Старайся есть столько же сколько всегда - будет очень тянуть на сладкое, потому что так организму проще всего достать себе нужные ингредиенты - прибавляй медленные углеводы - это даст возможность удержаться от "зажоров". Еще могу присоветовать на эти три месяца приема есть не на "урезанные калории", а почти на полную калорийность, совсем с небольшим дефицитом 5%, например. Пусть лучше вес совсем встанет, чем уходя в "зажоры" ты начнешь качаться на "качелях" - это еще хуже для твоего организма.
Просто рассмотри это время, как перерыв в похудении и спокойно жди, когда лекарство отменят.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Ягодка

Мой дневник питания

Сообщение Ягодка » 26 апр 2018, 19:46

Ты знаешь, я с каждого курса дюфастона срывалась - не могла до конца допить. Надо было пропить три курса, не осилила ни один. Невыносимо, невыносимо, невыносимо хочется есть. Поправляеются не от гормонов, а от лишней еды. Эти таблетки искусственно вызывают голод, которого на самом деле нет. Если бы я на тот момент не занималась своей фигурой и не знала точные порции, которыми я обычно наедаюсь, то я бы не заметила, что почему-то мои порции стали больше. Отсюда растут ноги мифа, что поправляются от гормонов. Поправляются всё-таки от еды)) Еще от него очень сильно распухла грудь, отекли пальцы, ноги, не могла носить кольца, с трудом надевала туфли. Желаю тебе сил, три месяца это приличный срок. У меня были короткие курсы по 10 дней, я даже 10 дней не продержалась))

Алекса159
Новичок
Новичок
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 26 апр 2018, 19:26

Мой дневник питания

Сообщение Алекса159 » 27 апр 2018, 01:18

Элипс не поможет.

Аватара пользователя
Yul'
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 693
Зарегистрирован: 10 фев 2018, 04:50
Откуда: Киев

Мой дневник питания

Сообщение Yul' » 27 апр 2018, 04:56

Всё будет хорошо )
Это не самый страшный препарат. Я годами пью гормоны, дюфастон тоже доводилось пить.
Мне он как и диане35 лучше всего пошёл, не было диких приступов жора. Оно ещё всё индивидуально, у тебя может и не быть никаких побочек. Просто не накручивай себя.
По себе знаю, начитаешься отзывов и начинаешь на себе все побочки чувствовать )

Alexa_rv
Местный
Местный
Сообщения: 117
Зарегистрирован: 02 апр 2018, 18:22
Откуда: Иркутск

Мой дневник питания

Сообщение Alexa_rv » 06 май 2018, 07:05

Всем, привет!)))
Я в строю, иду к своей цели. Так же сижу на малокалорийке до 1300, и есть результат! Вес на утро сегодня 61.5 в линейке почему-то не учитывается 500 грамм..
Дюфастон на меня никак не влияет.. Нет жора и отеков, чему я очень рада!
[url=https://www.diets.ru/lines/][img]https://www.diets.ru/data/lines/195256.png[/img][/url]


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость