Надежда, цель: 65, поймать и удержать.

[Елена.]

Стопиццот лайков,
Героические люди, работающие с детьми!

[InTheTwilight]

Какие лапоньки) Надя, выглядишь просто великолепно!!!!! Вспомнилась фотка, которую ты как-то скидывала..... Где ты на педсовете с бумажками сидишь.... И вот это фото почти с такого же ракурса. Два абсолютно разных человека!!! Какая же ты молодец)

[Nadejda 74]

Какие лапоньки) Надя, выглядишь просто великолепно!!!!! Вспомнилась фотка, которую ты как-то скидывала..... Где ты на педсовете с бумажками сидишь.... И вот это фото почти с такого же ракурса. Два абсолютно разных человека!!! Какая же ты молодец)

А прошло всего год и четыре месяца. Надеюсь и через 10 лет буду так не хорошо выглядеть!

[Jenny]

Посмотрела твой дневничок. И правда суперские изменения, просто класс!!! Прямо другой человек. И была милая, но сейчас класс и моложе выглядишь. Супер!!!

[InTheTwilight]

Nadejda 74, надеюсь я буду такой как сейчас хотя бы через год и четыре))))))

[Фаина]

Nadejda 74, Надюша,вчера некогда было написать,суперски выглядишь.Я дочери даже показывала,что и в 45 какими могут быть изменения в лучшую сторону при похудении.Слов нет,просто красавица!И обязательно будешь выглядеть и в 50 и старше, сногсшибательно,потому что ты уже поняла как можно сделать свою красоту,свое здоровье,свое тело.!

[Nadejda 74]

Посмотрела твой дневничок. И правда суперские изменения, просто класс!!! Прямо другой человек. И была милая, но сейчас класс и моложе выглядишь. Супер!!!

Спасибо, Жень! Я к 45 своего добилась. Правда у меня и времени побольше было, целый год, но все в твоих руках. Успехов!

[Nadejda 74]

Девушки, лежу и балдю! Слово то какое ОТПУСК. Я В ОТПУСКЕ! Целых полтора месяца отдыха. От работы, от малых, от всего. Планов особых нет, по круизам якоря не пускают. Но сам факт - никуда нестись не надо сломя голову, можно отлежаться, отоспаться и просто выкинуть все из головы! Как мало человеку нужно для счастья! Ура, ура, ура!

[InTheTwilight]

Я такой кайф на выходных ловлю и когда отдыхаю дома у мамы в Гомельской области. Ощущение "сегодня никуда не надо" одно из самых волшебных в мире.....

[Ягодка]

Боже, какие чудесные фотографии! Привеееет!

[Nadejda 74]

Привеет! Спасибо.

[Nadejda 74]

Всем привет! Запоздалый отчёт за неделю, только дошли руки. При средней калорийности 2408 (-78 от прошлой недели) и 14450 шагов (+1020) вес благополучно вернулся к 62,8 кг (- 0,5 кг). Мартини вылился. Чему я очень рада.
Вчера мы с дочкой ездили опять в областной центер на день открытых дверей в очередной институт. Поняли, что туда нам точно не надо. Зато нагулялись. Мелкими перебежками между гипермаркетами, развлекательными центрами и трамваями - автобусами. Так как две красивых девочки выпендрились по весеннему, а неожиданно вернулась зима. Несмотря на полный беспредел в виде круасана с шоколадом и совсем не похудательной порцией мороженного, сегодняшний вес очень даже порадовал. Но это не надолго. Скоро у мужа днюха, со всеми вытекающими.

[Nadejda 74]

Ну и сегодня погода мерзкая настолько, что большинство детей не пустили в школы, не привели в детсады, даже собака из будки не то чтобы гавкнуть, в туалет не выползала. Дождь холоднючий, ещё и ветер сильный, в общем, фуууу. А я тренировалась дома. Испытывала свои гантели и возможности домашних тренировок. Получилось.

[natik82]

Держись Надя,не смотря на то что сегодняшний день закончился,но ровно через 15дней тоже у моего мужа днюха,и тоже юбилей,на детских днях мы стол без алкоголя собираем,а вот на взрослых .... уууух.Надеюсь к нам тоже придет весна,а то надоел этот снег,идет каждый день и тает,а то бы мы на даче собрались все , шашлыков и пиваса,и ни какой посуды и плиты.

[Ягодка]

Ты уже мне рассказывала, как ты нахаживаешь по 14500 шагов, но я всё равно плохо себе представляю)) У меня последние 4 дня каждый день очень много активности - так случайно складывается день, я к вечеру уже живой труп. Программу по шагам удалила, так как разонравилась, но по ощущениям могу прикинуть, что в среднем как раз где-то 13-15 тысяч получалось. Ну невозможно же жить постоянно в таком режиме. Я сегодня с утра вообще уже никакущая.

[Nadejda 74]

Оль, вчера была домолежалка, всего 5500 находила. Это не выходя со двора. Хозяйство покормить, по огороду воду дождевую погонять. Дождь лил такой, что розы в ямы попроваливались. Да и кухня во времянке, а туалет в доме (80 шагов за один поход), к холодильнику 20 в одну сторону. А так, до ближайшего магазина 800 шагов в одну сторону. Причём не по браслету или программе, а по расстоянию по гуглкартам. К такому ритму привыкаешь, к тому же, это когда куда-то идти тяжело, а по хозяйству даже не заметно. Ни или давно привыкла.

[LarSen]

а у меня просто времени нет выхаживать по 10 тыщ ежедневно
я же перфекционистка, мне надо - встал и пошел все 10 тыщ
без всяких заходов в магазы и пр..(
иначе не щитово

но это мои тараканы

[Nadejda 74]

LarSen,

Source of the post встал и пошел все 10 тыщ
без всяких заходов в магазы и пр..(

Это уже кардио тренировка по свежему или не очень воздуху. А 10 тыщ шагов в течение дня = высокая бытовая активность. Но это то же активность и калошки тратятся хорошо.

[LarSen]

вот я к себе отношусь строго, сказывается спортивное детство..)

браслет надеваю, когда выхожу на шаги.
это может быть и поход в магаз, но тогда до магаза должно как раз быть тыщ 10,
если обратно транспортом ехать
а по бытовухе даже браслет не надеваю

ежедневная и бытовая - абсолютно согласна. хороша любая физ. активность - как минимум лимфу разгоняет и прочее..)
просто у меня тараканы такие
уживаюсь с ними, как могу..))

[Nadejda 74]

Всем приветы, всех с праздником! Отчет за прошлую неделю. Средний вес 62,4. Это ещё минус 400гр. Сколько калорий не знаю, опять не пишу, но много. А активности явно меньше чем на работе. По дому много не набегаешь. Так что следующие недели будут явно с плюсами - праздники и всё такое. Хорошо хоть знаем как потом с этим бороться.