Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2515
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Стопиццот лайков,
Героические люди, работающие с детьми!
Героические люди, работающие с детьми!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 4988
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Какие лапоньки) Надя, выглядишь просто великолепно!!!!! Вспомнилась фотка, которую ты как-то скидывала..... Где ты на педсовете с бумажками сидишь.... И вот это фото почти с такого же ракурса. Два абсолютно разных человека!!! Какая же ты молодец)

....с августа 2018г
- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 3439
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
InTheTwilight писал(а):Какие лапоньки) Надя, выглядишь просто великолепно!!!!! Вспомнилась фотка, которую ты как-то скидывала..... Где ты на педсовете с бумажками сидишь.... И вот это фото почти с такого же ракурса. Два абсолютно разных человека!!! Какая же ты молодец)
А прошло всего год и четыре месяца. Надеюсь и через 10 лет буду так не хорошо выглядеть!
[url=http://lines.nadietah.ru/]



- Jenny
- 4 звезды
- Сообщения: 719
- Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
- Откуда: Питер
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Посмотрела твой дневничок. И правда суперские изменения, просто класс!!! Прямо другой человек. И была милая, но сейчас класс и моложе выглядишь. Супер!!!
[url=http://lines.nadietah.ru/]
на www.nadietah.ru
с 25.03.2019

на www.nadietah.ru
с 25.03.2019

- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 4988
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Nadejda 74, надеюсь я буду такой как сейчас хотя бы через год и четыре))))))

....с августа 2018г
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Nadejda 74, Надюша,вчера некогда было написать,суперски выглядишь.Я дочери даже показывала,что и в 45 какими могут быть изменения в лучшую сторону при похудении.Слов нет,просто красавица!И обязательно будешь выглядеть и в 50 и старше, сногсшибательно,потому что ты уже поняла как можно сделать свою красоту,свое здоровье,свое тело.!


Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .

- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 3439
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Jenny писал(а):Посмотрела твой дневничок. И правда суперские изменения, просто класс!!! Прямо другой человек. И была милая, но сейчас класс и моложе выглядишь. Супер!!!
Спасибо, Жень!

[url=http://lines.nadietah.ru/]



- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 3439
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Девушки, лежу и балдю!
Слово то какое ОТПУСК.
Я В ОТПУСКЕ!
Целых полтора месяца отдыха. От работы, от малых, от всего.
Планов особых нет, по круизам якоря не пускают. Но сам факт - никуда нестись не надо сломя голову, можно отлежаться, отоспаться и просто выкинуть все из головы!
Как мало человеку нужно для счастья! Ура, ура, ура! 






[url=http://lines.nadietah.ru/]



- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 4988
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Я такой кайф на выходных ловлю и когда отдыхаю дома у мамы в Гомельской области. Ощущение "сегодня никуда не надо" одно из самых волшебных в мире.....

....с августа 2018г
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Боже, какие чудесные фотографии! Привеееет! 

- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 3439
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 3439
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Всем привет!
Запоздалый отчёт за неделю, только дошли руки.
При средней калорийности 2408 (-78 от прошлой недели) и 14450 шагов (+1020) вес благополучно вернулся к 62,8 кг (- 0,5 кг). Мартини вылился. Чему я очень рада.
Вчера мы с дочкой ездили опять в областной центер на день открытых дверей в очередной институт. Поняли, что туда нам точно не надо. Зато нагулялись. Мелкими перебежками между гипермаркетами, развлекательными центрами и трамваями - автобусами. Так как две красивых девочки выпендрились по весеннему, а неожиданно вернулась зима. Несмотря на полный беспредел в виде круасана с шоколадом и совсем не похудательной порцией мороженного, сегодняшний вес очень даже порадовал. Но это не надолго. Скоро у мужа днюха, со всеми вытекающими.



Вчера мы с дочкой ездили опять в областной центер на день открытых дверей в очередной институт. Поняли, что туда нам точно не надо. Зато нагулялись. Мелкими перебежками между гипермаркетами, развлекательными центрами и трамваями - автобусами. Так как две красивых девочки выпендрились по весеннему, а неожиданно вернулась зима. Несмотря на полный беспредел в виде круасана с шоколадом и совсем не похудательной порцией мороженного, сегодняшний вес очень даже порадовал. Но это не надолго. Скоро у мужа днюха, со всеми вытекающими.

[url=http://lines.nadietah.ru/]



- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 3439
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Ну и сегодня погода мерзкая настолько, что большинство детей не пустили в школы, не привели в детсады, даже собака из будки не то чтобы гавкнуть, в туалет не выползала. Дождь холоднючий, ещё и ветер сильный, в общем, фуууу. А я тренировалась дома. Испытывала свои гантели и возможности домашних тренировок. Получилось.
[url=http://lines.nadietah.ru/]



- natik82
- 4 звезды
- Сообщения: 731
- Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Держись Надя,не смотря на то что сегодняшний день закончился,но ровно через 15дней тоже у моего мужа днюха,и тоже юбилей,на детских днях мы стол без алкоголя собираем,а вот на взрослых .... уууух.Надеюсь к нам тоже придет весна,а то надоел этот снег,идет каждый день и тает,а то бы мы на даче собрались все , шашлыков и пиваса,и ни какой посуды и плиты.

Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Ты уже мне рассказывала, как ты нахаживаешь по 14500 шагов, но я всё равно плохо себе представляю)) У меня последние 4 дня каждый день очень много активности - так случайно складывается день, я к вечеру уже живой труп. Программу по шагам удалила, так как разонравилась, но по ощущениям могу прикинуть, что в среднем как раз где-то 13-15 тысяч получалось. Ну невозможно же жить постоянно в таком режиме. Я сегодня с утра вообще уже никакущая.
- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 3439
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Оль, вчера была домолежалка, всего 5500 находила. Это не выходя со двора. Хозяйство покормить, по огороду воду дождевую погонять. Дождь лил такой, что розы в ямы попроваливались. Да и кухня во времянке, а туалет в доме (80 шагов за один поход), к холодильнику 20 в одну сторону. А так, до ближайшего магазина 800 шагов в одну сторону. Причём не по браслету или программе, а по расстоянию по гуглкартам. К такому ритму привыкаешь, к тому же, это когда куда-то идти тяжело, а по хозяйству даже не заметно. Ни или давно привыкла.
[url=http://lines.nadietah.ru/]



Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
а у меня просто времени нет выхаживать по 10 тыщ ежедневно
я же перфекционистка, мне надо - встал и пошел все 10 тыщ
без всяких заходов в магазы и пр..(
иначе не щитово
но это мои тараканы
я же перфекционистка, мне надо - встал и пошел все 10 тыщ
без всяких заходов в магазы и пр..(
иначе не щитово
но это мои тараканы
- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 3439
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
LarSen,
Это уже кардио тренировка по свежему или не очень воздуху. А 10 тыщ шагов в течение дня = высокая бытовая активность. Но это то же активность и калошки тратятся хорошо.
LarSen писал(а):Source of the post встал и пошел все 10 тыщ
без всяких заходов в магазы и пр..(
Это уже кардио тренировка по свежему или не очень воздуху. А 10 тыщ шагов в течение дня = высокая бытовая активность. Но это то же активность и калошки тратятся хорошо.
[url=http://lines.nadietah.ru/]



Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
вот я к себе отношусь строго, сказывается спортивное детство..)
браслет надеваю, когда выхожу на шаги.
это может быть и поход в магаз, но тогда до магаза должно как раз быть тыщ 10,
если обратно транспортом ехать
а по бытовухе даже браслет не надеваю
ежедневная и бытовая - абсолютно согласна. хороша любая физ. активность - как минимум лимфу разгоняет и прочее..)
просто у меня тараканы такие
уживаюсь с ними, как могу..))
браслет надеваю, когда выхожу на шаги.
это может быть и поход в магаз, но тогда до магаза должно как раз быть тыщ 10,
если обратно транспортом ехать
а по бытовухе даже браслет не надеваю
ежедневная и бытовая - абсолютно согласна. хороша любая физ. активность - как минимум лимфу разгоняет и прочее..)
просто у меня тараканы такие

уживаюсь с ними, как могу..))
- Nadejda 74
- Легенда
- Сообщения: 3439
- Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
- Откуда: Украина
Надежда, цель: 65, поймать и удержать.
Всем приветы, всех с праздником! Отчет за прошлую неделю. Средний вес 62,4. Это ещё минус 400гр. Сколько калорий не знаю, опять не пишу, но много. А активности явно меньше чем на работе. По дому много не набегаешь. Так что следующие недели будут явно с плюсами - праздники и всё такое. Хорошо хоть знаем как потом с этим бороться.
[url=http://lines.nadietah.ru/]



Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 23 гостя